Как възрастните могат да помогнат за подобряване на психичното здраве на чернокожите младежи

Кризата на психичното здраве на черните младежи

През 2019 г. Групата на чернокожите в Конгреса (CBC) създаде спешна работна група, за да помогне за справяне с неясни данни, включващи самоубийство на чернокожи младежи.

Според CBC данните показват, че сегашното поколение чернокожи тийнейджъри и деца имат по-високи нива на самоубийства от предишните поколения.

И докладът за психичното здраве в Америка за 2021 г. посочва, че този процент се увеличава по-бързо от всяка друга етническа група. Историческите данни обаче показват, че чернокожите младежи умират от самоубийство в ниски нива.

Въпреки че чернокожите младежи изпитват подобни проблеми с психичното здраве като техните връстници, които не са чернокожи, Американската академия по педиатрия (AAP) посочи расизма като една от водещите причини за проблемите с психичното здраве, пред които са изправени чернокожите младежи.

Според проучване от 2020 г. чернокожите тийнейджъри могат да изпитат средно до пет случая на дискриминация на ден.

Изследване от 2015г показва, че взаимодействия като това могат да доведат до по-високи нива на депресия.

Въпреки тези констатации, проучване от 2016 г. установи, че чернокожите младежи все още са наполовина по-малко склонни да търсят помощ за психичното си здраве в сравнение с техните бели колеги.

Освен това, когато чернокожите младежи търсят лечение за психично здраве, данните показват, че проблемите им с психичното здраве често са погрешно диагностицирани.

Проучване на университета Rutgers предполага, че чернокожите американци, които имат тежка депресия, са по-склонни да бъдат погрешно диагностицирани с шизофрения. Друг проучване показва, че чернокожите младежи на възраст от детска градина до осми клас са по-склонни да бъдат диагностицирани с ADHD, отколкото други раси.

И двете проучвания показват, че расовите пристрастия и липсата на културна компетентност причиняват погрешни диагнози.

Тръбопровод от училище до затвор

Дискриминацията, с която чернокожите тийнейджъри могат да се сблъскват ежедневно, често идва от тормоз от връстници, но понякога може да идва или от съзнателно, или от несъзнателно пристрастие от възрастни.

Според изследване на Йейлския университет, учителите могат да следят по-внимателно чернокожите ученици, дори когато ученикът е в предучилищна възраст.

Доклад от 2018 г. посочва, че чернокожите деца също са по-склонни да бъдат наказвани по-строго за същото поведение като техните бели съученици. Това увековечава тръбопровода от училище до затвор или примера, че младежите са по-склонни да бъдат лишени от свобода, след като последователно са изтърпели сурови наказания в училище.

Защо чернокожите младежи не търсят лечение?

Въпреки че чернокожите младежи не са толкова склонни да получат лечение за психично здраве, колкото техните връстници, които не са чернокожи, това не е защото те не се нуждаят от него.

Според а 2010 проучванекогато са анкетирани 465 чернокожи ученици от 9 клас, половината съобщават, че имат психични нужди, но само 20% са получили лечение.

Много фактори могат да допринесат чернокожите младежи да търсят помощ по-рядко от техните връстници.

Културни стигми

Докладът на работната група на CBC отбелязва, че чернокожите младежи, особено чернокожите момчета, са склонни да търсят помощ за психично здраве като последна инстанция, тъй като се страхуват, че могат да бъдат подигравани от своите приятели и близки.

В доклада се посочва, че чернокожите младежи може да се страхуват, че техните приятели ще ги дразнят, че имат проблеми с психичното здраве, а семейството ще ги насърчава да пазят проблемите си скрити от външни лица.

Недоверието в здравните системи

Същият доклад също така посочва културно недоверие в здравните системи, което пречи на чернокожите младежи да търсят помощ за психичното си здраве.

Докладът призовава за необходимостта от културно компетентни терапевти и специалисти по психично здраве, които да помагат по-добре на своите пациенти, които са в слабо представени групи.

Разлика в изразяването на симптомите

Според доклада на работната група на CBC чернокожите младежи може не винаги да изразяват своите проблеми с психичното здраве, както правят техните бели връстници, което води до липса на подходящо лечение.

В много случаи чернокожите младежи ще изразят симптомите на депресия, като имат проблеми с поведението или поведението. В други случаи черният младеж може да прояви соматични симптоми – или физически симптоми като болка в стомаха.

Как COVID-19 повлия на психичното здраве на чернокожите младежи

COVID-19 добави сложни слоеве към ежедневния живот на хората по целия свят.

Пандемията принуди предприятията и училищата да затворят или да работят виртуално за продължителен период от време. Това позволи на хората – особено на младите – да прекарват повече време със семействата си.

Но а Проучване от 2021 г показа, че някои чернокожи младежи изпитват негативни емоции към засегнатия им социален живот и необходимостта да преминат към виртуални училищни среди насред пандемията.

Чернокожите младежи също изразиха дискомфорт да напускат домовете си и да рискуват да разболеят себе си или близките си.

Расови здравни различия по време на COVID-19

В допълнение към промяната в социалната среда, която чернокожите младежи преживяват по време на пандемията, те също се сблъскват с допълнителните здравни различия, които изпитват много чернокожи, местни и цветнокожи (BIPOC).

Според Център за контрол и превенция на заболяванията (CDC)несправедливостите, които може да са допринесли за повишени нива на коронавирусни инфекции в общностите на BIPOC, включват:

• дискриминация
• недостъпност до здравеопазване
• пропуски в образованието и богатството
• жилищни неравенства

Освен това изследване от 2022 г. показва, че коренното население, жителите на тихоокеанските острови и чернокожите американци имат най-висок процент на смъртност от COVID-19. Чернокожите американци представляват 14,3% от смъртните случаи от COVID-19 в цялата страна, въпреки че чернокожите са само 12,9% от населението.

Мандатите бяха полезни

Въпреки промяната в социалната среда и непропорционалните нива, с които BIPOC е засегнат от COVID-19, някои изследвания показват, че мандатите за оставане у дома по време на пандемията може да са били полезни за някои младежи.

Проучване от 2021 г. — макар и фокусирано предимно върху латиноамериканските младежи — показа доказателства, че по-доброто семейно функциониране е допринесло за по-слаби симптоми на психично здраве при младежите, особено за младежи, които са имали значителни проблеми с психичното здраве преди пандемията.

Как възрастните могат да помогнат?

Черните деца могат да се сблъскат с голямо количество психически стрес, така че е важно да им кажете, че не са сами и че някой е готов да се намеси и да им помогне.

Говорете с децата си

Опитайте се да говорите редовно с децата си, като им давате безопасно пространство да изразят себе си и да потвърдят своите чувства и преживявания. Това също ще ви даде време да наблюдавате за всякакви признаци на бедствие.

Според Mental Health America някои признаци, за които трябва да внимавате, че детето може да има проблеми с психичното здраве, могат да включват:

• проблеми с концентрацията или паметта
• промени в апетита
• чувства на тъга, празнота или безполезност
• силна паника или безпокойство
• безпокойство или промяна в навиците за сън
• загуба на интерес към хобита или дейности
• чуване или виждане на неща, които другите не чуват или друго ново, повтарящо се поведение

Някои поведения могат да сигнализират за по-сериозни усложнения на психичното здраве, като суицидни мисли. Те могат да включват:

• обсебеност от темата за смъртта
• повишена употреба на наркотици и алкохол или други рискови поведения
• малък или никакъв интерес към бъдещето
• драстични промени в личността

Водете открити разговори относно търсенето на помощ

Провеждането на открити разговори относно психичното здраве и оставянето на място на детето ви да задава въпроси за това как се чувства е от решаващо значение.

Разговорите могат да бъдат за самото психично здраве или могат да бъдат за фактори, които причиняват предизвикателства за психичното здраве, като расизъм. И се опитайте да не се страхувате да задавате трудните въпроси на детето си, като например дали мисли за самоубийство.

Когато говорите с детето си, опитайте се да бъдете съпричастни и да подчертаете, че чувствата му не са по тяхна вина и че няма нищо лошо в това да изпитвате негативни психични симптоми.

Опитайте се да насърчите търсенето на външна помощ и, ако е възможно, дестигматизирайте идеята за търсене на терапия и лечение.

Потърсете културно компетентни терапевти

Ако детето ви се нуждае от терапия, помислете дали да не потърсите културно компетентен терапевт, който да се справи с притесненията на психичното здраве относно тяхната идентичност.

Когато търсите културно компетентен терапевт, Националният алианс за психични заболявания препоръчва да имате предвид следните въпроси:

• Този терапевт запознат ли е с културата, вярванията и ценностите на вашето дете?
• Желаят ли да научат повече за културата, вярванията и ценностите на вашето дете?
• Имат ли опит в лечението на пациенти с културния произход на вашето дете?
• Имали ли са обучение за културна компетентност?
• Как планират да включат културни аспекти в терапевтичните сесии и планове?
• Запознати ли са с езика или диалекта на вашето дете?

Какво друго може да се направи?

Други ресурси и стъпки, които можете да опитате да помогнете на чернокожи младежи с психични проблеми, включват:

За възрастни:

• Уверете се, че децата са изследвани за тревожност. Според Работната група за превантивна служба на САЩ, децата трябва да бъдат изследвани за тревожност от медицински специалист още на 8-годишна възраст. Те също така препоръчват децата на 12 и повече години да бъдат изследвани за депресия.
• Предлагайте подкрепа при скръб и траур. Доклад от 2021 г. показа, че 1 на 500 деца е загубило родител от COVID-19. В съчетание с изолацията, която някои деца може да са почувствали от заповедите за оставане вкъщи, важно е да се даде възможност на децата да скърбят здравословно.
• Внимавайте за признаци на проблеми с психичното здраве в класната стая. Децата прекарват голяма част от живота си в училище. Може да е полезно за учителите и другите възрастни да наблюдават децата за признаци на негативни психични симптоми и да предупреждават болногледачите и училищен съветник, ако е възможно и когато е необходимо.

За младежи:

• Националната спасителна линия за предотвратяване на самоубийства. Можете да се обадите на Lifeline на 800-273-8255 за английски или 888-628-9454 за испански, 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата.
• Проектът Тревър. LGBTQIA+ и под 25 години? Можете да се обадите на 866-488-7386, да изпратите SMS START на 678678 или да чатите онлайн 24/7.
• Глуха кризисна линия. Можете да се обадите на 321-800-3323, да изпратите SMS HAND на 839863 или да посетите техния уебсайт.
• Приятели по целия свят. Тази международна мрежа за помощ при кризи може да ви помогне да намерите местна линия за помощ.
• Фондът Стив. За културно компетентен съветник на линията за кризисни текстови съобщения можете да изпратите съобщение до STEVE на 741741.

Нека обобщим

Гарантирането, че чернокожите младежи ще бъдат чути и подходящо подпомогнати, когато е необходимо, може да им помогне да не пренасят проблемите си с психичното си здраве в зряла възраст.

Ако търсите повече ресурси за това как да помогнете, можете да разгледате ресурсите за психично здраве за цветнокожи на Psych Central.

Тази статия първоначално е публикувана на PsychCentral.com. За да видите оригинала, щракнете тук.

Докато светът продължава да се бори с пандемията от COVID-19, е ясно, че последните няколко години повлияха на младите хора по безпрецедентен начин. Ето защо Psych Central и Healthline Mental Well-Being се обединиха, за да създадат нашата програма Youth in Focus, за да осигурят подходящо, приложимо съдържание и ресурси за родители и младежи, за да ви помогнат да се справите с кривите, които животът ви хвърля по пътя.

Водещи с медицинска достоверност, приобщаване и съпричастност, ние сме тук, за да помогнем да отговорим на трудните въпроси и да се справим, когато нещата станат трудни. Независимо дали става въпрос за подкрепа на децата при предизвикателствата на психичното здраве, насочване на семейството ви през криза, намиране на правилния терапевт или справяне с прегаряне на родителството от жонглиране с твърде много роли, ние сме тук за вас.

Следвайте Psych Central и Healthline Mental Well-Being, за да откриете ново съдържание с най-новите изследвания и ресурси, които да помогнат на вас и вашето семейство по пътя ви към психично благополучие.