Какво трябва да знаете за връзката между диабета, депресията и бъбречните заболявания

Преглед на диабета и депресията

Диабетът и депресията понякога се срещат заедно. Предизвикателството да живееш с диабет може да допринесе за проблеми с психичното здраве, което може да накара управлението на диабета да се почувства твърде непосилно.

Съществува и връзка между депресията и свързаните с диабета промени в кръвоносните съдове в мозъка, според изследвания.

Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) показват, че хората, живеещи с диабет, са два до три пъти по-вероятно да изпитват депресия, отколкото тези без.

Не всеки се диагностицира, но тези, които участват в лечението на депресия, често изпитват ползи.

Симптомите на депресия включват:

• загуба на интерес към дейности, които преди са ви харесвали
• постоянна тъга или празнота
• повтаряща се умора
• промени в апетита
• нарушение на съня
• физически признаци, като промени в червата, главоболие и чувство на болка
• проблеми с концентрацията
• промени в настроението
• мисли за смърт или самоубийство

Незабавно потърсете медицинска помощ, ако обмисляте да предприемете суицидни мисли. Националната телефонна линия за предотвратяване на самоубийства е на разположение денонощно на 800-273-8255.

Но лечението на депресия, включващо лекарства и терапия, често е успешно.

Връзката между диабета и бъбречните заболявания

Както диабетът тип 1, така и тип 2 увеличават вероятността от хронично бъбречно заболяване (ХБН). Наоколо 1 към 3 възрастни, които живеят с диабет, също имат ХБН.

Диабетът причинява няколко проблема, които могат да доведат до ХБН:

• висока кръвна захар
• високо кръвно налягане
• висок холестерол

Започва с постоянно висока кръвна захар, която може да втвърди и увреди стените на кръвоносните ви съдове. Това повишава кръвното налягане.

Високата кръвна захар също може да доведе до промени в нивата на холестерола, правейки добрия ви холестерол твърде нисък, а лошия – твърде висок.

Ако кръвната Ви захар, налягане и холестерол са твърде високи, това може да попречи на кръвоносните съдове, които захранват бъбреците Ви. Това може да причини ХБН.

Докато диабетът е известен фактор за бъбречни проблеми, добавянето на депресия към уравнението увеличава шанса ви за развитие на ХБН.

А 2016 проучване от американските ветерани с диабет установиха, че тези, които са живели със съпътстваща депресия, са имали 20 процента по-висок шанс за развитие на хронично бъбречно заболяване. Депресията при участниците в проучването също увеличава шанса им за всички причини за смърт.

А Проучване от 2021 г изследва ефекта на депресията върху съществуващо бъбречно заболяване. Проследява 486 души с диабет тип 2 и бъбречно заболяване, групирани според нивото им на депресия. Проучването установява, че депресията увеличава шанса за прогресия до краен стадий на бъбречно заболяване с 12,4% за лека депресия и 45,1% за тежка.

Съвети за справяне с депресията, когато имате диабет

Въпреки че диабетът прави живота по-предизвикателен, все още има стратегии, които можете да опитате да управлявате депресията.

Лечение на депресия

Терапията и лекарствата носят облекчение на много хора, живеещи с депресия. Можете да опитате едното или другото, или и двете.

Терапията ви учи на умения да управлявате безполезни мисловни модели. Медикаментите могат да повишат вашата енергия и настроение достатъчно, така че практикуването на самообслужване да е по-лесно.

Промени в начина на живот

Някои промени в начина на живот, включително създаване на здравословни процедури, могат да повлияят положително на вашето психично здраве. Яденето на питателна храна колкото е възможно по-често и редовните упражнения са два примера.

Постоянният график за сън също може да помогне, плюс дейности за намаляване на стреса, като упражнения за внимание или ново хоби.

Лични връзки

Семейство, близки приятели и здравни специалисти са примери за хора, с които можете да говорите за това как се чувствате. Започването на тези разговори може да ви донесе полезна подкрепа.

Съвети за намаляване на риска от бъбречно заболяване

Бъбречното заболяване обикновено отнема време, за да се развие и често е предотвратимо.

Комплексно лечение

Партньорството с вашия медицински специалист за лечение както на диабет, така и на депресия може да защити здравето на бъбреците ви.

Може да имате план за диабет и грижа за бъбреците. Въпреки това, депресията може да попречи, освен ако Вашият лекар знае, че се нуждаете и от подкрепа за психичното здраве.

образование

Полезно е да научите всичко, което можете за ХБН и как да го предотвратите. Някои важни стратегии включват:

• откажете пушенето
• следвайте своя хранителен план за диабет
• избягвайте излишната сол
• упражнение
• поддържайте умерено тегло

За вашето здраве е от полза да следвате възможно най-много препоръки за грижа за бъбреците. Дори и да се чувства непосилно, правенето на промяна наведнъж може да помогне.

Прожекция

Дори ако развиете ХБН, все още можете да живеете дълъг живот. Не всеки, който е диагностициран, завършва с бъбречна недостатъчност, известна също като краен стадий на бъбречно заболяване (ESRD).

Бъбречното заболяване обикновено няма симптоми в началото. Много хора не знаят, че го имат, докато не се нуждаят от диализа.

Рутинният скрининг ви позволява да предотвратите ESRD, като хванете бъбречно заболяване достатъчно рано, за да забавите или спрете прогресията му. Здравните специалисти използват тестове за кръв и урина за скрининг на ХБН.

Депресията и диабетът могат да си влияят взаимно. И двете допринасят за хронично бъбречно заболяване.

Афроамериканците и латиноамериканците могат да изпитат неравнопоставеност в здравеопазването, което може да допринесе за по-висок шанс от диабет, депресия и бъбречно заболяване.

И трите състояния са лечими. Лечението дори на едно състояние може да подобри останалите.

Например, лечението на депресия може да ви даде енергия и мотивация да се придържате към вашия план за лечение на диабет. Това може да забави или дори да спре развитието на ХБН.

Не е нужно да се сблъсквате с нищо от това сам. Медицински специалист може да работи с вас, за да създаде план за лечение и за трите състояния.