Какво трябва и не трябва да се прави с инсулин

Завъртете мястото, където инжектирате инсулин

Опитайте се да не инжектирате инсулина си всеки път на едно и също място по тялото си. Това е за предотвратяване на състояние, наречено липодистрофия. При липодистрофия мазнината под кожата или се разгражда, или се натрупва и образува бучки или вдлъбнатини, които могат да възпрепятстват абсорбцията на инсулин.

Вместо това, редувайте местата на инжектиране. Най-добрите места за инжектиране на инсулин са коремът, предната или страничната част на бедрата, горната част на седалището и горната част на ръцете поради по-високото им съдържание на мазнини. Всяка инжекция трябва да бъде най-малко два инча от предишното място. Опитайте се да не инжектирате твърде близо до пъпа (поне два инча разстояние) или в бенки или белези.

За инсулин по време на хранене е най-добре постоянно да използвате една и съща част от тялото за всяко хранене. Например, можете да инжектирате в стомаха си преди закуска, в бедрото преди обяд и в ръката си преди вечеря.

Почистете кожата си преди да инжектирате

Почистете кожата си с памук, натопен в алкохол или тампон с алкохол, преди да си инжектирате. Изчакайте 20 секунди, докато зоната изсъхне, преди да инжектирате. Това помага да се избегнат инфекции.

Вие също трябва да измиете добре ръцете си със сапун и топла вода, преди да боравите с игли.

Проверявайте редовно кръвната си захар и записвайте всяко измерване

Вашето инсулиново лечение включва много повече от инжектиране на инсулин. Трябва редовно да проверявате нивото на кръвната си захар с помощта на монитор за кръвна захар. Постоянната нужда от тестване на кръвната Ви захар може да се почувства като бреме, но това е решаваща част от вашия план за грижа за диабета.

Измерванията на кръвната захар могат да се променят в зависимост от вашето ниво на стрес, колко упражнения правите, заболяване, промени в диетата ви и дори хормонални промени през месеца. Големи промени може да означават, че трябва да коригирате дозата си инсулин.

Запишете всяко измерване или го запишете в приложение на телефона си, за да го покажете на Вашия лекар. Вашият лекар се нуждае от тази информация, за да определи колко инсулин е подходящо за Вас.

Пребройте въглехидратите си преди да използвате инсулин по време на хранене

Количеството инсулин по време на хранене, което трябва да инжектирате, се основава на броя на порциите въглехидрати, които планирате да ядете по време на хранене. С течение на времето ще станете по-добри в определянето на приема на въглехидрати. Междувременно диетолог може да ви помогне да съставите план за хранене, който работи за вас.

Има и няколко приложения за смартфони и интернет базирани калкулатори, които да ви помогнат да разберете приема на въглехидрати и съответната доза инсулин.

Познайте признаците на хипогликемия

Хипогликемия (ниска кръвна захар) може да се случи, когато приемате грешна доза инсулин, не ядете достатъчно въглехидрати веднага след приема на инсулина, тренирате повече от обикновено или когато сте стресирани.

Трябва да отделите време, за да научите признаците и симптомите на хипогликемия, включително:

• умора
• прозяване
• неспособен да говори или мисли ясно
• загуба на мускулна координация
• изпотяване
• бледа кожа
• припадъци
• загуба на съзнание

Вие също трябва да научите как да управлявате хипогликемията, ако ви се случи. Например, можете да ядете или пиете таблетки с глюкоза, сок, сода или твърди бонбони. Също така трябва да бъдете особено внимателни след енергични упражнения, тъй като това може да понижи кръвната захар часове след тренировка.

Кажете на приятелите и семейството си, че приемате инсулин

Добра идея е да научите вашите приятели, колеги и членове на семейството за инсулина и неговите потенциални странични ефекти. Ако в крайна сметка приемате твърде много инсулин и имате хипогликемичен епизод, те трябва да знаят как да помогнат.

Ако изпаднете в безсъзнание, приятел или член на семейството може да ви даде инжекция глюкагон. Говорете с Вашия лекар относно поддържането на запас от глюкагон и да научите кога и как да го използвате.

Не инжектирайте инсулина твърде дълбоко

Предполага се, че инсулинът се инжектира в мастния слой под кожата с помощта на къса игла. Това се нарича подкожна инжекция.

Ако инжектирате инсулина твърде дълбоко и той навлезе в мускула ви, тялото ви може да го усвои твърде бързо. Инсулинът може да не продължи много дълго и инжекцията може да бъде много болезнена.

Не чакайте повече от 15 минути, за да ядете след прием на инсулин по време на хранене

Бързодействащите инсулини (по време на хранене) са предназначени да се приемат непосредствено преди хранене, за да ви помогнат да контролирате по-ефективно кръвната си захар.

Както подсказва името, бързодействащият инсулин започва да действа бързо в кръвния поток. Ако чакате твърде дълго, за да ядете, кръвната ви захар всъщност може да стане твърде ниска. Това ви излага на риск от хипогликемия.

Ако по някаква причина не можете да ядете храна, след като вече сте приели инсулина по време на хранене, трябва да носите със себе си таблетки с глюкоза, сок, недиетична сода, стафиди или твърди бонбони, за да избегнете хипогликемия.

Не се паникьосвайте, ако случайно приемете грешната доза

Изчисляването на правилната доза инсулин по време на хранене може да бъде сложно в началото, особено ако не знаете колко въглехидрати ще ядете при следващото си хранене.

Опитайте се да не се паникьосвате, ако разберете, че сте приели твърде много или твърде малко инсулин.

Ако смятате, че сте взели твърде много инсулин, яжте някои бързо усвоими въглехидрати, като сок или глюкоза. Освен това може да искате да се обадите на Вашия лекар.

Ако сте приели много повече, отколкото ви е необходимо (като удвоена или утроена правилната доза), помолете приятел или член на семейството да ви отведе в болница. Може да се наложи да бъдете наблюдавани за силно ниска кръвна захар.

Ако смятате, че сте взели твърде малко инсулин, или изобщо сте забравили да го вземете преди хранене, измерете кръвната си захар. Ако стане твърде висок, може да се наложи да приемете кратко или бързодействащ инсулин (по време на хранене) като коригираща мярка за понижаване на нивата на кръвната си глюкоза. Ако изобщо не сте сигурни за дозата, потърсете съвет от Вашия лекар или екип за лечение на диабет.

Ако глюкозата ви все още е твърде висока дори след коригираща доза, дайте време. Инжектирането твърде рано може да доведе до опасно ниска глюкоза.

Когато дойде време да направите следващата си инжекция, може да сте изложени на по-висок риск от хипогликемия. Трябва да следите нивата на кръвната си глюкоза повече от обикновено през следващите 24 часа.

Не променяйте дозата на инсулина и не спирайте да го приемате, без първо да се консултирате с Вашия лекар

Смяната на инсулиновото ви лекарство или промяната на дозата, без да питате лекар, може да ви изложи на риск от сериозни странични ефекти и усложнения.

Ако имате диабет тип 2, трябва да посещавате Вашия лекар или ендокринолог за преглед приблизително на всеки три до четири месеца. При назначаването Ви Вашият лекар може да прецени индивидуалните Ви нужди от инсулин и да Ви даде подходящо обучение за нови дози или методи на дозиране.

Инжектирането на инсулин е просто, безопасно и ефективно, стига да научите правилните техники и да поддържате отблизо запис на кръвната си захар.

Ако имате въпроси или притеснения, не забравяйте за вашия екип за лечение на диабет, който включва вашите лекари, медицински сестри, диетолози, фармацевти и преподаватели по диабет. Те са там, за да ви преведат през процеса и да отговорят на всички въпроси, които възникнат.