Как да разпознаем тежка дехидратация и какво да правим

Причини за тежка дехидратация

• Топлина. Прекомерното изпотяване поради екстремно излагане на температура, като например активност в горещо време или прекарване на твърде много време в сауна, може да причини дехидратация.
• Болест. Заболяване, което предизвиква пристъпи на диария или повръщане, също може да лиши тялото от течности за кратък период от време. Ако повръщате или имате диария и не можете да спрете попълването на течности, леката дехидратация може да прогресира в тежка дехидратация.
• Не пиете достатъчно или достатъчно често. Можете също да се дехидратирате, като не пиете достатъчно, за да поддържате типичната загуба на течности.
• Медикаменти. Ако приемате определени лекарства, като диуретици за високо кръвно налягане, загубата на течности може да бъде по-бърза.

Ако не забележите ранните признаци на дехидратация или не се рехидратирате достатъчно скоро, можете да преминете от лека към тежка дехидратация.

Симптоми и ефекти на тежка дехидратация

Симптомите на тежка дехидратация включват:

• жажда. Може да мислите, че чувството на жажда е първият признак, че може да се дехидратирате. Обратното обикновено е вярно: тялото ви започва да изпитва жажда, след като дехидратацията вече е започнала.
• Пикае по-малко. В допълнение към чувството на жажда от обикновено, признаците на дехидратация включват по-рядко уриниране и по-тъмна урина.
• Не пикае. Ако изобщо не уринирате, вероятно сте силно дехидратирани и трябва незабавно да получите медицинска помощ.
• Без изпотяване. Без достатъчно течности, за да функционира нормално, тялото ви може да започне да се прегрява, което може бързо да доведе до заболявания, свързани с топлината, като топлинен удар и топлинно изтощение.
• Главоболие и световъртеж. Световъртежът и замаяността са признаци на лека или умерена дехидратация. Ако тези симптоми се влошат и имате проблеми с концентрацията и общуването, потърсете медицинска помощ.
• Слаб тургор на кожата. Слаб тургор е, когато кожата ви отнема повече време, за да се върне към първоначалния си вид след леко прищипване на зона.

Тежката дехидратация може да доведе до увреждане на мозъка и дори смърт в някои случаи.

Възрастните хора трябва да внимават особено да останат хидратирани, тъй като може да са по-малко наясно, когато са жадни и се дехидратират.

Признаци на тежка дехидратация при деца

При много малки деца, тежката дехидратация може да се случи, когато имат:

• няма сълзи, придружени от плач
• признаци на летаргия
• сухи пелени за по-дълго от обикновено
• студени, лепкави крайници

Сериозни последици за здравето могат да настъпят бързо при децата, ако тежката дехидратация не се лекува бързо.

Признаци при бременност

Симптомите на тежка дехидратация по време на бременност включват:

• екстремна жажда
• хлътнали очи
• ускорен сърдечен ритъм
• спадане на кръвното налягане
• суха уста
• суха кожа, както и лош тургор
• ранно раждане

Дехидратацията може също да предизвика контракции на Бракстън-Хикс, които се усещат като истински контракции, но се считат за признаци на фалшиво раждане.

Лечение на тежка дехидратация

Рехидратирането чрез тежка дехидратация обикновено изисква повече от осигуряване на вода или други напитки.

Лечението с интравенозни течности трябва да започне веднага щом можете да получите медицинска помощ.

IV течности обикновено са физиологичен разтвор, направен от вода, натрий и други електролити. Като получавате течности чрез IV, а не като ги пиете, тялото ви може да ги абсорбира по-бързо и да се възстанови по-бързо.

Докато сте в болницата, вашето кръвно налягане и сърдечен ритъм вероятно ще бъдат наблюдавани, за да се уверите, че се връщат към нормалното, когато тялото ви се възстанови.

Също така ще бъдете насърчени да пиете вода или други хидратиращи напитки.

За деца

Докато спортните напитки съдържат много добавена захар, те също така съдържат вода и важни електролити, като натрий и калий.

• Разредена спортна напитка — 1 част спортна напитка към 1 част вода — може да бъде полезна за децата.
• Опитайте да давате на много малки деца разредени спортни напитки или вода по една чаена лъжичка. Ако преглъщането е затруднено, опитайте да използвате спринцовка.

Това може да помогне за поддържане на нивата на течности в здравословен диапазон след лека дехидратация или IV рехидратиращо лечение.

Когато сте бременна

Можете също да рехидратирате с вода или спортни напитки. Ако усещате гадене сутрин или по всяко време на деня, опитайте се да намерите момент, в който се чувствате по-добре, за да намалите течностите.

Напитки и хидратация

Добри напитки за рехидратиране

Заедно с водата и някои електролитни спортни напитки, супа, мляко и натурални плодови сокове се считат за рехидратиращи напитки.

Напитки, които да избягвате

Имайте предвид, че не всички напитки помагат за рехидратацията.

• Кола и газирани напитки. Подсладени със захар безалкохолни напитки всъщност може да влоши дехидратацията ви и да доведе до по-нататъшни проблеми с дехидратацията, свързани с бъбреците.
• Алкохол, включително бира. Колкото и освежаващо да звучи студената бира, когато сте изключително жадни, трябва да избягвате алкохола, ако се опитвате да рехидратирате.
• Кофеинови напитки. Кофеиновите и алкохолните напитки действат като диуретици, като ви карат да уринирате повече от обикновено и увеличават загубата на течности в сравнение с приема на течности. Това включва кафе, черен чай, зелен чай и енергийни напитки.

Тежката дехидратация е потенциално животозастрашаваща спешна медицинска помощ. Това може да причини сериозно увреждане на бъбреците, сърцето и мозъка. За да избегнете тежка хидратация, реагирайте на признаци на дехидратация, като пиете течности, които ви рехидратират.

Можете също да избегнете дори намек за дехидратация, ако консумирате течности през целия ден. Колко трябва да пиете зависи от няколко фактора, включително възрастта, теглото и цялостното здраве.

Хората с бъбречно заболяване, например, трябва да пият по-малко от другите хора. Хората, които са физически активни, трябва да пият повече от другите.

Ако не сте сигурни, говорете с Вашия лекар. Можете също да направите бърза проверка, като погледнете цвета на урината си. Ако пикаете редовно всеки ден и цветът е почти прозрачен, вероятно сте добре хидратирани.