Коленете на много хора скърцат, пукат или дори пукат, феномен, известен като крепитус. Всъщност през повечето време изобщо не е голяма работа.
Но силен пукащ звук може да ви накара да спрете – и с право. Този вид пукане може да бъде придружено от болка и подуване, признаци, че е настъпило нараняване. Този шум, който понякога се нарича
Понякога нараняванията на коляното могат да бъдат леки, но също така могат да бъдат достатъчно тежки, за да изискват операция. Няма да знаете със сигурност, докато лекар не ви прегледа коляното.
Причини за силно пукане в коляното, което е последвано от болка
Ако изведнъж чуете забележим пукащ звук, идващ от коляното ви, е доста безопасно да предположите, че нещо не е наред, въпреки че степента на нараняване може да варира. Ето някои от възможните причини.
разкъсване на ACL
Един от отличителните признаци на разкъсване на предния кръстен лигамент (ACL) в коляното е силен пукащ звук, който обикновено е последван от интензивна болка. Може да не сте в състояние да стоите или да поставите тежест върху засегнатия крак.
PCL нараняване
Вашият ACL не е единственият лигамент на коляното, който може да се нарани. Въпреки това, нараняване на задната кръстна връзка (PCL) в задната част на колянната ви става е по-рядко от нараняване на ACL. Освен това е по-малко вероятно от разкъсване на ACL да произведе същия вид силен пукащ шум по време на нараняване. Вероятно ще изпитате известна болка и подуване.
MCL нараняване
Разкъсване на медиалния колатерален лигамент (MCL) в коляното ви също може да причини доста силна болка и подуване и може да се появи звуков пукащ шум, когато лигаментът се разкъса. Болката може да варира в зависимост от това дали я разтягате или всъщност я разкъсате. По-късно вероятно ще почувствате известно подуване и скованост, може би невъзможност да огънете и изправите коляното си.
LCL нараняване
Последният от четирите големи връзки в коляното, страничният колатерален лигамент (LCL) е доста често нараняван лигамент. Но може да бъде наранен заедно с друг лигамент в коляното, така че въпреки че може да чуете пукане или разкъсване, ако е скъсано, това може да е и звук от друг лигамент. Ще почувствате болка, слабост и може би изтръпване или скованост.
Разкъсване на менискуса
Внезапно завъртане или завъртане, или директен натиск, може да разкъса едно от двете парчета хрущял, притиснати между бедрото и пищяла. Известно като разкъсване на менискуса, този вид нараняване може да генерира пукащ шум.
Може да последват болка, подуване, затруднено движение и усещане за нестабилност. Може също да почувствате странно усещане за подхлъзване, ако хрущялът се разхлаби и блокира колянната ви става.
Увреждане на хрущяла
Ако парче хрущял се повреди, то може да издаде пукащ звук, докато коляното ви се движи напред-назад.
Разкъсване на пателарното сухожилие
Вашето пателарно сухожилие свързва горната част на пищяла ви с горната част на капачката на коляното. Може да се възпали, което е известно като пателарен тендинит, или да се разкъса.
Може да чуете късащ или пукащ звук, ако се разкъса. Може да не успеете да изправите крака си и капачката на коляното ви може да усетите, че се движи нагоре в бедрото ви. Може също да развиете болка, спазми, синини и вдлъбнатина в долната част на капачката на коляното.
Артрит на коляното
Артритът на коляното, който също е известен като остеоартрит, се развива, когато хрущялът, който разделя костите в колянната ви става, се разруши. Когато движите коляното си, можете да почувствате как костите се режат или смилат една в друга, което може да причини пукащи звуци.
Първа помощ при наранявания на коляното
Нито една от горните наранявания не трябва да се отхвърля. Посетете лекар веднага, ако имате такъв. Междувременно стойте встрани от коляното си и нанесете лед върху него, за да намалите отока. Ако не мислите, че можете да поставите някаква тежест върху него, не се опитвайте.
Кога да посетите лекар
Пукащият шум може да се появи, след като се сблъскате с друг човек, или може да се случи след като се завъртите, завъртите или скочите и кацнете силно. Независимо от това, което сте правили или вашето ниво на фитнес, ако чуете „пукане“, проверете го. Може да се нуждаете от някои тестове, за да определите причината и степента на щетите.
Освен това е важно да се лекувате, тъй като може да ви помогне да избегнете други наранявания по пътя. А
Диагностициране на нараняването
Лекарят ще извърши физически преглед на коляното ви, като отбележи всички натъртвания, подуване или други аномалии, които са се развили. Това вероятно ще включва и някои тестове за движение, за да видите какво се случва, ако коляното ви е огънато или завъртяно.
Например, ако лекарят подозира разкъсване на ACL, той може да извърши определени физически диагностични тестове като теста на Lachman и теста за предно чекмедже, за да провери стабилността на ACL. Ако изглежда, че може да е разкъсване на менискуса, може да извършат тест на Макмъри, който поставя известен стрес върху менискуса, за да види как реагира.
След това вероятно ще имате тестове за изображения. Рентгеновата снимка често е следващата стъпка, последвана от MRI сканиране, за да получите по-добър поглед върху връзките и структурите в коляното.
Лечение на причините за силно пукане в коляното, последвано от болка
Спецификата на Вашето лечение ще варира в зависимост от Вашата диагноза.
ОРИЗ
Подходът RICE, който означава почивка, лед, компресиране и повдигане, е полезен за лечение на наранявания у дома, включително наранявания на коляното. Експертите по спортна медицина обикновено препоръчват използването на този подход за 2 или 3 дни след претърпяване на нараняване.
Болкоуспокояващи лекарства
Да, нараняване на коляното може да нарани. Вашият лекар може да препоръча нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които да помогнат за намаляване на болката, или дори може да сте кандидат за инжекции с кортикостероиди.
Упражнение
Вашият лекар може да предложи да включите някои упражнения за коляното във вашата рутина, за да подобрите гъвкавостта си и обхвата на движение на коляното.
Изследвания от 2014 г. показват, че упражненията на сушата могат да помогнат за подобряване на функцията и болката и че упражненията на водна основа могат да помогнат и за функцията на коляното.
Наколенки и други опори
Ако шумното ви коляно е резултат от остеоартрит, Вашият лекар може да предложи използването на скоба за коляно или ръкав за коляно, за да поддържате колянната си става, тъй като изследвания от 2014 г. показват, че това може да помогне.
Ортопедичните вложки в обувките ви също могат да ви помогнат. Може да не елиминира шума, но бастунът също може да ви помогне да се придвижвате малко по-лесно.
Физиотерапия
В някои случаи само физическа терапия след известно време за възстановяване може да е достатъчна, за да ви помогне по пътя към възстановяване от нараняване на коляното. Но също така често се препоръчва след операция, за да помогне на хората да възвърнат силата и мобилността си.
Хирургия
Може да се наложи операция за възстановяване на някои частично или напълно разкъсани връзки.
Например, Вашият лекар може да препоръча реконструкция на ACL, след като разкъсате ACL, за да можете да възстановите силата и стабилността на коляното си. Лигамент от друга част на тялото ви или донор ще замени скъсания лигамент.
Скъсан менискус може да изисква артроскопска операция за отрязване на увредената тъкан на менискуса или зашиване на ръбовете на разкъсания менискус заедно.
За вкъщи
Не се усмихвайте и търпете. Ако коляното ви издава силен пукащ шум (или дори поредица от пукащи звуци), проверете го веднага.
Discussion about this post