Какво наистина означава да имаш тип C личност

Общи характеристики

„c“ в тип C може да означава:

• последователен
• контролиран
• спокоен
• кооперативен
• творчески
• устойчив на конфликти

Тези черти могат да се проявят по-конкретно в следните поведения:

• перфекционистични тенденции

• затруднено приспособяване към нежелана промяна
• интерес към дребните детайли
• чувствителност към нуждите на другите
• външна пасивност
• песимизъм
• склонност към отричане или избягване на екстремни емоции
• вътрешно чувство на безпомощност или безнадеждност

Определяне на вашия тип

Личността може да бъде сложна, така че не винаги е лесно (или ефективно) да поставите своите уникални черти и способности в една категория.

Но ако повече от няколко от горните характеристики резонират с вас, може да се чудите как да определите дали всъщност сте склонни да клоните към личност от тип C.

За да получите повече представа, опитайте се да си зададете следните въпроси:

• Опитвам ли се да помагам на другите, дори ако това има отрицателно въздействие върху работата, настроението или благосъстоянието ми?
• Проучвам ли и обмислям ли внимателно своите решения (и възможните резултати), преди да предприема действия?
• Разочарован ли съм, когато трябва да работя с други хора – и защото предпочитам самотата, и вярвам, че мога да свърша по-добра работа сам?
• Имам ли проблеми със самоконтрола, когато съм стресиран?
• Чувствам ли нужда да контролирам средата си?
• Прекарвам ли много време, за да се уверя, че работата ми няма недостатъци?
• Разбирам ли се добре с повечето хора, но предпочитам да прекарвам времето си сам?
• Склонен ли съм да мълча за дребните ядове и да ги задушавам насаме?
• Важно ли е за мен всички да се разбират?
• Обичам ли да прекарвам много време в проучване на нови теми и идеи?
• Работя ли усилено, за да постигна целите си?
• Трудно ли ми е да изразя своите нужди и чувства?
• Тази невъзможност да кажа това, което искам, кара ли ме да се чувствам разочарован или безпомощен?

Вашите отговори не предоставят непременно убедително доказателство за вашия стил на личността.

Въпреки това, отговорът с „да“ на повечето (или всички) от въпросите по-горе предполага, че се придържате сравнително добре с общоприетата дефиниция за личност от тип C.

Силни страни за огъване

Личността е от съществено значение за това кой сте, но самата личност не е нито добра, нито лоша.

Както повечето хора, вероятно можете да посочите някои ключови силни страни или неща, които знаете, че правите добре, както и няколко области, върху които може да искате да работите.

Ако имате личност тип C, може да сте забелязали някои от следните положителни черти в себе си:

Играете добре с другите

Хората с тип С личности са склонни да имат по-голяма чувствителност към нуждите и чувствата на другите.

Може да играете миротворец, като работите, за да помогнете на всички да постигнат споразумение – или поне компромис – на работа, училище или в личните ви отношения.

Приятели и братя и сестри може да потърсят вашето мнение относно разногласията и може да имате умение да накарате хората да си сътрудничат.

Когато сте разочаровани или раздразнени, сте склонни да избягвате да изразявате тези чувства.

Това не винаги е най-продуктивният начин за справяне с тези емоции, но помага на другите да ви гледат като добродушни и лесни за работа.

Обичате да помагате

Услужливостта е ключова черта от тип С. Искате нещата да вървят гладко и искате да поддържате хората щастливи, така че може да се притеснявате как се чувстват другите и дали получават това, от което се нуждаят.

В резултат на това може да сте първият, който предлага решение, когато някой закъса.

Ако колега се притеснява, че няма да завърши проекта си навреме, може да предложите да останете до късно и да се включите.

Ти си посветен

Ако имате личност тип C, най-вероятно имате добро око за детайли и добре развита способност за фокусиране.

Имате и силно желание за постигане. Тази комбинация може да увеличи шансовете ви за успех с вашите цели.

Нямате проблеми да забелязвате потенциални пречки и да измисляте решения по пътя и може да изглежда напълно естествено да се придържате към решенията си, като ги следвате до края.

Вие сте плановик

За да постигнете целите си, вие сте напълно готови да направите допълнителна работа, за да сте сигурни, че сте избрали най-добрия метод за успех. Това може да включва:

• проучване на плюсовете и минусите
• подготовка за нежелани резултати
• разглеждане на различни сценарии
• подготовка за бъдещи промени

Всичко това планиране като цяло също се изплаща.

Не успя ли от първия път? Това е добре. Имате един (или няколко) резервни плана в джоба си.

Вие цените фактите

Кой не признава важността на научните доказателства и друга фактическа информация?

Хората с тип С личности са склонни да имат правилните отговори. Ако не знаете нещо, обикновено ще отделите време да направите проучване, за да намерите отговора и някои доказателства, които да го подкрепят.

Тази тенденция да давате приоритет на фактите и доказателствата не означава, че не сте креативни. Всъщност това може да ви помогне да мислите по-креативно.

Може да имате талант да намирате уникални методи за използване на знания, без да се отклонявате от това, което можете да докажете, което може да ви послужи добре в професии като право и образование.

Неща, за които трябва да имате предвид

Всички имаме недостатъци и области, които биха могли да се развият. В крайна сметка ние сме само хора.

Но да се научите да разпознавате тези области на слабост може да улесни справянето с тях и предприемането на стъпки за подобряване.

Ако имате личност тип C, може да се борите с:

Утвърждаване на себе си

Може да видите, че позволявате на другите да имат своя път като начин за улесняване на хармонията.

Но да не говорите за това, което искате, дори когато става въпрос за прости неща като филм да гледате, в крайна сметка може да доведе до разочарование и негодувание.

Няма нищо лошо в това да се загрижите за другите, но тази черта може да допринесе за наклонностите да харесват хората.

Искането на другите да мислят добре за вас може да затрудни да кажете не, когато някой поиска помощ, например.

Но ако наистина не искате да помогнете или вече имате натоварен график, поемането на повече само ще увеличи стреса ви.

Важно е да сте сигурни, че изразявате и вашите нужди. Част от това да кажете за себе си е да кажете не, когато първо трябва да управлявате собствените си ангажименти.

Емоционално изразяване

Хората с тип С личности са склонни да се борят с осъзнаването на положителното или отрицателни емоции. Други може да ви видят като логичен, частен човек, който винаги запазва хладнокръвие.

Докато рационалността може да има своите предимства, потискането на чувствата ви може да има и някои отрицателни страни.

Това може да има отрицателен ефект върху вашите взаимоотношения. Трудностите при изразяване на собствените си емоции също могат да направят трудно разбирането на емоциите и езика на тялото на другите.

Може често да си мислите, че другите хора са ядосани или раздразнени, когато не са, например.

Това също може да повлияе на вашето здраве. Хората, които потискат емоциите, също са склонни да имат по-високи нива на кортизол, хормона на стреса, и по-нисък имунитет към болести.

Здравословен конфликт

Не харесвате конфликта? Може би го намирате за направо ужасяващо и го избягвайте доколкото е възможно.

Това е доста нормално като личности от тип C. Може да се борите да предизвикате чувства на неудовлетвореност и гняв и вместо това да ги изразите чрез пасивна агресия или да ги потиснете напълно.

Повечето хора не искат да спорят. Но несъгласието с нещо не означава, че спорите за него.

Хората са много различни и дори тези, които имат близки отношения, вероятно не винаги ще се съгласят.

„Конфликт“ често изглежда като лоша дума, но можете да имате конструктивен, здравословен конфликт, като се справите с него по правилния начин.

Да се ​​научите да работите продуктивно с разногласията обикновено ще бъде от полза за вашите взаимоотношения, а не ще им навреди.

перфекционизъм

Вие се гордеете с работата си. Искате да имате правилните отговори и да се уверите, че най-малките подробности са правилни.

Удовлетворението от добре свършената работа може да ви мотивира, но е възможно да похарчите малко също много време да се уверите, че всеки аспект от вашата работа е перфектен.

Истината е, че съвършенството е доста трудно за постигане.

Когато се съсредоточите върху това да направите всичко както трябва, независимо дали създавате важна презентация за работа или агонизирате заради писмо до човека, в когото сте влюбени, често губите от поглед какво наистина има значение: вашата упорита работа и вашите романтични чувства , съответно.

Перфекционизмът също може да ви попречи да продължите напред в живота.

Ако се увлечете в опитите си да създадете нещо перфектно, като връзка, житейска организация или приятелска динамика, може да не успеете да разпознаете кога тази ситуация вече не отговаря на вашите нужди.

песимизъм

Като очаквате най-лошото, можете да предприемете стъпки, за да се подготвите за тези нежелани резултати, нали? По този начин песимистичните тенденции могат да имат някои ползи.

Но песимизмът не винаги помага. Ако се фокусирате върху неща, които е малко вероятно да се случат, може да се почувствате твърде уплашени от най-лошите сценарии, за да предприемете каквото и да било действие.

Може също да сте забелязали, че песимизмът има тенденция да носи със себе си близък приятел, негативно саморазговор.

Ако често имате песимистични мисли, може също да се почувствате безнадеждни относно бъдещето си или шансовете си за успех или да се критикувате по друг начин.

Здравни съображения

Тип С за… рак?

Ако преди сте чели нещо за личности тип C, може да сте се натъкнали на твърдения, че хората с тип C личности имат по-висок риск от рак.

Експерти не са намерили убедителна връзка между чертите от тип С и рака. Въпреки това, някои доказателства сочат, че определени характеристики от тип С могат да допринесат за рисковите фактори за рак, като косвено свързват двете.

Както бе споменато по-горе, потиснатите емоции могат да повлияят на имунната ви система. Ако имунната ви система не функционира както трябва, може да имате повишен риск от много заболявания, включително рак.

Изследвания също така отбелязва, че хората с тип С личности често имат проблеми с управлението на стреса, включително стрес, свързан с потиснати емоции.

Повишеният стрес и други хормонални дисбаланси могат да ви направят по-податливи на рак, когато имате и други рискови фактори.

Въздействие върху психичното здраве

Личностните черти тип C са свързани с депресия и чувство на безнадеждност.

Трудността при изразяване на емоции може да доведе до депресия. Когато не можете да изразите нуждите си и да натрупате гняв или неудовлетвореност, обикновено се чувствате отхвърлени, негодувани или нежелани.

Ако този модел продължи, може да ви е трудно да си представите, че нещата се променят, което може да допринесе за безнадеждност, самокритичност и ниски чувства.

Ако се борите с депресия или безнадеждност или ви е трудно да споделяте емоциите си с другите, терапевтът може да ви предложи насоки и да ви помогне да проучите факторите, допринасящи за тези проблеми.

Долния ред

Личността може да повлияе на начина, по който отговаряте на предизвикателствата и други аспекти от ежедневния живот, но не причинява пряко тези проблеми.

Ако имате притеснения относно определени личностни черти или искате да научите нови методи за справяне с дистрес или взаимодействие с други, разговорът с терапевт може да бъде добра първа стъпка.

Кристал Рейпол преди това е работила като писател и редактор за GoodTherapy. Нейните интереси включват азиатски езици и литература, японски превод, готвене, природни науки, сексуална позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите с психичното здраве.