Какво правите, когато партньорът ви не иска да бъде интимен?

Въпрос: Аз съм жена в началото на 30-те и не правя секс със съпруга си повече от три години. Той е свободен от болести и е доста здрав – така че какво става? Какво кара мъжа да губи интерес към секса със съпругата си?

Живот! Случва се и това е нормално. Ключът тук е да разберете защо, защото не всички двойки имат еднакви причини. Но преди да започнете, ето какво трябва да направите:

Не отхвърляйте сексуалната си интимност. Дайте му приоритет, дори ако може да се почувствате неудобно. Основната пречка може да има повече общо със съпруга ви, въпросите на самообслужването и неговите възгледи за секса и интимността. Не се фокусирайте върху това да се питате какво Вие може да сте направили грешка, тъй като всъщност може да е по-малко за вас.

Сега се поставете на мястото на съпруга си. Той спи ли достатъчно? Нови родители ли сте? Това ще помогне да се създаде начин на мислене за честна, открита и състрадателна комуникация и ще се ограничи шансовете за игра на обвинения.

Попитайте го любезно какво пречи на интимността. Ако откриете, че прекъсвате, когато той говори, увеличете способността си да слушате. В мълчанието има емпатия. Прекъсванията може да го накарат да се изключи или да се почувства омаловажено. Бъдете уязвими и желаете да научите какво означава сексът един за друг, без да осъждате, и бъдете готови да си угодите един на друг.

Този първоначален разговор е само началото. За да преодолеете наистина завинаги това разделение, ще трябва също да сложите очилата си за любопитство и да започнете да разследвате съпруга си и себе си:

• Има ли неразрешено напрежение или високо
  критики, идващи от вас или вашия съпруг?
• Имало ли е някога безпокойство или притеснение от представянето
  за приключването твърде бързо или за невъзможността да продължим?
• Имате ли съществени разлики във вида
  от сексуалните дейности, които и двамата харесвате, или има ли минали или настоящи афери?
• Притеснение ли е прекомерната мастурбация или употребата на порно?
• Какво ще кажете за умора или каквато и да е културна или религиозна
  конфликти или сексуален срам?
• Той вижда ли те само като своя жена, не и като
  неговият любовник?
• Чувства ли се твърде отговорен за вас и не
  може да те сексуализира?
• Има ли финансови опасения?
• Какво ще кажете за психичното или химическото здраве? Е там
  вероятно нелекувана депресия или тревожност? История на травма?

Чрез премахване на бариерите, които може да пречат на потока ви към сексуална енергия и откритост, сексуалният ви живот може да се възобнови.

Джанет Брито е сертифициран по AASECT секс терапевт, който също има лиценз по клинична психология и социална работа. Тя завършва следдокторската си стипендия от Медицинския факултет на Университета на Минесота, една от малкото университетски програми в света, посветени на обучението по сексуалност. В момента тя е базирана в Хавай и е основател на Центъра за сексуално и репродуктивно здраве. Brito е представен в много търговски обекти, включително The Huffington Post, Thrive и Healthline. Свържете се с нея чрез нея уебсайт или на Twitter.