Какво представлява месецът на осведомеността за психичното здраве на мъжете и как мога да го подкрепя?

Mental Health America (MHA) признава юни за месец на осведомеността за психичното здраве на мъжете, както и уебсайтът на Международния месец на здравето на мъжете.

Но си струва да припомним, че не всяка страна признава юни за месец на осведомеността за психичното здраве на мъжете.

Например ноември е месецът на осведомеността за психичното здраве на мъжете в Обединеното кралство. Известен е още като Movember, тъй като мъжете си пускат мустаци, за да повишат осведомеността за здравословното състояние на мъжете. Те включват състояния на психичното здраве, но също и състояния като рак на простатата и тестисите.

Какъв цвят панделка използват хората, за да подкрепят психичното здраве на мъжете?

Някои хора използват зелени панделки за поддържане на психичното здраве на мъжете всеки юни, но можете да ги носите през цялата година.

Беше ли Ви полезно?

Ако искате да подкрепите месеца на осведомеността за психичното здраве на мъжете, можете да го направите по много начини. Може да организирате събитие за повишаване на осведомеността и пари за благотворителна организация или организация за психично здраве. Можете да съберете пари чрез гаражна разпродажба или разпродажба на сладкиши, да накарате хората да ви спонсорират в състезание или състезание или да се свържете с работното си място или училището на детето си, за да видите дали има нещо, което могат да направят, за да повишат осведомеността.

Има много благотворителни организации, организации и групи, които вършат важна работа около психичното здраве на мъжете и психичното здраве като цяло. Организациите за психично здраве на мъжете в Съединените щати и в чужбина включват:

• Приемете го
• MenLiving
• HeadsUpGuys
• Мъже от следващо поколение
• Кампания срещу мизерния живот

MHA, на Национален институт по психично здравеАмериканската фондация за превенция на самоубийствата и Националният алианс за психични заболявания не се фокусират единствено върху психичното здраве на мъжете, но си струва да бъдат подкрепени – и те са полезни ресурси, ако искате да научите повече.

Също така е важно да изслушвате мъжете в живота си, ако се свържат с вас и да им кажете, че сте там. Разбира се, това не се ограничава само до месеца на осведомеността за психичното здраве на мъжете – психичното здраве на мъжете остава голям проблем през цялата година, не само през юни.

Все още има стигма около психичното здраве на мъжете, което затруднява мъжете и момчетата да потърсят помощ. Някои мъже все още може да се чувстват така, сякаш хората очакват от тях да скрият емоциите си и да се „надигнат“ или да бъдат силни за другите. Наличието или признаването на психично заболяване все още се възприема като признак на слабост или липса на мъжественост сред някои мъже.

Но състоянията на психичното здраве не са признаци на лична слабост – те са здравословни състояния като всички други. Не бихте се срамували да потърсите лекарска помощ със счупена ръка и да се свържете с терапевт не е по-различно.

Статистика за психичното здраве на мъжете

The Национален институт по психично здраве казва, че психичните заболявания са по-чести сред жените, отколкото мъжете, но това може да се дължи на факта, че мъжете не се отварят и не протягат ръка. И докато 51,7% от жените с психични проблеми през 2021 г. са получили подкрепа от службите за психично здраве, само 40% от мъжете с психични проблеми са го направили.

Не само това, но и Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) казва, че процентът на самоубийствата сред мъжете през 2021 г. е бил около четири пъти по-висок от този сред жените. Организацията също така казва, че мъжете съставляват почти 80% от всички самоубийства. Мъжете също може да са по-склонни да злоупотребяват с вещества вместо грижи за психичното здраве.

И когато мъжете получат помощ, понякога може да им е трудно да получат помощта, от която се нуждаят. В Съединените щати и по света грижите за психичното здраве често получава недостатъчно финансиранеи хората често не го приоритизират.

Междусекторността и психичното здраве на мъжете

Докато състоянието на психичното здраве може да засегне всеки мъж, понякога състоянията засягат мъжете непропорционално. Например CDC съобщава, че ЛГБТК+ мъжете са по-вероятно е да имате психични заболявания отколкото техните стрейт и цис колеги, докато възрастните с увреждания са почти пет пъти по-вероятно да съобщават за чести психични страдания в сравнение с възрастните без увреждания.

Чернокожите, коренното население и цветнокожите, или BIPOC, мъжете са също толкова склонни да имат психични заболявания, колкото и белите мъже, но имат по-малък достъп до грижи за психичното здраве. По-вероятно е те да трябва да разчитат на подкрепа от общността вместо (а не в допълнение към) специалисти по психично здраве.

Въпреки че месецът на осведомеността за психичното здраве на мъжете е важен, ние трябва да имаме предвид психичното здраве на мъжете през цялата година. Въпреки че за мъжете е по-приемливо да изразяват емоциите си и да получават помощ, отколкото беше преди, все пак е важно да се справим с продължаващата стигма, че мъжете не трябва да се нуждаят от подкрепа за психично здраве.

Говорете с мъжете в живота си и ако изпитвате депресия, тревожност, гняв или други проблеми с психичното здраве, има много места, където можете да отидете за подкрепа – не сте сами и това не ви прави по-малко мъж.