Как да се справите с пристъпите на гнева на вашето 3-годишно дете

Защо се случва

Вашето дете в предучилищна възраст има много големи чувства и мнения, както и нарастващото желание за независимост.

Избухванията се случват, когато не знаят как да изразят себе си или когато не знаят как да направят нещо, което отчаяно искат да направят. Може също да забележите изблици, когато детето ви е особено уморено, гладно или болно.

Децата може да започнат да изпадат в ядове около първите си рождени дни и е обичайно истериците да продължат до 2 или 3-годишна възраст – понякога и по-дълго. Все пак може да се притеснявате, че вашето малко дете изглежда извън контрол или че истериките могат да доведат до вреда. Може дори да се притеснявате, че истериките на вашето 3-годишно дете са знак, че се случва нещо друго.

В по-голямата си част истериките са напълно нормална част от живота на малките деца. Те трябва да изчезнат, след като детето ви е в състояние да предава по-добре своите чувства и нужди.

Свързано: Как научих дъщеря си в предучилищна възраст да се изправя срещу насилниците

Видове истерици

Полезно е да разберете различните видове истерици, за да можете да декодирате това, което детето ви се опитва да ви каже.

Бартън Шмит, доктор по медицина, автор на „Моето дете е болно!“, ги категоризира по следния начин:

• Истерици на фрустрация може да се случи в моменти през целия ден, когато детето ви е разочаровано, че не може да направи нещо. Помислете за това по този начин – 3-годишните са малки хора с големи идеи. Когато не могат да се изразяват адекватно чрез реч или писане – или не могат да завършат задача, която искат да завършат – това може да бъде изключително разстройващо. Резултат: Истерика!
• Пристъпи на умора, както подсказва името, имат всичко общо с нивата на почивка на вашето дете. Вашето малко дете може да е особено податливо на истерици, ако е уморено и капризно. Да бъдеш уморен — или гладен, болен и т.н., в този смисъл — може да играе във всякакъв вид истерика.
• Истерици, търсещи внимание се случва, когато детето ви иска да се справи по свой собствен начин в дадена ситуация. Те също могат да бъдат описани като истерици от типа на търсенето, защото детето ви може да хленчи, да плаче или да затръшва врати, когато иска това, което иска. Примери: искат да играят на открито въпреки гръмотевична буря или искат да отидат с вас на работа, вместо да останат вкъщи с техния доставчик на грижи за деца.
• Избягване на истерици се раждат от отказа на детето ви да направи нещо – независимо дали е важно, като миене на зъбите или не, като хапване на лека закуска.
• Разрушителни истерици са предназначени да привлекат вниманието ви на всяка цена. Те могат да включват прилепване към вас или удряне на вас или други, увреждане на околната среда по някакъв начин или хвърляне на неща. Вашето дете може да крещи или да крещи за дълги периоди от време. И, разбира се, всичко това може да се случи на обществено място, като ресторант или магазин.
• Яростни истерици може да е най-разстройващо както за вас, така и за вашето дете. Характеристиките включват загуба на контрол, крещи и възможно самонараняване (например, ако вашето малко дете внезапно се хвърли назад и се удари в земята с главата напред).

Може да е трудно да декодирате истерика само като погледнете един. С течение на времето обаче може да забележите модели във времето (преди лягане или между храненията) или ситуации (ходите на предучилищно училище или в магазин за играчки), които ще ви помогнат да разберете.

Какво да правите, когато се случва едно

Преди всичко друго, вие ще искате да се уверите, че детето ви е в безопасност. Особено когато става въпрос за гневни изблици, това може да означава физическо отстраняване на детето си от зоната, в която изпитва избухливост.

И ако нараняването е проблем, може да искате да държите детето си в ръцете си.

Погледни настрани

Един от най-добрите начини за справяне с истерика е да останете спокойни и да игнорирате поведението. Ако детето ви избухва, за да привлече вниманието ви, игнорирането му отнема аудиторията му. В същото време ще искате да „игнорирате“, като същевременно обръщате внимание, за да сте сигурни, че детето ви е в безопасност.

Пренасочване

Ако хванете истерика достатъчно рано, може да успеете да пренасочите вниманието на детето си към друга задача или дейност. Това работи добре с истериката на неудовлетвореност.

Ако забележите, че детето ви има проблеми с играчка, помислете да насочите вниманието му към друга подходяща за възрастта играчка, пъзел или игра. Ако сте на публично място, можете също да опитате да промените местоположението си, за да се измъкнете от среда, като например люлка, която предизвиква гняв.

Модел на вербално изразяване на чувства

Тригодишните имат предимство пред по-малките деца, тъй като можете да започнете да ги учите как да се справят с много големите си емоции. След като детето ви се успокои малко, опитайте да кажете нещо от рода на: „Избухливостта не е начинът да привлечете вниманието на мама. Нека се опитаме да използваме думите си, за да споделим как се чувстваме.”

Въпреки че това няма да доведе веднага до това детето ви да разкрие най-дълбоките си емоции по разбираем начин, вие ще започнете важната работа, необходима за него, за да изрази устно чувствата си.

Вземете тайм-аут

Ако истериката е особено насилствена или разрушителна, може да искате да опитате да дадете малко място на детето си през тайм-аут.

Подходящият диапазон от време за тайм-аути на тази възраст е между 2 и 5 минути или около минута на година. Можете да имате определено място или да изпратите детето си в стаята му, при условие че смятате, че това е безопасна среда.

Моделирайте добри умения за справяне

Може също да искате да разгледате как се справяте със собствените си проблеми през деня. Вашето дете ви наблюдава. Така че, ако имате чести изблици, опитайте да направите крачка назад и да реагирате по-спокойно.

Докато сте в това, когато детето ви се успокои от истерика, не забравяйте да го похвалите за напредъка му (без да се поддавате на каквото и да е причинило истерика).

Да бъда постоянен

Без значение какво правите, последователността е ключова. Може да е изморително, когато чувствате, че детето ви непрекъснато изпада в гняв, но отговорът по същия начин ще се изплати с времето.

Вашето дете в крайна сметка ще научи какво да очаква от вас, когато загуби хладнокръвие. И ако използвате нови техники, като насърчителни думи, те ще получат практика и непрекъснато укрепване на тези умения за критично разрешаване.

Свързани: Има по-добри дисциплинарни методи от напляскването, казват лекарите

Съвети за избягване или предотвратяване на бъдещи истерици

Въпреки че не можете да предотвратите всички истерици, има някои начини, по които можете да настроите рутината си, така че да е много по-малко вероятно да се случват редовно. Децата са склонни да изпитват повече истерици, когато са уморени, гладни или болни, така че опитайте да дадете малко благодат на вашето дете, ако подозирате, че някой от тези проблеми може да е причината.

В противен случай опитайте да:

• Дайте приоритет на съня. Вашето дете може да е по-малко вероятно да избухне, ако е добре отпочинало. Това включва дрямка, която може да бъде трудна. Ако вашето 3-годишно дете вече не спи, помислете за отделяне на „тихо време“ следобед, за да се презаредите. Дейностите за тихо време могат да включват четене на книги или игра с несериозни играчки (помислете: без батерии).
• Установете ритъм. Например, събудете се, закусете, разходете се на открито, играйте на закрито, обядвайте, подремнете и т.н. Опитайте се да се придържате към тази рутина през повечето дни. По-малко изненади през деня може да означава по-малко истерици.
• Осигурете много възможности за избор. Припадъците могат да възникнат, когато детето ви се чувства извън контрол. Когато им се дава избор през целия ден, те може да се чувстват по-овластени и по-малко разочаровани. Изборът не трябва да включва големи неща. Опитайте да поискате информация кои чорапи или обувки ще носят или каква закуска ще ядат.
• Успокойте околната среда. Свръхстимулацията и разочарованието са два прословути тригера на гнев. Обърнете внимание на детето си и заобикалящата го среда. Ако нещата станат твърде забързани, помогнете им да намерят място, където да се успокоят.
• Настройте дейностите си. Децата се разочароват, когато не могат да правят нещата сами или когато не могат да получат тази независимост, която искат. Намерете дейности, които детето ви може да извършва самостоятелно, които са подходящи за възрастта и са безопасни. Опитайте ги да си изберат дрехите, да се обличат и дори да вършат някои ежедневни задачи, като например да налеят мляко в зърнените си храни с помощта на малка чаша.
• Давайте приятелски предупреждения. Преди да преминете през дейности през деня, опитайте да предупредите малкото си какво следва. Например, когато е близо до времето за лягане, опитайте да кажете нещо от рода на „Почти е време за лягане, така че, моля, изберете още нещо, което да направите!“

Свързано: Защо позитивната дисциплина е по-добра за вашето дете – и за вас

Признаци, че трябва да говорите с вашия педиатър

Истериците трябва да започнат да отшумяват, след като детето ви навърши възраст от 3 1/2 до 4 години.

Независимо от възрастта, може да се чудите дали истериките на вашето дете са особено тежки или тревожни.

Със сигурност има някои случаи, при които физически или психологически проблеми могат да бъдат фактор. Например, истериците, причинени от проблеми с комуникацията или говоренето, могат да реагират добре на помощта за ранна интервенция. Друг път детето ви може да реагира добре на среща с психолог.

Обадете се на Вашия лекар, ако истерици:

• случват се няколко пъти на ден или продължават за дълги периоди от време
• включват самонараняване, като удряне на главата в стената или скачане от мебели
• в резултат на това детето ви задържа дъха си
• включват унищожаване на имущество или нараняване на други
• причиняват главоболие, стомашни проблеми или тревожност
• продължават повече от 15 минути, стават по-чести или стават по-насилствени с течение на времето
• продължете редовно след 4-5-годишна възраст.

И наистина няма строго правило за връзка с Вашия лекар. Ако смятате, че вашето собствено ниво на стрес или фрустрация е високо или че просто не знаете как да се справите с истериците, не се колебайте да потърсите помощ.

Долния ред

Отглеждането на деца в предучилищна възраст е труден бизнес. Докато истериките могат да се чувстват сякаш траят цяла вечност, вашето дете трябва да започне да ги надраства, тъй като комуникационните му умения се подобряват и то може да участва повече в ежедневието си.

Винаги, когато можете, отговаряйте с успокояваща, успокояваща енергия. Опитайте се да запомните, че истериките са един от начините, по които вашето малко дете се опитва да общува с вас. И ако имате притеснения, не се колебайте да си запишете час при лекаря на детето си за подкрепа и насочване към допълнителни ресурси.