Как ефективно да управлявате IBS-C/CIC

Колко време ще имам нужда от лечение?

IBS-C е хроничен. След като сте диагностицирани, вероятно ще се справите със симптомите и ще трябва да ги лекувате до края на живота си. Ефективният план за лечение облекчава симптомите, намалява вероятността от пристъпи и ви помага да си възвърнете усещането за контрол върху ежедневния си живот.

Ако лечението на IBS-C е успешно, може да мислите за състоянието само от време на време. Ако лечението не е ефективно, може да откриете, че мислите за това какво ядете, как се чувствате и какво можете да направите, за да се почувствате по-добре.

За разлика от лечението на IBS-C, лечението на CIC може да не продължава. CIC е повтарящ се запек. Периодите на запек могат да продължат няколко седмици или месеци. След това време симптомите спират и движението на червата може да се върне към нормалното. Лечението може да е необходимо само когато изпитвате запек или затруднено движение на червата.

Какви са леченията за IBS-C и CIC?

Лечението на IBS-C и CIC е сходно, тъй като симптомите са сходни. Основният фокус е върху облекчаването на симптомите. Въпреки това, лечението на IBS-C е малко по-изчерпателно.

Тъй като IBS-C е хроничен, плановете за лечение трябва да бъдат разработени така, че да облекчат симптомите и да предотвратят бъдещи проблеми. Може да се наложи да коригирате лечението, особено по време на стрес и промяна, но целта на лечението трябва да бъде същата.

Целта на лечението на CIC е да облекчи запека и да подобри способността на тялото ви да пренася правилно отпадъците през червата. Лечението обикновено е необходимо само временно, но някои промени в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване на бъдещи проблеми със запек.

Как се лекува IBS-C?

Лечението на IBS-C попада в три основни категории:

Промени в диетата

Фокусирайте се върху фибрите: Известно е, че някои богати на фибри храни влошават симптомите на IBS-C. Те включват храни, които могат да причинят газове като зеле, боб, броколи и аспержи.

Някои храни с високо съдържание на фибри могат да помогнат за облекчаване на запека, но ги използвайте с повишено внимание, ако имате проблеми с газове и подуване на корема. Въведете ги в диетата си бавно в продължение на няколко седмици. Внезапното увеличаване на количеството фибри, което приемате, може да влоши ситуацията.

Елиминирайте задействащите храни: Най-добрият начин за идентифициране на проблемните храни може да бъде дневникът за хранене. Записвайте какво ядете, кога го ядете и всички симптоми, които изпитвате след хранене. След това работете с Вашия лекар, за да идентифицирате възможните задействащи храни.

Тригерните храни включват глутен, мазни храни, алкохол и някои плодове и зеленчуци. Тези храни могат да причинят симптоми или да влошат симптомите. Спрете да ги ядете и след това бавно ги въвеждайте отново един по един. Можете да работите с регистриран диетолог, за да направите това.

Помислете за пробиотиците: Пробиотиците са здрави бактерии. Те присъстват във вашия стомашно-чревен (GI) тракт, но понякога нивото им не е достатъчно, за да поддържа правилното здраве на стомашно-чревния тракт.

Изследванията показват, че яденето на храни с голямо количество пробиотици може да подобри симптомите на IBS. Пробиотиците се намират в храни като кисело мляко, кисело зеле и комбуча. Можете също да приемате добавки, които съдържат високи дози от бактериите.

Лекарства и добавки

Помислете за добавки с фибри: Храните с високо съдържание на фибри са пълни с множество здравословни ползи, като витамини и хранителни вещества. Въпреки това, понякога те могат да влошат симптомите на IBS-C като подуване на корема и газове.

Добавките с фибри като Metamucil и Citrucel всъщност могат да бъдат по-полезни. Те ви дават допълнителния обем, от който се нуждаете, без други симптоми. Не забравяйте да пиете много вода всеки ден, за да намалите възможните странични ефекти.

Потърсете опции за рецепта: Лубипростон (Амитиза) е лекарство, отпускано с рецепта, което увеличава количеството течност, секретирана от тънките черва. С повече течности тялото ви може да може да отделя изпражнения по-лесно.

Понастоящем това лекарство е одобрено за употреба само при жени на възраст 18 и повече години. Това лекарство обикновено се предписва само на жени с IBS-C, които са намерили малък успех с други възможности за лечение.

Бъдете внимателни с лаксативи:Лекарствата без рецепта може да изглеждат примамливи като бързо решение, но всъщност могат да ви причинят повече проблеми, ако не се използват правилно. Преди да използвате такъв, говорете с Вашия лекар или фармацевт. Това е особено вярно, ако вече приемате лекарства за IBS-C.

Промени в начина на живот

Увеличете здравословния си начин на живот: Малките промени в навиците могат да имат значително въздействие върху цялостното ви здраве.

Пиенето на много вода всеки ден може да облекчи запека. Балансираната диета ще ви помогне да получите адекватни хранителни вещества и постоянно снабдяване с фибри.

Хората, които водят заседнал начин, са по-склонни да изпитват запек, но редовните упражнения стимулират нормалната функция на стомашно-чревния тракт.

Защитете психичното си здраве: Изследвания предполага силна връзка между стреса или тревожността и IBS. Намирането на начини за управление на стреса, намаляване на тревожността и справяне с промените в живота ви може да помогне за намаляване на симптомите и предотвратяване на бъдещи пристъпи.

Как се лекува CIC?

Лечението на CIC попада в три основни категории:

Промени в начина на живот

Фокусирайте се върху фибрите: Преди да посегнете към слабително без рецепта, помислете, че това, което ядете, може да повлияе на работата на червата ви. Фибрите добавят обем към изпражненията ви, което може да улесни движението на червата. Увеличете броя на богатите на фибри храни в диетата си, но започнете бавно. Ако ядете твърде много храни с високо съдържание на фибри наведнъж, може да изпитате подуване на корема и болки в стомаха.

Размърдай се: Ако седите през по-голямата част от деня си, малко движение може да има голяма разлика. Редовните упражнения повишават мускулната активност в червата ви, така че отделете 15 до 20 минути всеки ден, за да се разходите из квартала.

Медикаменти

Разгледайте лаксативите: Няколко вида лаксативи се предлагат без рецепта. Някои са по-добри от други за хора, които изпитват хроничен запек. Преди да вземете един от рафта, попитайте Вашия фармацевт за препоръка.

Използването на лаксативи твърде често може да причини нежелани странични ефекти, включително дехидратация, електролитен дисбаланс и евентуално повишен запек.

Говорете за рецептите: Предлагат се лекарства с рецепта за хора с CIC. Всеки от тях работи малко по-различно, така че говорете с Вашия лекар за основните си притеснения или най-досадните симптоми.

Лубипростон (Amitizia) се предлага за жени на 18 или повече години, които изпитват хроничен запек. Той изтегля вода в червата ви, което може да подобри колко добре преминават движенията на червата.

Второ лекарство, линаклотид (Linzess), също изтегля вода в червата ви, за да ускори движението на изпражненията.

Хирургия

Премахване на блокажи: Ако запекът, който изпитвате, е резултат от запушване на стомашно-чревния тракт, операцията може да е най-добрият вариант. Аналните фисури или стриктури могат да попречат на движенията на червата да преминават нормално през стомашно-чревния тракт. Това може да доведе до запек, който може да причини допълнителни симптоми на стомашно-чревен дистрес.

Отстранете части от дебелото черво: В краен случай Вашият лекар може да предложи отстраняване на част от дебелото черво. Това е опция, но лекарите рядко използват.

Кои лечения са най-ефективни?

Най-ефективното лечение е това, което облекчава или спира симптомите ви и ви помага да се чувствате под контрол над състоянието си. Първата ви линия на лечение може да не е достатъчна и ще трябва да се адаптирате с нова стратегия.

За много хора холистичният подход може да помогне изключително. Това ви позволява да правите значими промени в начина на живот, които могат да облекчат симптомите, и можете да използвате лекарства или други традиционни лечения, както е предписано от Вашия лекар.

Например, може да постигнете голям успех при промени в диетата, включително да ядете повече пробиотици, като същевременно приемате лекарства по време на обостряне на IBS. Подходът на лечение, който ви помага да се чувствате под контрол, е най-добрият.

Сега, когато знаете за голямото разнообразие от възможности за лечение както за IBS-C, така и за CIC, помислете за разговор с Вашия лекар за тези, които искате да опитате. Насрочете среща, напишете списък с въпроси, които имате, и започнете да се чувствате овластени да правите промени за здравето си.