Как да премахнете плаката

Какво е плака?

Забелязали ли сте, че след почистване на зъбите зъбите ви изглеждат блестящи и бели, но с течение на времето изглеждат по-мътни и жълти? Този жълтеникав цвят идва от плака, филмирана субстанция, направена от бактерии. Плаката се натрупва върху зъбите ви както над, така и под линията на венците. Може да ви се стори грозен, но нещо повече, може да увреди зъбите и венците ви, ако не бъде отстранен.

Най-добрите начини за премахване на плаката

Най-лесният начин да премахнете плаката е да миете зъбите си поне два пъти на ден. Трябва да използвате мека четка за зъби, която сменяте поне на всеки три до четири месеца, когато космите започнат да се разрушават. Можете също да помислите за използването на електрическа четка за зъби, която може да бъде по-ефективна за премахване на плаката от традиционната четка за зъби.

Почистете конец, преди да изчеткате, за да разхлабите парченцата храна, за да можете да ги изчеткате. За почистване на зъбите с конец:

1. Вземете около 18 инча конец, увивайки единия край около всеки от средните си пръсти.
2. Дръжте конеца опънат между палците и показалеца си, след което внимателно натиснете конеца между два зъба.
3. Преместете конеца във формата „С“ отстрани на единия зъб.
4. Разтривайте внимателно конеца нагоре и надолу, като продължавате да го притискате към зъба си. Внимавайте да не дръпнете или счупите конеца.
5. Повторете този процес за всичките си зъби, като внимавате да почиствате с конец и зад задните си зъби.

Пазарувайте конци онлайн.

След като сте почистили зъбите с конец, трябва да отделите две минути за миене на зъбите си всеки път. Да си измиеш зъбите:

1. Поставете количество паста за зъби с размер на грахово зърно върху четката си за зъби. За децата количеството паста за зъби трябва да е с размерите на оризово зърно.
2. Дръжте четката за зъби върху зъбите си под ъгъл от 45 градуса спрямо венците.
3. Движете четката си за зъби напред-назад с кратки, нежни движения със същата ширина като всеки от зъбите.
4. Почистете всички външни повърхности, вътрешни повърхности и дъвкателните повърхности на зъбите си и не забравяйте езика си.
5. За вътрешната страна на предните си зъби, наклонете четката за зъби вертикално и правете малки движения нагоре и надолу.

За съжаление, плаката се натрупва отново бързо след изтриване. Някои експерти препоръчват други домашни лечения за премахване на натрупването на плака. Те включват изтегляне на масло и процедури със сода за хляб.

Теглене на масло

Размахването на олио – обикновено кокосово или зехтин – в устата ви може да укрепи зъбите ви, да предотврати кариес, да успокои възпалените венци и да премахне плаката.

За да извършите „издърпване на масло“, размахвате около една супена лъжица кокосово или зехтин в устата си за 20 до 30 минути (много по-дълго, отколкото бихте изплакнали около типичната вода за уста). Смята се, че кокосовото масло е особено полезно, тъй като съдържа мастни киселини като лауринова киселина, вещество с противовъзпалително и антимикробно действие.

Сода за хляб

Изследователи са установили, че хората, които са мили зъбите си с паста за зъби, съдържаща сода за хляб, премахват повече плаката и са имали по-малко плака, нарастваща отново за 24 часа, отколкото хората, които си мият зъбите с паста за зъби, която не съдържа сода за хляб.

Содата за хляб е ефективна за премахване на плаката, защото е естествен почистващ препарат и абразив, което означава, че е добра за търкане.

Пазарувайте паста за зъби, съдържаща сода за хляб онлайн.

Как плаката причинява образуването на зъбен камък

Натрупването на плака може да има сериозни последици за здравето. Бактериите в плаката създават киселина, като се хранят със захарите в храните, които ядете, което може да увреди зъбите ви и да причини кариес. Бактериите също така произвеждат токсини, които могат да влошат венците ви, което води до пародонтално заболяване (заболяване на венците).

Когато плаката по зъбите се комбинира с минералите в слюнката ви, за да образува твърд депозит, това се нарича зъбен камък. Друго име на зъбен камък е зъбен камък. Подобно на плаката, зъбният камък може да се образува както над, така и под линията на венците. Зъбният камък образува среда за размножаване на бактериите на плаката, което позволява на бактериите на плаката да се размножават бързо.

За разлика от плаката, зъбният камък не може да бъде отстранен с четка или конец. За да се отървете от него, трябва да посетите вашия зъболекар, който ще използва специални инструменти, за да го премахне с техника, наречена „мащаб и полиране“. Мащенето се отнася до отстраняването или отстраняването на зъбен камък от зъбите, докато полирането помага за изглаждане и блясък на зъбите след това.

Как да предотвратите образуването на плака и зъбен камък

Най-добрият начин да предотвратите образуването на плака е да се придържате към добрите зъбни навици. Мийте зъбите си в продължение на две минути поне два пъти на ден (в идеалния случай веднъж сутрин и веднъж преди да си легнете) и използвайте конец с конец поне веднъж на ден.

Редовните прегледи при зъболекар също са от решаващо значение за предотвратяване на допълнително натрупване на плака и зъбен камък върху зъбите ви. Вашият зъболекар ще изстърже и почисти зъбите ви, така че да са без плака и зъбен камък. Те могат също да извършват лечение с флуор, което може да предотврати и забави растежа на бактериите на плака и натрупването на зъбен камък върху зъбите ви. Това помага за предотвратяване на кариес.

Изследванията показват, че дъвка, подсладена със сорбитол или ксилитол между храненията, може да предотврати натрупването на плака. Уверете се, че не дъвчете дъвка със захар, която насърчава растежа на бактериите по зъбите. Храненето на здравословна диета с ниско съдържание на добавени захари, от друга страна, може да ограничи растежа на бактериите по зъбите ви. Не забравяйте да ядете много пресни продукти, пълнозърнести храни и постни протеини.

Водата за уста или инструмент като щипка за зъби, междузъбна четка или зъбна клечка може да бъде полезна за предотвратяване на натрупването на бактерии между храненията.

Пазарувайте за тези продукти онлайн:

• вода за уста
• зъболекарски избор
• междузъбна четка
• зъбна клечка

Пушенето и тютюнът за дъвчене също насърчават развитието на бактерии по зъбите. Спрете да използвате тютюневи изделия и не започвайте, ако никога не сте ги опитвали.

Долния ред

Колкото по-добре се грижите за зъбите си, толкова по-малко плака и зъбен камък ще се натрупват върху тях. Трябва да миете зъбите си поне два пъти на ден и да използвате конец веднъж, за да предотвратите натрупването на плака. Също така не забравяйте да посещавате редовно вашия зъболекар за превантивни грижи и отстраняване на зъбен камък. Добрата грижа за вашите зъби ще ви поддържа здрави в дългосрочен план.

Ако смятате, че може да имате проблем със зъбите, свързан с натрупване на плака или зъбен камък, незабавно уговорете час с вашия зъболекар. Колкото по-рано решите проблема със зъбите, толкова по-малко щети ще причини и толкова по-лесно (и по-евтино) ще бъде лечението.