Какво трябва да знаете за миенето на зъбите със сода бикарбонат

Работи ли содата за хляб като паста за зъби?

Да, работи. Въпреки че содата за хляб не може да предпази зъбите ви от кариес толкова ефективно, колкото пастата за зъби с флуор, тя все още се счита за добър почистващ препарат за вашите зъби.

Пасти за зъби, съдържащи сода за хляб са били показано да има антибактериални свойства, които могат да помогнат за предпазване на зъбите ви от кариес.

Какви са плюсовете и минусите?

Ето какво знаем за ползите и недостатъците на използването на сода за хляб като част от вашия режим за хигиена на зъбите.

Предимства

Намалява плака и гингивит

Биофилми са колонии от бактерии, които се прикрепят към повърхността на зъбите ви и в крайна сметка причиняват проблеми като гингивит и кариеси. Плаката е един пример за зъбен биофилм.

Когато четкате, зърна сода за хляб нарушават този биофилм, намалява броя на бактериите и помага за предотвратяване на увреждане на зъбите и венците.

Може да намали бактериите

Някои вредни бактерии се нуждаят от по-кисели условия, за да процъфтяват в устата ви.

А Проучване от 2017 г показа, че когато изплакнете устата си с разтвор на сода за хляб и вода, рН в устата ви се повишава, което я прави по-малко кисела. В резултат на това използването на сода за хляб като паста за зъби може да затрудни размножаването на бактериите, причиняващи кариес, в устата ви.

Избелва зъбите

Содата за хляб има естествени избелващи свойства и е доказано, че е ефективна при премахване на петна по зъбите и избелване на усмивката ви. Ето защо е популярна съставка в много търговски пасти за зъби.

Многобройни проучвания показват, че содата за хляб е мек абразив, който има способността да премахва петна от външната страна на зъбите ви.

Това е опция без флуор

Твърде много флуорид може да бъде токсичен, особено за деца под 6 години. Важно е обаче да се отбележи, че токсичността на флуорида е рядка и рисковете са опасни само когато се консумира много голямо количество флуорид.

Флуоридна токсичност може да причини болка, повръщане, диария, проблеми с бъбреците и сърцето. Поради тази причина много хора предпочитат паста за зъби, като сода за хляб, която е без флуорид и рисковете от токсичност.

Е евтино

При приблизително 52 цента за унция, содата за хляб е достъпна и лесно достъпна в почти всяка аптека, магазин за хранителни стоки и търговец на дребно.

Недостатъци

Непривлекателен вкус и текстура

За много потребители най-големият недостатък на четкането с чиста сода за хляб или паста от сода за хляб е, че няма много добър вкус. Текстурата на сода бикарбонат може също да ви накара да се почувствате така, сякаш имате пясък в устата си – ничие любимо усещане.

Ако искате ползите от содата за хляб, но с по-добра текстура, можете да опитате една от многото търговски пасти за зъби, които изброяват содата за хляб като съставка.

Ако текстурата на натуралната сода бикарбонат не ви притеснява, но соленият вкус прави, можете да добавите 1 или 2 капки масло от мента към пастата от сода за хляб, за да подобрите вкуса.

По-малко драматично избелване

Содата за хляб е мек абразив. Докато Американската дентална асоциация (ADA) смята, че содата за хляб е безопасна за вашия емайл и дентин, някои изследователи са му дали ниска оценка като избелващо средство за зъби, защото може да не премахва петна толкова ефективно, колкото някои други продукти.

Ако содата за хляб не работи добре за вас като избелващо средство за зъби, може да помислите за продукти, които съдържат водороден прекис или абразиви с микросфери.

Липса на флуорид

Пастите за зъби, одобрени от ADA, съдържат флуорид за предотвратяване на зъбни кухини.

Въпреки че флуоридът е естествен елемент, изобилен във вода и въздух и присъства в нашите кости и зъби, допълнителният флуорид в пастата за зъби осигурява допълнителен щит срещу кариес.

Използването на сода за хляб като единствена паста за зъби не ви дава локалния флуорид, който присъства в много търговски пасти за зъби. В резултат на това използването само на сода за хляб може да не ви осигури необходимата защита на кариеса.

Как да го използвате за почистване на зъбите

За да си миете зъбите със сода бикарбонат, ще ви трябва следното:

• четка за зъби
• малка купа или чаша
• сода за хляб
• вода

Какво ще кажете за пастите за зъби, които съдържат сода за хляб?

Ако искате най-доброто от двата свята – полиращата сила на содата за хляб и ментовия вкус на пастата за зъби – има много търговски пасти за зъби, които се предлагат със сода за хляб като съставка.

Многократни проучвания показват, че тези пасти за зъби са по-добри за премахване на плаката от пастите за зъби, които не съдържат сода за хляб.

Пазарувайте онлайн избелващи пасти за зъби със сода за хляб.

Какво друго работи за избелване на зъбите?

Продукти, съдържащи водороден пероксид избелете зъбите си чрез окисляване на жълти и кафяви петна по повърхността на зъбите. Най-силните пероксидни продукти се използват в зъболекарските кабинети, тъй като трябва да се предприемат определени стъпки за предпазване на езика и венците от корозивното въздействие на водородния прекис.

По-нежните продукти се предлагат без рецепта, но може да са необходими няколко употреби, преди да видите разлика. Ето списък на одобрените от ADA продукти за избелване на зъбите ви у дома.

Има някои доказателства, че естествените средства като кокосово масло, лимонова кора и активен въглен могат да бъдат ефективни избелващи зъби. Въпреки това е важно да говорите с вашия зъболекар, за да сте сигурни, че тези лечения са безопасни за вашите зъби.

Пазарувайте продукти за избелване на зъби онлайн.

Долния ред

Содата за хляб е евтин и лесно достъпен препарат за почистване на зъбите. Като мек абразив, той може да изсветли някои петна от зъбите и може да помогне за премахване на зъбната плака. Въпреки това, тъй като не съдържа флуорид, той не е толкова ефективен за предотвратяване на кариеси, колкото типичната ви паста за зъби с флуорид.

Въпреки че някои хора намират соления вкус и пясъчната текстура на содата за хляб за непривлекателни, нейната наличност, pH баланс и леко абразивни свойства я правят добър избор за хора, които искат да избегнат използването на паста за зъби, която съдържа флуорид, или да я използват с паста за зъби, която има флуорид.