Какво причинява болка в краката и как да я лекуваме

Чести причини за болки в краката

Болката или дискомфортът навсякъде в крака може да варира от тъпа болка до интензивно пронизващо усещане. Повечето болки в краката възникват поради прекомерна употреба или леки наранявания. Дискомфортът често изчезва за кратко време и може да бъде облекчен с домашни средства.

В някои случаи обаче болката може да бъде причинена от сериозно медицинско състояние. Посетете Вашия лекар, ако изпитвате силна или постоянна болка в краката. Получаването на бърза диагноза и лечение на всякакви основни състояния може да предотврати влошаването на болката и да подобри дългосрочната ви перспектива.

Някои от най-честите причини за болка в краката са незначителни или временни състояния, които Вашият лекар може да лекува ефективно.

Крампи

Основна причина за болка в краката е мускулен спазъм или спазъм, който често е известен като „чарли кон“. Спазмът обикновено предизвиква внезапна, остра болка, когато мускулите на краката се свиват. Стягащите мускули често образуват видима, твърда бучка под кожата. Може да има зачервяване и подуване в околността.

Мускулната умора и дехидратацията могат да доведат до крампи на краката, особено в прасеца. Някои лекарства, включително диуретици и статини, също могат да причинят крампи на краката при някои хора.

Наранявания

Болката в краката също често е признак на нараняване, като например следното:

  • Мускулното напрежение е често срещано нараняване, което се случва, когато мускулните влакна се разкъсат в резултат на преразтягане. Често се среща в по-големите мускули, като подколенните сухожилия, прасците или квадрицепсите.

  • Тендинитът е възпаление на сухожилие. Сухожилията са дебели въжета, които свързват мускулите с костите. Когато се възпалят, може да е трудно да се премести засегнатата става. Тендинитът често засяга сухожилията в подколенните сухожилия или близо до петната кост.

  • Бурситът на коляното се случва, когато пълните с течност торбички или бурса, заобикалящи колянната става, се възпалят.
  • Шините на пищяла причиняват болка по вътрешния ръб на пищяла или пищяла. Нараняването може да възникне, когато мускулите около пищяла се разкъсат в резултат на прекомерно натоварване.

  • Стрес фрактурите са малки счупвания в костите на краката, особено тези в пищяла.

Медицинско състояние

Някои медицински състояния обикновено водят до болка в краката. Те включват:

  • Атеросклерозата е стесняване и втвърдяване на артериите поради натрупване на мазнини и холестерол. Артериите са кръвоносните съдове, които пренасят богата на кислород кръв в цялото ви тяло. Когато има запушване, това намалява притока на кръв към различни части на тялото ви. Ако тъканите на крака не получават достатъчно кислород, това може да доведе до болки в краката, особено в прасците.

  • Дълбока венозна тромбоза (ДВТ) възниква, когато се образува кръвен съсирек във вена, разположена дълбоко в тялото. Кръвен съсирек е бучка кръв, която е в твърдо състояние. ДВТ обикновено се образуват в долната част на крака след дълги периоди на почивка в леглото, причинявайки подуване и спазми.

  • Артритът е възпаление на ставите. Състоянието може да причини подуване, болка и зачервяване в засегнатата област. Често засяга ставите на коленете и бедрата.

  • Подаграта е форма на артрит, която може да възникне, когато в тялото се натрупа твърде много пикочна киселина. Обикновено причинява болка, подуване и зачервяване на стъпалата и долната част на краката.

  • Разширените вени са възли и разширени вени, които се образуват, когато вените се препълнят с кръв поради некомпетентни клапи. Обикновено изглеждат подути или повдигнати и могат да бъдат болезнени. Най-често се появяват в прасците и глезените.

  • Инфекцията в костта или тъканите на крака може да причини подуване, зачервяване или болка в засегнатата област.
  • Увреждането на нервите в крака може да причини изтръпване, болка или изтръпване. Често се появява в стъпалата и долната част на краката в резултат на диабет.

Други причини за болка в краката

Следните състояния и наранявания също могат да доведат до болка в краката, но те са по-рядко срещани причини:

  • Подхлъзван (херния) диск се получава, когато един от гумените дискове между гръбначните се изплъзне на място. Дискът може да компресира нервите в гръбначния стълб. Това може да предизвика болка, която преминава от гръбначния ви стълб към ръцете и краката.
  • Болестта на Osgood-Schlatter се появява, когато сухожилието, което свързва капачката на коляното с пищяла, се напряга. Той дърпа хрущяла на пищяла, където се прикрепя към костта. Това причинява образуване на болезнена бучка под коляното, което води до чувствителност и подуване около коляното. Среща се предимно при юноши, които изпитват скокове в растежа по време на пубертета.

  • Болестта на Legg-Calve-Perthes възниква поради прекъсване на кръвоснабдяването на топката на тазобедрената става. Липсата на кръвоснабдяване сериозно уврежда костта и може да я деформира трайно. Тези аномалии често водят до болка, особено около бедрото, бедрото или коляното. Това се случва предимно по време на юношеството.

  • Подхлъзната епифиза на бедрената кост е отделяне на кълбото на тазобедрената става от бедрената кост, което причинява болка в тазобедрената става. Състоянието се среща само при деца, особено при тези с наднормено тегло.
  • Неракови или доброкачествени тумори могат да се развият и в бедрената кост или пищяла.
  • Злокачествени или ракови тумори на костите могат да се образуват в по-големите кости на крака, като бедрената кост или пищяла.

Лечение на болки в краката у дома

Обикновено можете да лекувате болки в краката у дома, ако се дължат на крампи или леко нараняване. Опитайте следните домашни лечения, когато болката в краката ви е от мускулни крампи, умора или прекомерна употреба:

  • Отпуснете крака си колкото е възможно повече и повдигнете крака си с възглавници.
  • Вземете болкоуспокояващо средство без рецепта, като аспирин или ибупрофен, за да облекчите дискомфорта, докато кракът ви заздравява.
  • Износване компресионни чорапи или чорапи с опора.

Нанесете лед

Нанесете лед върху засегнатата област на крака си поне четири пъти на ден. Можете да правите това дори по-често през първите няколко дни след появата на болката. Можете да оставите леда върху до 15 минути наведнъж.

Вземете топла вана и се разтегнете

Вземете топла вана и след това леко разтегнете мускулите си. Ако имате болка в долната част на крака, опитайте да насочите и изправите пръстите на краката си, когато седите или стоите. Ако имате болка в горната част на крака, опитайте се да се наведете и да докоснете пръстите на краката си.

Можете да направите това, докато седите на земята или изправени. Отслабнете при всяко разтягане, задържайки всяка позиция за пет до 10 секунди. Спрете да се разтягате, ако болката ви се влоши.

Кога да посетите Вашия лекар за болки в краката

Понякога може да е трудно да се определи кога болката в краката налага пътуване до лекар или спешно отделение. Насрочете час при лекар, ако изпитвате:

  • подуване на двата крака
  • разширени вени, които причиняват дискомфорт
  • болка при ходене
  • болка в краката, която продължава да се влошава или продължава повече от няколко дни

Незабавно отидете в болницата, ако се случи някое от следните:

  • Имате треска.
  • Имате дълбоко порязване на крака.
  • Кракът ви е червен и топъл на допир.
  • Кракът ви е блед и се чувства хладен на допир.
  • Имате затруднено дишане и имате подуване на двата крака.
  • Не можете да ходите или да натоварвате крака си.
  • Имате нараняване на крака, което е настъпило заедно с пукане или скърцане.

Редица сериозни състояния и наранявания могат да причинят болка в краката. Никога не пренебрегвайте болката в краката, която изглежда не изчезва или е придружена от други симптоми. Това може да бъде опасно. Посетете Вашия лекар, ако сте загрижени за болката в краката.

Предотвратяване на болка в краката

Винаги трябва да отделяте време за разтягане на мускулите преди и след тренировка, за да предотвратите болка в краката поради физическа активност. Също така е полезно да ядете храни с високо съдържание на калий, като банани и пиле, за да предотвратите наранявания на мускулите на краката и сухожилията.

Можете да помогнете за предотвратяване на медицински състояния, които могат да причинят увреждане на нервите в краката, като направите следното:

  • Упражнявайте се по 30 минути на ден, пет дни в седмицата.
  • Поддържайте здравословно тегло.
  • Избягвайте пушенето.
  • Следете холестерола и кръвното си налягане и предприемете стъпки, за да ги държите под контрол.
  • Ограничете консумацията на алкохол до едно питие на ден, ако сте жена, или две напитки на ден, ако сте мъж.

Говорете с Вашия лекар за други начини за предотвратяване на конкретната причина за болката в краката.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss