Какво ме кара да се събуждам с препускащо сърце и как да го третирам?

Общ преглед

Усещането, че сърцето ви бие, е само един от начините, по които хората описват сърцебиене. Може също да усетите, че сърцето ви трепти, бие или прескача удар.

Събуждането с биенето на сърцето ви може да бъде обезпокоително, но не е непременно знак за нещо сериозно. Сърцебиенето е много често и обикновено безвреден.

Има редица ежедневни неща, които могат да ви накарат да се събудите с биещо сърце. Понякога причината може да бъде основното състояние. Прочетете, за да научите причините и какво можете да направите, за да успокоите препускащото си сърце.

Какво може да причини това?

Има много възможни причини за ускорен сърдечен ритъм сутрин. Ето един поглед към някои често срещани и други симптоми, за които трябва да внимавате.

тревожност

Стресът и тревожността предизвикват освобождаването на хормони на стреса, които от своя страна увеличават сърдечната честота и кръвното налягане. Колкото по-тревожни се чувствате, толкова по-изразени могат да бъдат симптомите ви.

Ако имате депресия или тревожност, или сте подложени на голям стрес, от време на време може да се събуждате с биещо сърце.

Други често срещани симптоми на тревожност включват:

• учестено дишане или задух
• проблеми с концентрацията
• безпокойство
• прекомерно безпокойство

• затруднения със съня

Пиене на алкохол предната вечер

Ако се събуждате с биещо сърце след пиене, има вероятност да сте изпили твърде много.

Пиенето на алкохол ускорява сърдечната честота. Колкото повече пиете, толкова по-бързо бие сърцето ви. Едно скорошно проучване потвърди, че прекомерното пиене и дългосрочната употреба на тежък алкохол са свързани с различни видове сърдечна аритмия, особено синусова тахикардия.

Може да имате и други симптоми, като главоболие, мускулни болки, гадене и виене на свят. Тези симптоми трябва да изчезнат, когато махмурлукът отшуми.

захар

Захарта, която консумирате, се абсорбира в кръвта ви след преминаване през тънките черва. Твърде много захар може да доведе до скок на кръвната захар. Това сигнализира на панкреаса ви да освободи инсулин и да преобразува каквото може в енергия.

Увеличаването на кръвната захар и енергията се интерпретира от тялото ви като стрес, който предизвиква освобождаването на хормони на стреса. Заедно с препускането на сърцето може да започнете да се потите. Някои хора получават и това, което е известно като „захарно главоболие“.

Преработената захар не е единствената причина. Рафинираните въглехидрати, като бял хляб или тестени изделия, могат да имат същия ефект, особено при хора с диабет.

Предсърдно мъждене

Предсърдното мъждене (AFib) е най-честият тип неравномерен сърдечен ритъм. Това се случва, когато горните камери на сърцето бият извън координация с долните камери.

AFib обикновено причинява бърз сърдечен ритъм, но някои хора усещат трептене или удряне в гърдите. Самата AFib обикновено не е животозастрашаваща. В някои случаи може да увеличи риска от сърдечна недостатъчност и може да изисква лечение.

Ако имате AFib, може също да изпитате:

• световъртеж
• недостиг на въздух
• тревожност
• слабост
• усещане за слабост или замаяност

Сънна апнея

Сънната апнея е нарушение на съня, при което дишането многократно спира и започва.

Обструктивната сънна апнея е най-често срещаният тип. Това се случва, когато мускулите на гърлото ви се отпуснат, което води до стесняване или затваряне на дихателните пътища.

Изследванията показват, че сънната апнея увеличава риска от неравномерен сърдечен ритъм. Внезапните спадове в нивата на кислород в кръвта повишават кръвното Ви налягане и натоварват сърдечно-съдовата система.

Някои симптоми на сънна апнея са:

• силно хъркане
• задушаване на въздух по време на сън
• проблеми със съня през нощта

• сухота в устата при събуждане

• сутрешни главоболия

кофеин

Кофеинът е естествен стимулант, често срещан в растенията за кафе, чай и какао. Той стимулира мозъка и централната нервна система, което повишава бдителността. При някои хора твърде много кофеин може да повиши сърдечната честота и кръвното налягане и да причини безпокойство и нервност.

Консумирането на голямо количество продукти, съдържащи кофеин, като кафе, чай, сода и енергийни напитки, може да доведе до ускоряване на сърцето ви. Други странични ефекти от твърде много кофеин включват:

• чувство на нервност
• раздразнителност
• проблеми със съня
• треперене
• често уриниране

Диабет

Диабетът причинява високи нива на глюкоза в кръвта, което може да увреди стените на вашите артерии и да причини бърз сърдечен ритъм, високо кръвно налягане и други свързани със сърцето усложнения. През 2015 г. изследователите също така откриха, че бързият сърдечен ритъм увеличава риска от диабет.

Други симптоми на диабет включват:

• често уриниране
• прекомерна жажда
• изключителен глад
• умора
• изтръпване или изтръпване на ръцете и краката
• замъглено зрение

Лекарства, които съдържат стимуланти

Точно като кофеина, други стимуланти могат да предизвикат ускоряване на сърцето ви. Някои лекарства без рецепта (OTC) и лекарства с рецепта могат да включват такива стимуланти.

Те включват:

• инхалаторни стероиди
• амфетамин
• лекарства за щитовидната жлеза, като левотироксин
• OTC лекарства за кашлица и настинка, които съдържат псевдоефедрин, като Sudafed
• лекарства с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD).

Хипогликемия (ниска кръвна захар)

Ускореният пулс е само един от възможните ефекти на ниската кръвна захар върху тялото ви. Дълго време без хранене може да причини ниска кръвна захар, както и определени състояния, като:

• диабет
• чернодробно заболяване
• заболяване на бъбреците

• нарушения на надбъбречната жлеза

• тежка употреба на алкохол

Други симптоми на ниска кръвна захар включват:

• главоболие
• промени в настроението
• проблеми с концентрацията
• зрителни нарушения

Кошмари или нощни ужаси

Кошмарите и нощните ужаси могат да ви накарат да се събудите с препускащо сърце. Кошмарите са смущаващи сънища, които могат да ви събудят. Нощните ужаси са вид разстройство на съня, при което човек се събужда частично в състояние на ужас.

Ако се събудите след смущаващ сън или нощен ужас с биещо сърце, пулсът ви трябва да се забави, докато се успокоявате.

Настинка или треска

Всяка драстична промяна в телесната ви температура може да предизвика промени в сърдечната честота.

Вашето тяло реагира на промяна в температурата, като задейства процеси, за да се опита да регулира телесната ви температура. Това включва разширяване и свиване на кръвоносните съдове на кожата ви, за да ви помогне да запазите топлината или да я пренесете до повърхността на кожата ви, причинявайки мускулни контракции и треперене.

Сърдечната честота може да се увеличи в резултат на това, че тялото ви работи по-усилено, за да поддържа нормалната си температура. За много хора това е около 98,6°F (37°C).

Свръхактивна щитовидна жлеза

Наричано още хипертиреоидизъм, това състояние се появява, когато щитовидната жлеза произвежда твърде много от хормона тироксин. Може да ускори метаболизма ви и да причини бърз или неравномерен пулс, както и неволна загуба на тегло.

Други симптоми, които може да забележите, включват:

• повишен апетит
• изпотяване и нощно изпотяване
• топлинна непоносимост
• менструални нередности

Липса на сън

Наред с редица други негативни ефекти върху тялото ви, има доказателства, че лишаването от сън също може да увеличи сърдечната честота.

Стремете се да спите от седем до девет часа всяка нощ. Липсата на достатъчно сън може да доведе до непохватност и по-висок риск от злополуки. Освен това причинява сънливост през деня, проблеми с концентрацията и главоболие.

анемия

Анемията се появява, когато в тялото ви има твърде малко здрави червени кръвни клетки, за да пренасят необходимото количество кислород, от което органите и тъканите на тялото ви трябва да работят правилно.

Анемията може да възникне, когато тялото ви не произвежда достатъчно или унищожава червените кръвни клетки. Хората с тежки периоди също имат по-висок риск от анемия.

Наред с анормалните сърдечни ритми, анемията може също да причини:

• умора
• слабост
• недостиг на въздух
• главоболие

Дехидратация

Дехидратацията е резултат от това, че тялото ви губи повече течности, отколкото приема. Когато тялото ви губи твърде много вода, клетките и органите ви не могат да функционират правилно. Дехидратацията може да бъде лека или тежка. Ако не се лекува, може да причини сериозни усложнения.

Чести симптоми на лека дехидратация са:

• суха уста
• повишена жажда
• намалено уриниране
• главоболие

Симптомите на тежка дехидратация включват:

• прекомерна жажда
• ускорен сърдечен ритъм
• бързо дишане
• ниско кръвно налягане
• объркване

Менопауза, бременност и менопауза

Колебанията в нивата на хормоните, свързани с менструация, бременност и менопауза, могат да предизвикат чувствата на препускащо сърце.

По време на менструалния цикъл нивата на естроген и прогестерон се повишават и намаляват. Това е свързано с епизоди на по-бърз от нормалния сърдечен ритъм, наречен суправентрикуларна тахикардия.

Сърцебиенето по време на бременност се причинява от увеличеното количество кръв в тялото, което може да накара сърцето ви да бие с 25 процента по-бързо от обикновено.

В перименопаузата и менопаузата намаляването на производството на естроген е свързано с увеличаване на сърдечната честота. Това може да причини чести сърцебиене и незастрашаващи аритмии.

Горещи вълни могат също да предизвикат сърцебиене по време на менопаузата и да доведат до увеличаване на сърдечната честота с 8 до 16 удара.

Други симптоми

Ето някои други симптоми, които могат да придружават събуждането с препускащо сърце и какво биха могли да означават те.

Събуждане с препускащо сърце и треперене

Събуждането с препускащо сърце и треперене може да бъде причинено от:

• консумират твърде много кофеин
• приемане на лекарства, които съдържат стимуланти
• диабет
• хипертиреоидизъм
• е студено
• висока температура
• кошмар или нощен ужас

Събуждане с препускащо сърце и задух

Събуждането с биещо сърце и задух може да бъде причинено от:

• анемия
• AFib
• сънна апнея
• тревожност

Имате биещо сърце, болка в гърдите и виене на свят

Ускореното сърце, болката в гърдите и замайването са предупредителни признаци за сърдечен удар. Ако вие или някой друг изпитвате тези симптоми, незабавно се обадете на 911 или местните служби за спешна помощ.

Спешна медицинска помощ

Сърдечният удар е спешна медицинска помощ и се нуждае от незабавно медицинско лечение. Отидете до най-близкото спешно отделение, ако почувствате тези симптоми.

Диагностициране на причината за препускане на сърцето

Вашият лекар ще започне, като попита за вашите симптоми и ще извърши физически преглед. Те ще слушат сърцето ви и ще проверят за признаци на състояния, които могат да причинят препускане на сърцето, като например увеличена щитовидна жлеза.

Вашият лекар може също да назначи едно или повече от следните изследвания:

• рентгенова снимка на гръдния кош
• електрокардиограма (ЕКГ)

• Холтер мониториране или запис на събитие

• ехокардиограма
• стрес тест с упражнения
• кръвни изследвания
• анализ на урината
• коронарна ангиография

Кога да отидете на лекар

Препускащо сърце, което е рядко явление и продължава само няколко секунди, обикновено не трябва да се оценява. Посетете лекар, ако имате анамнеза за сърдечно заболяване или сърцебиене се влоши.

Ако сърцето ви е придружено от задух, виене на свят или болка в гърдите, потърсете спешна медицинска помощ или се обадете на 911.

За вкъщи

Събуждането с препускащо сърце обикновено не е сериозно и не изисква лечение, ако се случва само от време на време или продължава само няколко секунди.

Но ако симптомите ви пречат на ежедневните ви дейности или ви причиняват стрес, посетете лекар. Те могат да изключат основно медицинско състояние и да работят с вас, за да получат облекчение.