Какво причинява епизоди на нощна мигрена и как да ги лекуваме

Защо получавам епизоди на мигрена през нощта?

Изследователите не са точно сигурни защо се развиват мигренозни епизоди или защо някои хора развиват симптоми в определени часове на деня. Следните фактори могат да допринесат.

Лошо качество на съня

Липсата на достатъчно сън или липсата на качествен сън може потенциално да предизвика симптоми на мигрена. Лошото качество на съня не ви прави непременно по-податливи на развитие на мигренозни епизоди през нощта, но изглежда ви прави по-податливи на развитие на мигренозни епизоди като цяло.

През 2016г проучване от Тайван, изследователи откриха, че честотата на мигренозните епизоди корелира с лошо качество на съня за хора с мигрена с аура и без аура.

В проучване от 2022 г. изследователите установиха, че рискът от мигрена при хора с лошо качество на съня е около четири пъти по-висок, отколкото при хора с добро качество на съня.

В преглед от 2022 г. изследователите откриха доказателства, че хроничната мигрена е свързана с лошо качество на съня и че лошото качество на съня е свързано с по-лоша болка от мигренозно главоболие.

Фактори на циркадния ритъм

Вашият циркаден ритъм е вътрешният часовник на тялото ви, който регулира активността ви сън-бодърстване в 24-часови цикли. Някои изследвания показват, че епизодите на мигрена може да са по-чести в определени моменти от вашия циркаден цикъл.

През 2019 г преглед на проучванията, изследователите установиха, че проучванията съобщават за епизоди на мигрена най-често рано сутрин или късно през нощта. Има обаче значително количество противоречия между проучванията.

Хронотипове

Има хипотеза, че мигренозните епизоди могат да се появят по-често в определени моменти, свързани с вашия индивидуален циркаден ритъм.

Хората често се класифицират в „хронотипове“ въз основа на тяхната склонност да стоят до късно или да си лягат рано в зависимост от слънчевия цикъл.

• „Сутрешните чучулиги“ са склонни да си лягат рано и да се събуждат много рано.
• „Нощните сови“ са склонни да спят до късно и да се събуждат късно.

През 2017г проучванеизследователите са открили доказателства, че хората, които изпитват епизоди на мигрена, са по-склонни да се впишат в един от тези два хронотипа и е по-малко вероятно да следват по-типичен график за сън.

Изследователите също така установиха, че нощните сови са малко по-склонни да изпитват главоболие между 18:00 и полунощ, а сутрешните чучулиги са по-склонни да имат епизоди на мигрена сутрин.

Време на приемане на лекарства

Според Американската фондация за мигрена хората са особено уязвими към епизоди на мигрена рано сутрин, тъй като повечето лекарства за болка изчезват след 4 до 8 часа, особено ако тези лекарства се използват прекомерно.

Ако останете будни много до късно или вземете лекарството си рано през деня, е правдоподобно то да започне да отслабва преди да си легнете и да ви направи по-податливи на мигренозни епизоди.

Кошмари

Малък брой проучвания са открили връзка между кошмарите и увеличените епизоди на нощна мигрена. Необходими са повече изследвания, за да се разбере връзката.

Било е изказа хипотеза че силните негативни емоции по време на кошмари могат да бъдат отключващ фактор за епизоди на мигрена.

В по-стар проучване от 1984 г. изследователите категоризират 23 сънища, настъпили с епизоди на мигрена, в 1 от 6 категории. Те открили, че най-голямата категория сънища са „сънища на ужас“.

По-честа ли е нощната мигрена по време на бременност?

Честота на епизодите на мигрена има тенденция да намалява по време на бременност. Има хипотеза, че това се дължи на повишените нива на естроген, но са необходими повече изследвания, за да се разбере връзката.

Някои хора изпитват по-лоши или по-чести епизоди на мигрена по време на бременност.

Симптоми на мигренозно главоболие през нощта

Симптомите на мигрена през нощта са подобни на тези през деня. Те могат да включват:

• силно главоболие, обикновено от едната страна
• гадене
• повръщане

• чувствителност към светлина или чувствителност към звук

• замъглено зрение

Понякога се появява аура преди или по време на главоболието. Може да причини симптоми като:

• проблясъци на светлина
• слепи петна
• изтръпване на лицето или ръцете и краката
• проблеми с говора
• шум в ушите

Научете повече за симптомите на мигрена тук.

Може ли да е хипнично главоболие?

Хипничното главоболие се появява изключително по време на сън. Най-често засягат хора над 50 години и се характеризират с главоболие повече от 15 пъти месечно.

Хипничното главоболие може да се почувства подобно на мигренозното главоболие, но се появява само през нощта. Те се наричат ​​още „главоболие с будилник“, защото често се случват на същото време всяка нощ.

Мигренозното главоболие често причинява болка от едната страна на главата. Хипничното главоболие обикновено причинява болка, която се разпространява от двете страни на главата ви. Лекарят може да ви помогне да разберете дали изпитвате хипнично главоболие или мигренозно главоболие въз основа на вашите симптоми и кога се появяват главоболията ви.

Как да се отървете от мигрена през нощта

Мигрената няма лек, но лечението може да ви помогне да управлявате симптомите си.

Домашни средства и лечение без рецепта

Много хора откриват, че могат да намалят тежестта на мигренозното си главоболие чрез:

• лежи в тиха и тъмна стая
• масажирайте скалпа или слепоочията си
• поставяне на студена кърпа върху челото или зад врата

Научете повече за домашните средства тук.

Лекарствата без рецепта (OTC), които могат да облекчат симптомите ви, включват:

• ибупрофен
• напроксен
• аспирин

• ацетаминофен (тиленол)

Медицинско лечение

Лекарствата за болка при мигрена включват:

• триптани
• лекарства против гадене
• ерготамини
• CGRP антагонисти

Лекарствата, които могат да ви помогнат да предотвратите бъдещи епизоди на мигрена, включват:

• CGRP антагонисти
• бета-блокери
• антиконвулсанти
• антидепресанти
• ботулинов токсин тип А (ботокс)
• ангиотензин II рецепторни блокери

Научете повече за управлението на болката при мигрена тук.

Кога да потърсите медицинска помощ

Важно е да получите медицинска помощ, ако имате тежки или чести симптоми на мигрена, които нарушават съня ви. Всеки път, когато главоболие ви събуди от сън, се препоръчва да посетите лекар за преглед, тъй като главоболието може да е симптом на по-сериозна основна причина.

Също така е важно да получите медицинска помощ, ако симптомите Ви се влошат.

Спешна медицинска помощ

Обадете се на спешна медицинска помощ или отидете до най-близкото спешно отделение, ако вие или някой, с когото сте, развиете спешни симптоми, като например:

• парализа или слабост в единия или двата крайника
• неясна или изкривена реч
• внезапно главоболие, причиняващо по-силна болка, отколкото сте изпитвали преди
• проблеми с говора
• объркване
• висока температура

Как да се предпазим от мигрена през нощта

Фокусирането върху получаването на висококачествен сън и поддържането на редовен график за сън може да ви помогне да предотвратите епизоди на нощна мигрена. Може да успеете да подобрите качеството на съня си чрез:

• лягайте само когато сте готови за сън и избягвайте използването на параван в леглото
• опитвайки се да се придържате към същия график за сън всяка вечер
• упражнява редовно
• правейки спалнята ви възможно най-тиха
• избягване на пиенето на излишни количества течности преди лягане
• избягване на алкохол преди лягане

Научете повече за това как да подобрите съня си.

За вкъщи

Изследователите не са точно сигурни какво причинява мигрена. Някои хора развиват епизоди на мигрена, докато спят или през нощта. Фактори като лош сън и нарушени цикли на сън могат потенциално да предизвикат епизоди на мигрена. Няколко малки проучвания също свързват нощната мигрена с кошмарите.

Мигренозното главоболие, което се появява през нощта, може да бъде объркано с друго главоболие, наречено хипнично главоболие. Лекарят може да ви помогне да определите дали страдате от мигрена и как можете най-добре да управлявате симптомите си.