Ракът на кожата се случва, когато клетките в кожата ви започнат да растат необичайно. Има много видове рак на кожата, въз основа на това какви клетки участват.
Ракът на кожата е най-често срещаният рак в Съединените щати. Около 1 на всеки 5 американци ще го развият в някакъв момент от живота си.
Въпреки че може да не сте в състояние да предотвратите напълно рак на кожата, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от получаването му.
Какво причинява рак на кожата?
Знаете ли, че кожата ви е най-големият орган в тялото ви? Има много слоеве, които ви предпазват от слънчева светлина, топлина, студ, наранявания и много видове инфекции.
В рамките на тези много слоеве има два основни слоя, които действат като протектори: епидермисът и дермата. Епидермисът има три основни типа клетки в своя слой:
- сквамозни клетки
- базални клетки
- меланоцити
Дермата е слоят, който съдържа кръв, космени фоликули и жлези.
Най-честите причини за рак на кожата са излагането на:
-
ултравиолетови (UV) лъчи, или чрез пряка слънчева светлина, или изкуствено UV от солариумите
- химикали, причиняващи рак
Тези фактори могат да накарат кожните клетки да развият анормална ДНК, която след това да предизвика растеж и развитие на ракови клетки.
Какви са различните видове рак на кожата?
Когато се развие рак на кожата, видът на клетките, които засяга, определя какъв вид рак е той. Например:
- Рак на кожата, който се развива в базални клетки е известен като базално-клетъчен карцином. Това е най-честата форма на рак на кожата и също така е най-бавно растящата.
- Рак на кожата, който се развива в сквамозни клетки е известен като плоскоклетъчен карцином. Често се проявява като червени, люспести лезии или рани по кожата. Този тип рак на кожата обикновено не е животозастрашаващ, но може да стане опасен, ако не се лекува.
- Рак на кожата, който се развива в меланоцити (клетките, които създават пигмент) се нарича меланом. Това е най-опасният вид рак на кожата. По-вероятно е да се разпространи от базалния и плоскоклетъчния рак на кожата. Той причинява по-голямата част от смъртните случаи от рак на кожата всяка година.
Какво можете да направите, за да намалите риска от рак на кожата?
Докато някои видове рак на кожата имат генетичен компонент, има много неща, които можете да направите, за да предотвратите развитието на рак на кожата.
Направете скрининг за рак на кожата
Дори и да нямате проблеми с кожата, добра идея е да провеждате годишни скринингови проверки за рак на кожата с дерматолог. Те ще могат да видят области от тялото ви, които не можете лесно да наблюдавате.
Дерматологът също така ще може да оцени всички бенки или други кожни израстъци за възможността от рак на кожата. Ако бенка има подозрителни черти и изглежда, че може да е злокачествена (ракова), ранното й отстраняване може да предотврати разпространението й в други части на тялото ви.
Носете слънцезащитен крем
Знаете, че лятото е точно зад ъгъла, когато видите рафтовете, заредени със слънцезащитни продукти, но как да разберете кой да изберете? Ето няколко полезни съвета при избора на най-добрия слънцезащитен крем:
- Вижте SPF. Ако ще бъдете на пряка слънчева светлина за определен период от време, изберете слънцезащитен крем с поне SPF 50. Ако изгаряте лесно, по-висок SPF ще ви осигури по-добро покритие.
- Изберете широк спектър. Широкоспектърният слънцезащитен крем има способността да предпазва кожата ви както от UVA, така и от UVB лъчи. UVA лъчите имат по-дълги дължини на вълната, които могат да причинят изгаряния и рак на кожата. UVB лъчите имат по-къси дължини на вълната, които могат да причинят изгаряния, старчески петна и бръчки.
- Кандидатствайте отново. Уверете се, че нанасяте отново слънцезащитен крем на всеки 2 часа. Нанасяйте отново по-често, ако се намокрите.
- Обърнете внимание на срока на годност. Уверете се, че купувате слънцезащитен крем с дълъг срок на годност. Ако няма срок на годност, той трябва да е годен за 3 години от датата, на която сте го закупили.
Практикувайте безопасност от слънцето
Слънцето може да навреди на кожата ви само за малко
Ето няколко добри съвета за безопасност на слънцето:
- Търсете сянка. Ако ще прекарвате време на открито, потърсете сянка, за да не сте на пряка слънчева светлина. Това е особено важно между 10 сутринта и 15 часа, когато UV радиацията от слънцето е най-интензивна.
- Носете слънчеви очила. Слънчевите очила не само ще ви помогнат да защитите зрението ви, но могат да защитят и по-деликатната кожа около очите ви. Повечето слънчеви очила блокират както UVA, така и UVB лъчите. Уверете се, че чифтът, който купувате, може да ви предпази от двата вида лъчи.
- Носете подходящо облекло. Ако ще бъдете навън на слънце за дълги периоди от време, може да помислите да носите дълги ръкави и панталони. Потърсете дрехи, изработени от дишаща, лека материя, за да можете да останете хладни.
- Носи шапка. Кожата на лицето ви е деликатна, така че дайте й допълнителна защита с шапка. Широкополите шапки предлагат най-голяма защита от слънцето и могат да бъдат доста модерни, докато са на това.
Избягвайте солариумите
Стойността на слънцето, но използването на солариум вместо това не намалява риска от UV увреждане и рак на кожата.
Всъщност, според повече от 20 проучвания, рискът от кожен меланом се увеличава с
Тези констатации са подкрепени от друг
Могат ли ретин-А и витамин В-3 да защитят кожата ви?
Ретин-А
Използването на продукти с ретинол като Retin-A за предотвратяване на рак на кожата е спорно. Изследванията показват, че ретинолът може да увеличи създаването на нови кожни клетки, което може да предотврати рак на кожата.
Има обаче една уловка: ретинолът може да направи кожата ви много по-чувствителна към излагане на слънце. Това означава, че ако използвате продукти с ретинол, ще трябва да сте изключително внимателни, когато сте навън за дълги периоди от време. Носете слънцезащитен крем, когато използвате продукти за кожата, съдържащи ретинол.
Витамин В-3
Доказано е, че ниацинамидът (форма на витамин B-3) намалява риска от някои видове рак на кожата при някои високорискови индивиди.
Според по-старите
- намаляване на възпалението
- изграждат протеини в кожата
- подобрете съдържанието на влага в кожата си
Това може да помогне за предпазване на кожата от увреждане на околната среда, включително слънчева светлина.
Въпреки това, ниацинамидът не е широко проучен, така че неговите странични ефекти все още не са напълно известни.
Кога да видите Вашия лекар
Най-добрият начин за предотвратяване на рак на кожата е да бъдете бдителни и да наблюдавате кожата си. Ако имате някой от следните симптоми, добре е да се обадите на Вашия лекар:
- бенка с неправилни граници
- внезапен, бързо нарастващ растеж на кожата
- петно от люспеста, червена кожа, която не изчезва
- внезапна болка, чувствителност или сърбеж
- кървене или изтичане от кожно място
Долния ред
Ракът на кожата е най-често срещаният вид рак в Съединените щати. В много случаи можете да предприемете стъпки, за да намалите риска от развитие на рак на кожата.
Най-ефективните стъпки, които можете да предприемете за предотвратяване на рак на кожата, включват ограничаване на времето ви на слънце, носене на слънцезащитен крем, избягване на солариуми и редовни прегледи за рак на кожата.
Discussion about this post