Как да бъдеш нечия връзка със света.
Ако вие или някой, когото познавате, обмисляте самоубийство, помощ е там. Свържете се с Националната линия за превенция на самоубийствата на 800-273-8255.
Когато става въпрос за трудни ситуации, как да знаете какво да кажете, без да нараните никого? Повечето хора се учат, като повтарят фрази, които са виждали да използват. Това, което виждаме в новините, широко разпространени сред милиони, може да изглежда добре да се използва всеки ден.
Но за проблеми като нападение или самоубийство, това може да изпрати съобщение до нашите приятели, че не сме техен съюзник.
„Защо не бях от типа хора или защо не ме възприемаха като човек, на когото тези жени биха се чувствали комфортно да се доверят? Виждам това като личен провал.”
Когато Антъни Бурдейн каза това, ставаше дума за #MeToo и жените в живота му: Защо не се чувстваха сигурни, като му се довериха? Изводът му беше радикален. Той не сочеше с пръст жените или системата.
Вместо това той осъзна, че решението им да мълчат е по-скоро коментар за неговия характер. Или, по-конкретно, знак, че начинът, по който се е държал, е сигнализирал на жените, че той не е в безопасност или заслужава доверие.
Мислех много за оценката му, откакто го каза и откакто го изкара. Това ме накара да се замисля повече за това как думите са огледала, как отразяват ценностите на говорещия и на кого мога да се доверя.
Много, включително моите родители и приятели, които познавам от 10 и повече години, не влизат в списъка.
„Какво
имам ли [done], как съм се представил така, че да не давам
увереност или защо не бях човекът, който хората биха гледали като естествен
съюзник тук? Така че започнах да разглеждам това.“ — Антъни Бурдейн
Когато нещата ми потъмнеят, няма да си спомня смеха, който донесоха. Само ехо от тяхното мнение за самоубийството: „Това е толкова егоистично“ или „Ако си достатъчно глупав, за да започнеш да приемаш [that Big Pharma] лекарства, ще спра да ти бъда приятел.“ Паметта се възпроизвежда всеки път, когато се регистрират с „Какво има, как си?“
Понякога лъжа, понякога казвам полуистини, но никога пълната истина. През повечето време просто не отговарям, докато депресивният период не приключи.
Думите имат значение извън тяхната дефиниция. Те съдържат история и чрез многократна употреба в ежедневието ни се превръщат в социални договори, отразяващи нашите ценности и вътрешните правила, по които очакваме да живеем.
Не е толкова различно от „правилото на сервитьора“: вярата, че личността се разкрива от начина, по който човек се отнася към персонала или обслужващите работници. Това правило не е толкова различно, когато става дума за самоубийство и депресия.
Не всяка дума може да бъде върната лесно или навреме
Някои думи са вкоренени толкова дълбоко в негативни стигми, че единственият начин да избегнете значението им е да не ги използвате. Един от най-лесните превключватели, които можем да направим, е да избягваме използването на прилагателни. Освен да изразите съболезнованията си, няма причина да имате мнение за нечие самоубийство. И няма причина да го контекстуализирате или описвате, особено като новинарско издание.
Както пише суицидологът Самюъл Уолъс: „Всяко самоубийство не е нито отвратително, нито не; луд или не; егоист или не; рационално или не; оправдано или не.“
Това произтича от академичния аргумент, че самоубийството е резултат, а не избор. По този начин повечето самоубийци са съгласни, че самоубийството не е решение или акт на свободна воля.
ПСИХИЧНОТО ЗАБОЛЕВАНЕ ОТНЕМА ЛИ СВОБОДНАТА ВОЛЯ?
В 4-то издание на Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства психичното заболяване има компонент на „загуба на свобода“. В най-новото издание „загубата на свобода“ е променена на увреждане или „увреждане в една или повече важни области на функциониране“. Твърди се, че това включва критериите за „една или повече загуби на свобода“. В есето си „
Свободна воля и психично разстройство ”, Гербен Мейнен твърди, че компонент на психичното разстройство е, че способността на човек да избира алтернативи е отнета.
В чувствителното си есе за New York Post Бриджит Фетаси пише за израстването в среда, в която се говори за самоубийство. Тя пише, „[W]че живеенето с някой, който заплашва самоубийство, наистина направи повече от всичко, беше го направило да изглежда като опция.“
За тези, които имат суицидно мислене, трябва да разберем, че самоубийството се оказва последната и единствена възможност. Това е плешива лъжа. Но когато изпитвате толкова много емоционална и физическа болка, когато тя идва на цикли и всеки цикъл се чувства като най-лошия, облекчението от нея — независимо как — изглежда като бягство.
„Колко копнеех да бъда
Безплатно; освободен от моето тяло, моята болка, моята мъка. Този глупав мем шепнеше
сладки нищо за частта от мозъка ми, която ми казваше, че единствената
решението на моите проблеми – беше смъртта. Не само единственото решение – най-доброто
решение. Това беше лъжа, но по това време аз вярвах в това.“ – Бриджит Фетаси, за New York Post
Не можеш да обещаеш на никого, че ще стане по-добре
Самоубийството не дискриминира. Депресията не удря човек веднъж и си тръгва, когато обстоятелствата или средата се променят. Привлекателността на бягството чрез смъртта не напуска само защото някой става богат или постига цели за цял живот.
Ако искате да кажете на някого, че става по-добре, помислете дали давате обещание, което не можете да изпълните. Живеете ли в техния ум? Можете ли да видите бъдещето и да премахнете болката им, преди да е дошло?
Болката, която идва, е непредвидима. Ето къде ще бъдат в живота си две седмици, месец или три години по-нататък. Като кажете на някого, че става по-добре, може да го накара да сравнява един епизод със следващия. Когато нищо не се подобрява извън времето, това може да доведе до мисли като: „Никога няма да стане по-добре“.
Но въпреки че някои може да вярват, че смъртта сама по себе си не е по-добра, съобщенията, които споделят, особено за известни личности, казват друго. Както спомена Phetasy, след като Робин Уилямс почина, Академията за филмови изкуства и науки публикува „Аладин“мем, който казва: „Джини, свободен си.”
Това изпраща смесени съобщения.
Смъртта като свобода може да бъде способнаВ зависимост
по отношение на контекста и препратката, „свободата“ може да се разглежда като способна и стимулираща
тези, които живеят с увреждания. В случая с известния физик Стивън Хокинг мнозина туитираха, че той е свободен
физическото му тяло. Това насърчава идеята, че наличието на увреждане е „в капан“
тяло.
В контекста на самоубийството това засилва посланието, че няма бягство освен смъртта. Ако купите този език и го използвате, той продължава цикъла, че смъртта е най-доброто решение.
Дори и да не разбирате всички нюанси около езика, има въпроси, които можете да зададете, за да се държите под контрол.
Нека желанието да бъдете сигурно убежище за вашите близки да ръководи думите ви
Самоубийството е
И децата все по-често се сблъскват с проблеми с психичното здраве:
И това ще продължи да расте, експоненциално с тази скорост, защото няма обещание, че може да се подобри. Няма как да се каже накъде отива здравеопазването. Терапията е силно недостъпна и недостъпна за около 5,3 милиона американци. Може да продължи да е така, ако поддържаме разговора статичен.
Междувременно това, което можем да направим, е да облекчим бремето на тези, които обичаме, когато можем. Можем да променим начина, по който говорим за психичното здраве и засегнатите от него. Дори и да не познаваме някой, засегнат от самоубийство, можем да имаме предвид думите, които използваме.
Не е нужно да живеете с депресия, за да проявите доброта, нито е необходимо лично да изпитвате загуба.
Може дори да не се налага да казвате нищо. Желанието да слушаме историите и проблемите на другия е от съществено значение за човешката връзка.
„Смях
не е нашето лекарство. Историите са нашият лек. Смехът е просто медът
подслажда горчивото лекарство.” – Хана Гадсби, „Нанет“
Състраданието, което изпитваме към хората, които едва познаваме, ще изпрати по-голямо послание към хората, които обичате, човек, който може би не знаете, че се бори.
Напомняне: Психичното заболяване не е суперсила
Да можеш да се събуждаш всеки ден, докато светът в главата ти се разпада, не винаги се чувства като сила. Това е борба, която става по-трудна с времето, когато тялото остарява и ние имаме по-малко контрол върху здравето си.
Понякога се уморяваме твърде много да се носим и трябва да знаем, че е наред. Не е нужно да сме „включени“ 100 процента от времето.
Но когато известна личност или някой почитан умира от самоубийство, може да е трудно за някой, който преживява депресия, да си спомни това. Те може да нямат способността да се борят с вътрешните си съмнения и демоните.
Не е нещо, което хората, които обичате, трябва да носят сами. Да видиш дали имат нужда от помощ по никакъв начин не е прекомерна грижа.
Както австралийската комика Хана Гадсби толкова красноречиво изрази в скорошния си специален Netflix „Nanette“, „Знаете ли защо имаме „Слънчогледи“? Не е защото Винсент ван Гог страда [from a mental illness]. Това е, защото Винсент ван Гог имаше брат, който го обичаше. През цялата болка той имаше връзка, връзка със света.”
Бъдете нечия връзка със света.
Един ден някой няма да отговори. Добре е да се появиш на вратата им и да се регистрираш.
В противен случай ще загубим повече в мълчание и в мълчание.
Добре дошли в „Как да бъдеш човек“, поредица за емпатията и как да поставим хората на първо място. Различията не трябва да са патерици, без значение каква кутия ни е нарисувало обществото. Елате да научите за силата на думите и да отпразнувате преживяванията на хората, независимо от тяхната възраст, етническа принадлежност, пол или състояние. Нека издигнем нашите събратя чрез уважение.
Discussion about this post