За хора с клитор или вагина, това е как да постигнете оргазъм при ваши собствени условия.
Ако просто слушаме филми, песни и стереотипи от книги, има само един начин да изпитаме оргазъм. Обикновено включва писъци, писъци и „разтърсващи земята“ експлозии — драматични и силни.
Най-популярният дескриптор? „Като фойерверки.“
Но забравяме, че на екраните, особено на малките (порнография), оргазъмът често е перформативен.
Натискът за изпълнение може да се корени в токсична идея, че жените и хората с клитор и вагини трябва да „докажат“ на партньорите си, че сме дошли. Разгледайте историята на „фалшифицирането“, за да зарадвате нашите партньори.
За много хора оргазмите са доста неуловими. Не всеки ги изпитва, но си струва да експериментирате сами и да разберете какво работи за тялото ви.
В крайна сметка е лесно да се каже кога някой с пенис има оргазъм. Те могат видимо да еякулират. Но хората с клитор имат по-фина реакция, която не винаги е течна (освен ако не сте шприц) и в резултат на това мнозина се чувстват притиснати да засилят чувствата си по време на секс.
Но това не означава, че всеки трябва да следва тази формула или изобщо да реагира по някакъв начин.
Експертът по секс и взаимоотношения д-р Джес О’Райли обяснява: „Дори универсалната дефиниция за оргазъм не може да бъде договорена, тъй като субективните ни преживявания не винаги съответстват на научните заключения. Когато бъдат помолени да опишат оргазъм, отговорите варират изключително много.
Реакцията на тялото на всеки е различна. Ние сме уникални, реакциите ни са различни и най-важното е, не всеки е крещящ.
О’Райли описва нюансите на оргазма още по-подробно, казвайки: „За някои хора оргазмът е най-доброто преживяване на удоволствието. За други това е просто освобождаване. Някои хора губят контрол, а други просто издишват дълбоко. Това, което виждате в порно, не отразява непременно оргазми в реалния живот. Някои хора крещят, крещят и се гърчат, но много не го правят.”
Нека да видим какво е оргазъм за някой с клитор
По време на оргазъм гениталните мускули ще се свият, сърдечната честота ще се ускори и гениталиите ви ще се пълнят с кръв. Докато тялото ви работи усилено, за да се чувствате добре, вашето
Когато за първи път започнах да пиша това парче, се обърнах към хора, които познавах лично, за да опиша техния оргазъм. Бързо установих, че думите не отразяват преживяното.
„Краката ми също изтръпват за гореща секунда. Никога не е било по цялото ми тяло, но съм имал такива, които карат долната ми част на тялото да трепери.” – МериЕлън
Трудно е да се опишат изтръпването, различните ефекти, изтръпването, еуфорията. За себе си аз съм плач. Когато си мисля за оргазъм, си мисля за плач – известен като плачане, нещо, за което съм говорил веднъж преди.
Според моя личен опит тялото ми реагира с толкова силна еуфория, че сълзите ми напират в очите и аз зарових глава в гърдите на партньора си. Понякога това са няколко сълзи, друг път е ридание. Със сигурност не го показват във филмите, нали?
Някои оргазми карат тялото ви да се тресе
МериЕлън обяснява, че е получила първия си оргазъм след колежа. „Мислех, че ги имам, но не докато го разбрах сам и не разбрах какво е усещането, ако щракна това че беше как трябваше да се чувства“, казва тя.
Сега тя приписва значително укрепването на тазовите си мускули за успеха си с кулминацията. „След като имах отправната точка, успях да разбера позиции, които го накараха да се случи по-бързо или изобщо. Процесът на учене започна на по-късна възраст, но най-накрая го разбрах“, казва ми тя.
По време на оргазма си тя казва, че в началото усеща изтръпване, а след това мускулите й започват да се свиват. „Краката ми също изтръпват за гореща секунда. Никога не е било по цялото ми тяло, но съм имал такива, които карат долната ми част на тялото да трепери.”
Когато сърдечната ви честота се ускори, не е необичайно крайниците, особено краката, да се разклащат по време на оргазъм, може би поради реакцията ви на битка или бягство от вашата симпатикова нервна система.
„Бях толкова зачервена след това. Не знаех какво ми се случи. Бях изпотена и краката ми не спираха да треперят, дори след като оргазмът свърши.” – Rae
Оргазмите за първи път могат да бъдат неудобни, докато не имаме повече
Тара* ми обяснява, че не е знаела, че получава оргазъм, когато за първи път го е изпитала. „Партньорът ми ме дърпаше с пръсти и започнах да усещам дълбока болка в стомаха. После, изведнъж, това беше като освобождаване. Това е единственият начин, по който мога да го опиша. Сякаш всичките ми стиснати мускули започваха да се освобождават.”
Отначало тя се почувства неудобно от чувството – и тази реакция е често срещана.
О’Райли казва, че понякога „се чувстваме неудобно или не сме запознати с нашите най-сексуални и реактивни части. Клиторът е много по-сложен, отколкото повечето от нас осъзнават, а вулвата често е неразделна част от оргазма, но ние не винаги му обръщаме достатъчно внимание.”
„Afterglow е толкова невероятно важен за мен, както и последващата игра. Обичам, когато партньорът ми продължава да ме гали или държи, след като съм получила оргазъм. Чувствам се толкова еуфоричен и понякога все още малко треперещ.” – Шарлийн
Когато попитах Тара за особеностите на нейния оргазъм, тя ми каза, че стимулирането на клитора е много неудобно. „Наслаждавам се на дълбоко проникване, предполагам, че се нарича цервикален оргазъм. Имам чувството, че клиторът ми е твърде чувствителен, за да имам оргазъм само от тази единствена стимулация.“
Постигането на оргазъм може да бъде вълнуващо и изтощително
Оргазмите не трябва да се ограничават до нещо, което само партньорът може да ви даде. Според О’Райли хората с клитор съобщават за „по-високи нива на желание, възбуда и оргазъм“, когато използват вибратор.
Когато става въпрос за откриване и подобряване на това, което харесвате, мастурбацията е безопасна и продуктивна опция.
Rae* се смятаха за асексуални за известно време поради липсата на стимулация, когато си партнираха с друг човек.
Преди няколко години те откриха първия си оргазъм, след като мастурбираха повече. „Бях толкова зачервена след това. Не знаех какво ми се случи. Бях изпотена и краката ми не спираха да треперят, дори след като оргазмът свърши”, обясняват ми те.
За много хора оргазмите са доста неуловими. Не всеки ги изпитва, но си струва да експериментирате сами и да намерите това, което работи за тялото ви.
Когато става въпрос за експериментиране, O’Reilly предлага да започнете с We-Vibe Wish, който „обхваща чашите около вулвата, за да осигури вибрации и триене срещу качулката, главата, дръжката и вътрешните части на клитора, независимо от вашата форма или размер“.
Аз лично никога не експериментирах с клитора си, докато не започнах да мастурбирам, което беше по-късно в живота ми в зряла възраст. Също така започнах да използвам по-често смазване, което според О’Райли е „свързано със значително по-високи нива на удоволствие и удовлетворение“.
Практиката също прави перфектни, а изследването самостоятелно чрез мастурбация е най-добрият начин да разберете какво работи за вас и защо. Рей казва, че след като са започнали да мастурбират, да включват смазване и да изследват тялото си, те също са станали по-комфортни с партньорите.
„Партньорът ми ме дърпаше с пръсти и започнах да усещам дълбока болка в стомаха. После, изведнъж, това беше като освобождаване. Това е единственият начин, по който мога да го опиша. Сякаш всичките ми стиснати мускули започнаха да се освобождават.” – Тара
„Започнах да откривам, че съм искрен със стенанията си. Вече не се преструвах“, обясняват те. „Оргазмите ми все още са най-силни с моя вибратор. Усещам изтръпване, краката ми изтръпват и лицето ми е зачервено. Понякога дори губя чувства в ръцете си.”
Когато попитам Rae как са разбрали, че това е оргазъм и как се е различавало от удоволствието преди, те казват, че оргазъмът е „очевиден“. „Тялото ми беше напълно и напълно изтощено след първия ми оргазъм“, казват те. „Използвах вибратор върху клитора си. Спомням си, че след това просто лежах там с недоверие.“
Оргазмите, постигнати чрез мултисензорна стимулация, могат да бъдат вълнуващи
За хора като Шарлийн* аналният секс е важен фактор за постигане на оргазъм. „Не мога да получа оргазъм без анално проникване. Предпочитам едновременно вагинално и анално проникване, но това не винаги е лесно за партньорите ми. Когато имам оргазъм по този начин, го усещам от главата до петите. Това е много топло усещане.”
Тя казва: „Смятам се за много сексуален човек. Започнах да мастурбирам в ранна възраст и се чувствам много в хармония с тялото си. Аналният секс просто работи за мен.” Това, което Шарлийн наистина харесва, са чувствата след секс.
„Afterglow е толкова невероятно важен за мен, както и последващата игра. Обичам, когато партньорът ми продължава да ме гали или държи, след като съм получила оргазъм. Чувствам се толкова еуфоричен и понякога все още малко треперещ.”
Процентът на хората с клитор, които правят анален секс, се е увеличил и много от тях съобщават за по-висока степен на оргазъм по време на анален полов акт.
„Това е толкова специфично нещо,“ казва Шарлийн. „По същество се нуждаем от двойно проникване. Ако не бях толкова експериментален, нямаше да знам, че това е това, което искам или имам нужда в сексуалния си живот.”
Ако възнамерявате да експериментирате навсякъде в живота си, трябва поне да изследвате сексуално в спалнята. Независимо дали това е анален, различна позиция, включително играчки, използване на повече смазка или проучване с BDSM. Никога не знаеш кое действие ще почеше сърбежа ти.
Ползите от оргазма
Въпреки че оргазмите не са краят на всяка кавга, която имате с партньор, те все още са важни за вашия препитание и самоудоволствие. Оргазмите освобождават хормони в тялото ви и тези хормони имат много предимства като:
- намаляване на възпалението, стреса, болката
- осигуряване на циркулация и релаксация
- намаляване на сърдечно-съдовия риск
„Много от нас се притесняват, че нямаме оргазъм“, казва О’Райли, посочвайки как очакванията ни относно секса идват от порно. „Ние сравняваме оргазмите си с порнгазмите, които обикновено са по-големи, по-силни и повече. Но в реалния живот оргазмите идват в много форми.”
Как оргазмите поддържат кожата ви здрава и блестяща
Много от нас може да идват, но може дори да не осъзнаваме, защото не ни е показано колко различни и сложни могат да бъдат клиториалният, вагиналният и аналният оргазм. Разсейването на мита, че оргазмите трябва да бъдат придружени от писъци или фойерверки, не е важно само за връзките. Става дума и за това да се превъзпитате, за да увеличите осъзнаването на тялото и да насърчите преследването на удоволствие за себе си, а не само за партньора си.
Като се съсредоточите върху нуждите си и ги съобщите на партньор, вие можете да откриете всички различни начини да постигнете дразнеща кулминация.
Какво ще кажете за това: Отнасяйте се към оргазмите като към шоколад
Шоколадът се предлага в различни опаковки. Освен това може да доведе до различни резултати. Това може да бъде единичен блок радост, който се топи меко, топло и вкусно на езика ви. Или може да бъде сладък чип в бисквитка, просто нещо допълнително, което ви вълнува.
Оргазмите действат по същия начин. За един човек оргазъмът може да се прояви в много различни изтръпвания, въздишки и стенания. Един оргазъм може да доведе до още четири.
Те са уникално задоволителни, независимо дали става дума за самостоятелна сесия или за партньор. Няма само един правилен начин за ядене на шоколад, точно както няма правилен начин за кулминация.
Ако изпитвате предизвикателства да изживеете оргазъм или да разберете дали някога сте имали такъв, уверете се, че се отпуснете, дишате дълбоко и се съсредоточете върху самоудоволствието.
Постигането на оргазъм не трябва да е състезание, не е важно кой е първи. Става дума за удовлетворение и самолюбие.
*Някои имена са променени по искане на интервюираните.
С. Никол Лейн е журналистка за секс и женско здраве, базирана в Чикаго. Писанията й се появяват в Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK и други кътчета на интернет. Тя също е практикуваща визуален художник който работи с нови медии, монтаж и латекс. Следвайте я Twitter.
Discussion about this post