Как да получите меки ръце

Пазете физически ръцете си

Ръкавиците могат да предпазят ръцете ви и да ги поддържат меки.

Когато сте на открито в студен ден, студеният въздух може да изсуши и да напука ръцете ви. Като носите топли ръкавици, намалявате загубата на влага и запазвате естественото масло в кожата.

Може също да помислите за носенето на гумени ръкавици за домакински задължения като почистване на банята и миене на чинии. Тези ръкавици не само ще ви помогнат да поддържате добър захват, но и ще предпазят кожата ви от гореща вода и агресивни химикали, които могат да раздразнят и изсушат ръцете ви.

Ръкавици за възстановяване на кожата

Можете също да използвате ръкавици като част от лечението, за да подобрите мекотата на ръцете си. Осигурете на кожата на ръцете си допълнителна грижа, като нанесете обилно овлажнител върху тях и след това сложите памучни ръкавици.

Можете да носите ръкавиците за няколко часа или можете да започнете процеса преди лягане и да ги носите, докато спите.

Използвайте слънцезащитен крем върху ръцете си

Кожата на ръцете ви е също толкова уязвима към вредните ултравиолетови лъчи на слънцето, както и кожата на останалата част от тялото ви.

Когато е твърде топло за ръкавици, нанесете слънцезащитен крем с висок SPF. Това ще ги предпази и ще помогне за поддържане на кожата мека и еластична.

Измийте ръцете си, без да ги нараните

Една от основните причини да си мием ръцете е да избягваме улавянето и разпространението на микроби чрез повърхности, които докосваме.

Например дръжката на вратата в офис може да съдържа микроби, които могат да разпространят вирус на други хора, на други повърхности или в тялото ви, ако не измиете ръцете си, след като я докоснете.

В Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) предлага насоки за миене на ръцете, които включват често миене на ръцете и миене за поне 20 секунди.

Останете хидратирани

Водата не е само за измиване на ръцете. Пиенето на достатъчно вода може да помогне за промиване на тялото ви, което може да подобри кожата ви, като й придаде по-сияен блясък.

За правилна хидратация се препоръчва да пиете поне 8 чаши вода на ден.

Овлажняване на ръцете ви

Овлажнителите задържат вода във външния слой на кожата ви. Повечето овлажнители са лосиони, гелове, кремове, гелове и серуми на водна основа, които могат да съдържат следното:

• Овлажнители. Тези съставки, които включват глицерин, урея и алфа-хидрокси киселини, изтеглят вода в кожата.
• Оклузии. Тези съставки, които включват вазелин, масло от ший и алантоин, задържат вода в кожата.
• Емолиенти. Тези съставки, които включват масло от жожоба, ланолин и слънчогледово масло, изглаждат кожата.

Някои други често срещани съставки в препоръчителните овлажнители включват:

• бадемово масло
• масло от авокадо
• гелове от алое вера
• кокосово масло
• какаово масло
• яйчни жълтъци
• пчелен мед
• овесена каша

Овлажнителите могат да бъдат ефективни при:

• предотвратяване на изсушаване на кожата
• третиране на суха кожа
• защита на чувствителната кожа
• подобряване на текстурата на кожата

Овлажнител и лечебни кремове

Ако Вашият лекар е предписал лечебен крем, като кортикостероид, изчакайте поне 30 минути след употреба, преди да нанесете овлажнител.

Вашият лекар и опаковката на лекарството ще имат конкретни инструкции за лечебния крем, който използвате.

Медицински състояния, които засягат кожата ви

Някои медицински състояния могат да повлияят на мекотата на ръцете ви. Ако имате състояние, което причинява възпаление на кожата, като псориазис или екзема, може да изпитате сухи ръце с кожа, която се лющи и напуква. Обсъдете вашите възможности за по-меки ръце с вашия дерматолог.

Ако имате автоимунно заболяване, като лупус или диабет, може да имате намалено кръвообращение в ръцете. Това може да доведе до по-лесно дразнене на ръцете ви. Ако това се отразява на мекотата на ръцете ви, говорете с Вашия лекар за вашите възможности.

За повечето хора сухите ръце са резултат от натоварения живот. Но те могат да бъдат лекувани и да станат по-меки с някои промени в начина на живот, като например носене на ръкавици и нанасяне на овлажнител.

Ако имате симптоми извън това, което смятате за нормална грапавост и сухота, говорете с лекар или дерматолог. Те могат да определят най-добрите ви опции за омекотяване на ръцете ви.