Какво трябва да знаете за йодния дефицит

Какви са признаците на йоден дефицит?

Признаците и симптомите на йоден дефицит включват:

Подуване на щитовидната жлеза в областта на шията

Това може да доведе до образуване на видима бучка, наречена гуша, на шията.

Ниски нива на хормони на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм)

Хипотиреоидизмът обикновено причинява симптоми, които могат да включват:

• умора
• повишена чувствителност към студ
• запек
• суха кожа
• качване на тегло
• подпухнало лице
• мускулна слабост
• повишени нива на холестерол в кръвта
• болка или скованост в мускулите и ставите
• забавен сърдечен ритъм
• изтъняване на косата
• депресия
• лоша памет
• по-тежък от нормалното период при жени с менструация

При кърмачета хипотиреоидизмът може да причини симптоми като:

• често задавяне
• голям език
• подпухнало лице
• запек
• лош мускулен тонус
• изключителна сънливост

При деца и тийнейджъри това състояние може да причини:

• слаб растеж
• забавено развитие на зъбите
• забавен пубертет
• лошо умствено развитие

Когнитивни проблеми

Симптомите могат да включват:

• ниско коефициент на интелигентност
• проблеми с ученето
• умствени увреждания (особено при деца)

Нарушения и усложнения при дефицит на йод

Ако не се лекува, йодният дефицит може да доведе до тежък хипотиреоидизъм. Усложненията могат да включват:

• сърдечни заболявания и свързани с тях нарушения, като увеличено сърце и сърдечна недостатъчност
• проблеми с психичното здраве като депресия и когнитивни увреждания
• увреждане на периферните нерви на тялото, известно като периферна невропатия
• нарушена овулация, което може да причини безплодие при жените

Ниските количества хормони на щитовидната жлеза при бременни жени могат да увеличат риска на детето им от вродени дефекти. Проблеми, свързани с бременността, които йодният дефицит може да причини, включват:

• спонтанни аборти
• мъртво раждане
• преждевременно раждане
• вродени аномалии при новородени

В тежки случаи йоден дефицит може да причини състояние, наречено кретинизъм.

Кога трябва да се обадите на лекар?

Микседемът е рядко, но животозастрашаващо усложнение на хипотиреоидизма, което може да бъде причинено от йоден дефицит. Симптомите включват:

• силна непоносимост към ниски температури
• сънливост, последвана от изключителна умора и в крайна сметка безсъзнание

При хора с хипотиреоидизъм някои неща могат да предизвикат микседемна кома. Те включват успокоителни, инфекция или други стресови фактори върху тялото.

Микседемът е спешно състояние, което изисква незабавно медицинско лечение. Ако изпитате някой от симптомите му, незабавно се обадете на 911.

Как да тествате за йоден дефицит?

Ако Вашият лекар подозира, че имате йоден дефицит, той обикновено ще провери нивата Ви на йод по един от четирите начина:

• Тест на урината: Това е най-простият и бърз тест. Можете да получите резултати за минути, но не е толкова точен, колкото някои от другите йодни тестове.
• Кръвен тест: Това е прост и точен тест за нивата на йод в организма. Въпреки това, отнема повече време за четене, отколкото тест за урина.
• Тест с йоден пластир: Тестът с йодни пластири е тест, при който лекарите рисуват петна с йод върху кожата ви и проверяват как изглежда 24 часа по-късно. За тези, които нямат йоден дефицит, пластирът избледнява не по-рано от 24 часа. Но дефицитът вероятно ще доведе до по-бързо абсорбиране на йод в кожата. Този тест не е най-точният, но е евтин и сравнително бърз.
• Тест за натоварване с йод: Този тест измерва колко йод отделяте с урината си за 24-часов период. Това не е най-бързият тест; нито е най-удобно. (Трябва да вземете всяка проба от урина, която имате за 24-часов период.) Но е доста точно.

Лечение на йоден дефицит

Дефицитът на йод се коригира най-добре със здравословна диета. Ако вашата диета сама по себе си не доставя достатъчно йод, може да помислите за добавяне на йодна добавка. Хората, които може да не получават достатъчно йод чрез храната, често включват:

• вегетарианци
• вегани
• бременни жени

Продължете да четете: 16 вкусни рецепти за гъби за вегетарианци »

Йодните добавки, съдържащи калий, се усвояват най-лесно от тялото. Потърсете добавки, които съдържат калиев йодид и калиев йодат. Не приемайте добавки над 150 mcg на ден. Това може да причини претоварване с йод, което също е вредно за щитовидната жлеза.

Повечето хора с йоден дефицит могат да решат здравословните си проблеми, като променят диетата си и добавят добавки.

Хората с микседем се нуждаят от хоспитализация. В болницата лекарите ще прилагат интравенозни течности и други стабилизиращи лечения. Те също така ще прилагат хормони на щитовидната жлеза, за да коригират състоянието. След като човек с микседем е стабилен, лекарят ще наблюдава тяхната функция на щитовидната жлеза и ще определи дали промяната в диетата, за да се гарантира, че консумира достатъчно йод, ще поддържа нивата на хормоните им стабилни.

Прочетете още: Здравословна диета по време на бременност »

Какви са перспективите за йоден дефицит?

Ако се открие рано, йодният дефицит може да бъде напълно обърнат с малко или никакви странични ефекти. Въпреки това, ако бъде хванат след възникване на усложнения, много усложнения – особено при деца – могат да бъдат постоянни. Но дори ако са се развили усложнения след йоден дефицит, гарантирането, че получавате достатъчно йод в бъдеще, може да предотврати влошаването на усложненията.