Как да получите пъргави гърди без операция

Какво можете да направите в момента

Търсите незабавни резултати? След това огледайте къщата си. Има голям шанс, че вече имате това, от което се нуждаете за тези хакове.

1. Хакове за грим

Гримът е чудесен начин да придадете блясък на гърдите си, без да харчите много пари. Перлен крем за тяло може да накара деколтето ви да изпъкне, докато тъмен бронзант може да добави размер на чаша или две.

За по-лек, естествен лифтинг: А блестящият хайлайтър може да направи гърдите ви да изглеждат по-пълни и по-свежи, но не драматично. Сложете малко от перлен крем върху показалеца и показалеца и го разтрийте от вътрешната страна на гърдите си. Блясъкът ще придаде лек тласък на деколтето ви, особено при дълбоко деколте.

За по-драстично повдигане: Тъмният контур може да създаде сенки, които създават илюзията за по-големи гърди. Използвайте слепете контур с няколко нюанса по-тъмен от естествения ви тон на кожата, за да очертаете вътрешността и горната част на гърдите си, след което начертайте линии в горната и долната част на всяка от ключиците. Проследете всички линии с матиран стик за подчертаване и след това смесете с бързи кръгови движения.

2. Хакове за сутиен

Разбира се, сутиените са чудесни за предпазване на гърдите ви от подскачане малко прекалено. Но изиграйте картите си правилно и те също могат да дадат голям тласък на гърдите ви.

Направи си сам сутиен със състезателен гръб. Можете да превърнете обикновения си сутиен в състезателен гръб, за да си вдъхнете малко настроение. Всичко, което трябва да направите, е да вземете ремъците си и да ги закрепите обратно. Можете да използвате a кламер, къса велкро лента, или специално проектирана щипка, за да държите презрамките на сутиена заедно. Поставете щипката или лентата в горната или средата на гърба си в зависимост от това колко драматично искате да изглежда повдигането ви.

Купчина сутиен. Подреждането на сутиен е класически трик, който може да накара гърдите ви да изглеждат по-големи и по-свежи. И е просто: Просто носете два сутиена. В началото може да се чувствате неудобно, но с времето ще свикнете. Ще ви трябват два различни размера сутиена: един, който е нормалния ви размер, и един, който е с размер на чашката по-голям. Вторият, по-голям сутиен трябва да се носи върху по-малкия.

Пълнеж от чорапи. Напълването на сутиена ви с чифт чорапи може значително да подобри деколтето ви. Сгънете всеки чорап и го поставете под външната страна на гърдите си. Можете да използвате всеки тип чорапи, който искате, но различните размери ще ви дадат различни резултати. По-големите чорапи ще доведат до голямо повдигане, а по-малките ще ви дадат лек тласък. Така или иначе, кажете не на кърпичките!

3. Изберете своя тоалет разумно

Искате надути гърди без много усилия? Обърнете се към гардероба си. Ризите и роклите с V-образно деколте, дълбоки деколтета или деколтета са най-добрите за демонстриране на деколтето и придаване на илюзията за повдигане. Страхотно нещо за този хак е, че можете да го комбинирате с други трикове за максимален ефект.

Какво можете да направите след пътуване до мола

Може да се наложи да предприемете пътуване или две до отдел или магазин за бельо за тези хакове, но те ще дадат резултати веднага.

4. Лента

Можеш да използваш тиксо, спортна лента, или специално проектирана лента за повдигане на гърдите ви, когато искате да изхвърлите сутиена. (Каквото и да правите, не използвайте тиксо.) Залепващата лента има силна фиксация, но може да раздразни кожата, така че ако имате реакция, спортната лента е чудесна алтернатива.

Има два начина да залепите гърдите си.

За рокли или ризи с дълбоко V-образно деколте: Нарежете лента достатъчно дълга, за да стигне от долната част на гърдите ви до горната част на рамото ви. Повдигнете гърдата си толкова, колкото смятате, че имате нужда, и нанесете лентата, като започнете отдолу. Трябва да започнете от външната страна на гърдите си и да добавите още ленти тиксо, движещи се навътре.

За рокли или ризи без презрамки или гръб: Нарежете лента достатъчно дълга, за да стигне от външната страна на едната гърда до другата. Повдигнете леко гърдите си и, като започнете отдолу, нанесете лентата върху гърдите си. Добавете още слоеве лента, движейки се нагоре, докато гърдите ви бъдат покрити и зърната ви не се виждат.

5. Котлети

Ако чорапите не са вашето нещо и искате нещо по-естествено, котлетите са правилният начин. Котлетите са пълни със силикон или вода, които вкарвате в сутиена си, за да създадете моментална пълнота и деколте. Вземете вашите котлети и поставете по един от всяка страна на сутиена си към външната страна на гърдите си. Ако искате да направите гърдите си по-големи, сложете котлетите точно под гърдите си.

6. Оформете се

едно Проучване от 2008 г намери това поне 80 процента от жените са с грешен размер. Добре прилепналият сутиен ви осигурява най-голяма опора, повдига гърдите ви и поддържа здрава форма.

Трябва да се монтирате от професионалист поне веднъж годишно, за да научите истинския си размер на сутиена. (Повечето истории за отделите и бельото предлагат безплатно монтиране на сутиен.) Уверете се, че говорите със специалист за формата на гърдите си. Дали гърдите ви са кръгли, асиметрични или леко увиснали, ще се отрази на типа сутиен, който купувате.

Когато пазарувате, имайте предвид следното:

Сутиените, които се затварят отпред, могат да увеличат деколтето. Сутиен, който се затваря отпред с формована чашка, ще сближи гърдите ви, като ги повдигне и ще засили деколтето ви.

Балконетните сутиени създават повдигане, а не мачкане. Сутиен-балконет се повдига като лицева опора, без да смачква гърдите ви, създавайки повече обем и драматично деколте.

По-големите бюсти се нуждаят от подкрепа. Сутиени, които имат долни връзки, по-широки презрамки, по-широк гръб и чаша с пълно покритие, ще ви осигурят необходимата опора и повдигане, което искате.

7. Инвестирайте в сутиен с пуш-ъп

Сутиените Push-up са идеални за всички типове гърди, така че притежаването на такъв е абсолютно задължително за всеки гардероб. Лицевата опора ще ви даде подкрепа и повдигане, правейки гърдите ви да изглеждат по-пълни и ще засили деколтето ви.

Трябва да добавите такъв към колекцията си? Опитайте тези две за размер:

Jezebel’s Amanda Push-up: Този сутиен с лице към дъното е с дълбоко деколте и е леко подплатен, което ви дава драматично изглеждащо деколте.

Maidenform Women’s Love the Lift Push-up: Този дантелен сутиен с изпъкналост има дълбоко гмуркане с достатъчно подплънки, за да ви осигури максимално повдигане за естествено изглеждащ тласък на вашето деколте.

Какво можете да направите в дългосрочен план

Не всеки хак за буйни гърди е бързо решение. Това са някои неща, които трябва да правите последователно през продължителни периоди от време, за да видите резултати, повечето от които са по-дълготрайни.

8. Масажирайте гърдите си

Анекдотични доказателства сочат, че масажирането на гърдите ви може да увеличи притока на кръв и да стимулира производството на колаген, което може да добави малко повдигане чрез стягане на мускулите и насърчаване на растежа на тъканите.

За да масажирате гърдите си:

• Започнете, като хванете едната си ръка върху горната част на противоположната си гърда.
• Стиснете внимателно областта с ритмично помпащо движение.
• Движете постепенно ръката си надолу в горната част на гърдите си.
• Обработете ръката си около външната, под и вътрешната част на гърдата си, като използвате същото движение на изпомпване.
• Редувайте стискане и изпомпване с нежни кръгове с върха на пръстите.

9. Хидротерапия

Хидротерапията е друг начин за засилване на кръвообращението в гърдите. Анекдотични доказателства твърдят, че хидротерапията може да подобри общия кръвен поток и да събуди нервите, което може да насърчи твърдостта на гърдите.

Поне веднъж на ден трябва:

• Изключете водата след душ.
• Изплакнете гърдите си с топла вода за минута.
• Превключете на студена вода и изплакнете гърдите си отново със студена вода за 20 секунди.

10. Целенасочени упражнения

Упражненията, насочени към горната част на тялото ви, ще помогнат за укрепване на гръдните мускули и ще подобрят стойката ви, което ще направи гърдите ви да изглеждат по-свежи.

По-специално лицеви опори, планкапи, гърди и преси за гърди ще помогнат за подобряване на бюста ви. Ако искате да добавите повече тонус, използвайте 5- или 10-килограмови дъмбели с всяко упражнение.

За да започнете, отделете поне 15 или 20 минути на ден за бърза силова тренировка. Можете дори да правите всяко упражнение по време на рекламни паузи.

11. Хранете се здравословно

Изследванията показват, че богатата на хранителни вещества диета ще ви помогне да поддържате здрава гръдна тъкан, която може да поддържа гърдите ви стегнати и жизнени.

За да увеличите гърдите си, яжте:

• повече ядки, риба, соя и тиквени семки за увеличаване на омега-3 мастните киселини
• повече авокадо и яйца за увеличаване на мононенаситените мазнини за насърчаване на растежа на гръдната тъкан
• повече храни с високо съдържание на антиоксиданти – като броколи, зеле, къдраво зеле, диня и пълнозърнести храни – за поддържане на здрава тъкан

12. Поддържайте здравословно тегло

По-тънката талия ще подчертае бюста ви, защото съотношението между гърдите и талията е по-дефинирано. Яжте диета, пълна с плодове и зеленчуци, и спортувайте по 30 минути на ден поне четири дни в седмицата, за да поддържате здравословно тегло.

Междувременно, оформящите дрехи могат да подчертаят естествените ви извивки, като по този начин подсилят бюста ви.

13. Практикувайте правилна стойка

Поддържането на добра стойка не само поддържа тялото ви в съответствие, но също така може да подчертае бюста ви, като придаде илюзията за повдигане.

За да практикувате правилна стойка, трябва:

• Дръжте краката си поставени на пода или на поставка за крака, когато седите.
• Избягвайте да седите или да стоите в една и съща позиция за дълги периоди.
• Застанете прави, с изтеглени назад рамене и леко свити колене.

Долния ред

Не е нужно да лягате под ножа, за да повдигнете гърдите си. Има много бързи трикове, които могат да ви дадат подобен ефект. Но някои от тези хакове – като лента за гърди и купчина сутиен – не са удобни, така че не трябва да ги правите всеки ден. Ако търсите нещо по-дълготрайно, ще трябва да промените диетата си, рутинните упражнения и може би дори да помислите за операция.