Как да използвате техниката на стискане, техниката Стоп-Старт и др

Неща за обмисляне

Техниката на спиране и стискане е един от няколкото начина, по които можете да забавите оргазма си и да удължите мастурбацията или партньорския секс.

Може също да е от полза за хора, които изпитват преждевременна еякулация (PE).

Ето как да опитате, други техники в момента, които да опитате, и още.

Как да използвате техниката на спиране-стискане

Техниката стоп-стискане е форма на контрол на еякулацията. Позволява ви да се приближите до точката на кулминацията и след това внезапно да се отдръпнете, като задържите върха на пениса, докато усещането отшуми.

Можете да повторите стоп-стискането няколко пъти или можете да го направите веднъж.

Имайте предвид, че забавянето на собствения ви оргазъм може да забави или намали удовлетворението на партньора ви. Трябва да се уверите, че вие ​​и вашият партньор сте на една и съща страница, преди да започнете.

За мастурбация

1. Започнете да се стимулирате, като поддържате натиск и темпо, които са удобни и ще ви доведат до кулминацията.

2. Когато почувствате, че сте почти до точката на еякулация, отпуснете натиска и забавете темпото си.

3. Хванете края на пениса си, където главата (главичката) се среща с дръжката. Поддържайте здраво, но не силно стискане за няколко секунди или докато не премине усещането за предстояща кулминация.

4. Когато сте готови, започнете отново ръчно да се стимулирате с темпо и натиск, които ще ви помогнат да достигнете кулминацията.

5. Повторете процеса по желание.

За партньорски секс

1. Започнете сексуална активност с нормална стимулация на пениса.

2. Когато стигнете до точката, в която вярвате, че сте готови да достигнете кулминацията, спрете да натискате или търкате.

3. Вие или вашият партньор можете да притиснете края на пениса, където главата се среща с дръжката. Поддържайте силен натиск, докато усещането премине.

4. Започнете отново сексуална активност и повторете техниката по желание.

Как да използвате техниката стоп-старт (кантиране).

Подобно на метода стоп-стискане, техниката стоп-старт може да ви помогне да отложите кулминацията по време на сексуалната игра.

Но тази техника, известна още като кантиране, изисква забавяне при изключване. Ще спрете всяка сексуална стимулация, преди да се върнете към нея отново, след като усещането премине.

Можете да повторите този цикъл няколко пъти, докато не сте готови да изпитате оргазъм. Острието ще забави оргазма ви – може също да го направи по-интензивен – но това може да бъде досадна или отнемаща време практика, ако партньорът ви не е наясно с вашите намерения. Не забравяйте да обсъдите това, преди да започнете да правите ръбове по време на секс.

За мастурбация

1. Започнете ръчно да се стимулирате. Поддържайте темпото и натиска за хващане, които ще ви доведат до точката на кулминацията.

2. Точно когато стигнете до ръба или ръба на кулминацията, спрете напълно всяка симулация. Изчакайте няколко секунди или минути. Оставете усещането да премине напълно.

3. Когато сте готови, започнете да мастурбирате отново. Повторете техниката на кантиране толкова пъти, колкото желаете.

За партньорски секс

1. Започнете сексуалната активност, независимо дали става дума за орален, анален или вагинален секс, или някаква друга форма на стимулация.

2. Когато стигнете до точката на кулминацията, спрете да натискате или търкате и се отдръпнете. Направете пауза за няколко секунди или минути.

3. Можете да възобновите сексуалната активност, когато усещането премине и вече не чувствате, че сте на ръба на кулминацията.

Други стратегии в момента

В допълнение към техниките за спиране-стискане и стоп-старт, тези практики могат да помогнат за забавяне на кулминацията:

Удължете любовната игра

Помогнете за облекчаване на натиска или очакванията, като се откажете от полов акт за по-дълъг период от време.

Вместо това се съсредоточете върху други видове сексуални игри, като масаж, интимни докосвания и целувки.

Ако се опитвате да забавите оргазма си, но не и на партньора си, може да опитате и ръчна или орална стимулация.

По този начин може да успеете да отложите кулминацията си, докато и те не са готови.

Носете презерватив за контрол на кулминацията

Типичният презерватив, който е направен с тънък слой латекс, може да помогне за намаляване на усещането и може да удължи сексуалната ви активност.

Можете също да закупите презервативи, които са предназначени специално за забавяне на кулминацията. Тези презервативи обикновено са направени с по-дебел латекс.

Някои използват обезболяващ агент като бензокаин или лидокаин, за да намалят усещането по повърхността на пениса. Това може да удължи времето, необходимо за достигане на кулминация.

Нанесете локална анестезия върху пениса си

Същите обезболяващи агенти, използвани в презервативите, се предлагат като кремове и спрейове.

Може да успеете да забавите кулминацията, като приложите едно от тези локални средства върху пениса си 10 до 15 минути преди да започнете мастурбация или сексуална игра.

Мастурбирайте преди полов акт

Може да успеете да забавите еякулацията по време на полов акт, като мастурбирате час или два по-рано.

Може да не сте в състояние да предвидите секса предварително във всеки случай, но когато можете, тази стратегия може да бъде полезна.

Дългосрочни стратегии

Методи като техниката стоп-старт или стоп-стискане могат да ви помогнат да избегнете PE. Въпреки това, те може да не са техники, които искате да продължите да практикувате в дългосрочен план.

Може да намерите тези стратегии за полезни:

Практикувайте упражнения на Кегел

Тези упражнения за тазовото дъно не са само за хора, които имат вагина.

Всъщност хората, които имат пенис, също могат да изградят и укрепят мускулите на тазовото си дъно.

Това може да ви помогне да поддържате сексуалната активност по-дълго и да забавите еякулацията.

Опитайте перорални лекарства

Установено е, че някои лекарства, отпускани с рецепта, помагат за забавяне на оргазма при хора, които изпитват PE.

Тези лекарства включват:

• антидепресанти
• аналгетици
• инхибитори на фосфодиестераза-5

Важно е да запомните, че тези лекарства могат да причинят нежелани реакции, така че говорете с вашия доставчик на здравни услуги за вашите индивидуални рискове и други съображения.

Вижте секс терапевт

Тези специално обучени доставчици на здравни услуги могат да ви помогнат да обсъдите всякакви основни притеснения, които могат да повлияят на сексуалното здраве.

Например, основната тревожност за работа или стрес в една връзка може да повлияе на сексуалната функция.

Говорете с лекар или друг доставчик на здравни услуги

Въпреки че тези методи могат да бъдат полезни за понякога забавяне на еякулацията, не трябва да разчитате на тях за лечение на персистираща PE.

Вместо това говорете с лекар или друг доставчик на здравни услуги за вашите възможности за лечение.

Може да ви отнеме известно време, за да намерите правилното лечение или да се почувствате уверени в своя план за действие.

Дръжте доставчика си в течение за всички промени, които изпитвате, и не се колебайте да се свържете с въпроси.