Сухата и чуплива коса е често срещана при мъже и жени от всички възрасти. Всъщност сухата коса не се различава между мъжете и жените. Въпреки че сухата коса може да е досадна, това обикновено не е признак на сериозно здравословно състояние. Няколко прости промени в рутината ви за грижа за косата трябва да намалят сухотата.
Мастните жлези в космените фоликули произвеждат естествено масло, наречено себум, което овлажнява и защитава косата ви. С напредването на възрастта тялото ви произвежда по-малко себум и косата ви става по-податлива на сухота.
Мъжете с къдрава или навита коса са особено предразположени към суха коса. Това е така, защото себумът не може да достигне до краищата на косата толкова лесно, колкото при права или вълнообразна коса.
Продължете да четете, за да разберете какво може да е причината за сухата ви коса. Ще разгледаме също така как можете да третирате сухата и чуплива коса и да я предпазите от връщане.
Какво причинява суха коса и сух скалп при мъжете
Факторите на околната среда, рутината ви за грижа за косата и вашето хормонално здраве могат да играят роля за поддържането на косата ви влажна и здрава.
Ето някои причини, поради които косата ви може да е суха:
Прекомерно измиване с шампоан
Честото миене с шампоан може да лиши косата от нейните защитни масла и да доведе до изсушаване. Хората с къдрава и навита коса са особено предразположени към изсушаване.
Колко често трябва да използвате шампоан зависи от вашата коса. Ако косата ви е склонна да е суха, може да опитате да я миете с шампоан на всеки трети ден.
Излагане на слънце
Излагането на UV светлина от слънчева светлина или тен на закрито може да увреди кожата ви. Въпреки това, продължителното излагане на UV светлина може да увреди и външния слой на косата ви, наречен кутикула.
Кутикулата защитава вътрешните слоеве на косата ви и спомага за задържането на влагата. Когато кутикулата е повредена, косата ви може да стане суха или чуплива.
Сушене със сешоар и използване на гореща вода
Излагането на косата ви на топлина при сушене със сешоар или душ може да изсуши косата ви.
А
Дисфункция на щитовидната жлеза
Щитовидната ви жлеза се намира в предната част на врата ви и произвежда хормони, които контролират метаболизма ви.
Както хипотиреоидизмът, така и хипертиреоидизмът могат да повлияят негативно на растежа на косата ви и да доведат до суха и чуплива коса.
Хлорирана вода
Повтарящото се излагане на хлорирана вода може да намали количеството естествено масло в косата ви.
Продукти за коса
Някои продукти за коса, които съдържат сурови съставки, могат да изсушат косата ви.
Може да искате да избягвате продукти, които съдържат късоверижни алкохоли като:
- изопропил алкохол
- пропанол
- пропилов алкохол
Как да лекувате сухата, чуплива коса при мъжете у дома
Ето няколко начина, по които можете лесно да поддържате косата си хидратирана у дома:
- Шампоан по-малко. Ако косата ви е склонна да е суха, можете да опитате да намалите честотата на миене с шампоан до два или три пъти седмично.
- Използвайте по-хладна вода. Използването на хладна вода, когато миете косата си, може да помогне на косата ви да задържи влагата.
- Сменете шампоана или балсама си. Преминаването към шампоан, предназначен специално за суха коса, може да ви помогне да поддържате косата си влажна.
- Опитайте непропускащи се балсами. Непрекъсваемите балсами се оставят в косата ви за 20 до 30 минути и помагат за овлажняване на изключително суха коса.
- Сменете четката си. Четките с косъм от глиган и найлоновите четки имат косми, които са близо една до друга. Тези влакна могат да ви помогнат да стимулирате скалпа и да разпределите маслото в косата ви.
- Сух на въздух. Оставянето на косата ви да изсъхне на въздух може да ви помогне да избегнете потенциално вредната топлина, която изсушава косата ви. Ако сушите косата си със сешоар, опитайте да се придържате към най-ниската температура.
Как да се грижим за специфични типове коса
Типовете коса обикновено се класифицират в четири типа: права, вълнообразна, къдрава и навита.
Права коса
Правата коса има тенденция да става по-мазна от другите типове коса. Маслата могат лесно да пътуват от скалпа ви до края на косата ви, тъй като няма къдрици, които да го забавят.
Ако имате права коса, може да се наложи да миете с шампоан по-често от хората с други типове коса. Може също да опитате да използвате сух шампоан между измиванията.
Вълниста коса
Вълнообразната коса е по-вероятно да стане къдрава, отколкото правата коса, но не е склонна да изсъхне толкова, колкото къдравата или навита коса.
Можете да успокоите къдриците, като нанесете малко количество сухо масло, като масло от авокадо или масло от гроздови семки, върху косата си.
Къдрава коса
Къдравата коса има тенденция да става суха, тъй като къдриците затрудняват естествените ви масла да достигнат до краищата на косата ви.
Можете да помогнете за поддържането му овлажнен, като избягвате гореща вода и сушене със сешоар, когато е възможно.
Можете също да нанесете балсам, предназначен за къдрава коса, за да я поддържате овлажнена. Ако сте склонни към накъдряне, можете също да опитате да добавите сухо масло.
Може също да искате да сведете до минимум или да избегнете разресването на косата си, тъй като четката може да се забие в къдриците и да увреди косата ви.
Навита коса
Понякога наричана „извита“ коса, навитата коса има тенденция да бъде суха и чуплива, тъй като естествените масла на скалпа ви отнемат повече време, за да циркулират около косата ви.
Ако имате навита коса, добра идея е да сведете до минимум колко често миете косата си с шампоан и сушите със сешоар.
Нанасянето на масло от ший върху косата ви също може да помогне да я поддържате влажна и мека.
Промени в начина на живот за по-здрава коса
Въпреки че генетиката играе голяма роля при определянето на здравето на косата ви, добрите навици на живот също могат да бъдат полезни.
Някои промени, които можете да направите, за да увеличите максимално здравето на косата си, включват:
- Яжте протеини. Косата ви е направена предимно от здрав протеин, наречен кератин. Липсата на достатъчно протеин може да доведе до слаба и чуплива коса.
- Вземете всичките си микроелементи. Балансираната диета може да ви помогне да предотвратите дефицита на микроелементи, който може да повлияе негативно на здравето на косата ви. Смята се, че дефицитът на цинк и биотин възпрепятства растежа на косата.
-
Избягвайте пушенето. Пушенето може да повлияе негативно на много аспекти на вашето здраве.
Изследвания предполага, че има връзка между тютюнопушенето и загубата на коса. Отказването може да бъде трудно, но лекарят може да ви помогне да създадете план, който работи за вас. - Минимизирайте излагането на слънце. Продължителното излагане на UV светлина може да увреди косата ви. Носенето на шапка, когато сте на слънце, може да ви помогне да защитите косата си.
- Упражнявай се редовно. Упражненията могат да подобрят притока на кръв към скалпа и могат да помогнат за подобряване на здравето на косата.
За вкъщи
Сухата коса е често срещан проблем сред мъжете. Ако косата ви е склонна да е суха, може да опитате да промените рутината си за грижа за косата.
По-малкото миене на косата с шампоан, използването на хладна вода под душа и избягването на сушенето със сешоар могат да помогнат за намаляване на сухотата.
Възприемането на добри навици в начина на живот, като хранене на балансирана диета и упражнения, също може да подобри цялостното ви здраве на косата.
Discussion about this post