Домашното насилие е модел на злоупотреба, използван за придобиване или запазване на власт и контрол над друго лице в една връзка. Ако изпитвате злоупотреба, имате опции за получаване на помощ.
В Съединените щати домашното насилие засяга приблизително
Но домашното насилие може да приеме много форми и не винаги е лесно да се разпознае. Всъщност други термини за домашно насилие, като „злоупотреба във връзка“ и „злоупотреба от интимен партньор“, помагат да се подчертае, че злоупотребата не винаги включва физическо насилие. Можете също така да изпитате злоупотреба във връзка, ако живеете в различни домакинства.
Злоупотребата в отношенията е доста широка категория, но може да включва всяко поведение, предназначено да принуждава, манипулира, заплашва или сплашва или изолира партньор в отношенията.
Ако мислите, че сте преживели злоупотреба във връзка, не сте сами – и имате опции за получаване на подкрепа.
Започнете с нашето ръководство за ресурси за домашно насилие.
Ето как да разпознаете признаците и последиците от злоупотребата във връзката плюс някои насоки за получаване на помощ във всяка ситуация.
Признаци на домашно насилие
Примерите за злоупотреба във връзка включват:
Вербално насилие
Когато някой каже неща, за да ви изплаши, унижи или по друг начин да накърни самочувствието ви, това се счита за словесно насилие. Примерите включват:
- редовно ви крещи и крещи
- да ви унижават пред други хора
- да ви нарича с имена, да ви псува или да използва друг нецензурен език
- забелязване на вашия външен вид, работа, интереси или нещо друго за вас
- заплаха да нарани вас, вашите близки или вашите домашни любимци
- заплахи, че ще отнемат децата ви или ще ви попречат да прекарвате време с тях
Физическо насилие
Този тип злоупотреба включва всеки нежелан физически контакт или докосване, предназначено да ви нарани или сплаши, като например:
- шамари
- ритане
- държейки те надолу
- блъскане или блъскане
- дърпа косата ти
- задушава те
- хвърляне на предмети по вас
- хващат лицето ви, за да ви принудят да ги погледнете
- блокиране на врата, за да ви попречи да напуснете
Емоционално насилие
Всяко поведение, целящо да ви контролира или манипулира, или да подкопае чувството ви за индивидуалност и независимост, се счита за емоционално насилие. Например:
-
спъващ ви чувство за вина
-
да ви кара да отричате вашите преживявания или минали събития
- давайки ти мълчаливо отношение, за да те накаже
- контролирайки с кого прекарвате времето си
- изолирайки ви от близките
- отправяне на заплахи, за да ви накара да действате по определен начин
- започват слухове за теб
- омаловажаване на вашите чувства, граници или постижения
- обвинявайки ви за всички проблеми във връзката
- шпиониране на вашите устройства
Сексуално насилие
Натиск или директно принуждаване да участвате в нежелани сексуални действия или правене на каквото и да било, за да контролирате сексуалното си преживяване, също се счита за злоупотреба. Някои често срещани признаци на сексуално насилие включват:
- нежелано докосване или целуване
- отказ от използване на презерватив или други бариерни методи
- „прикриване“ или премахване на презерватив или бариера, без да ви каже
- ограничаване на достъпа ви до контрол на раждаемостта
- нежелана груба сексуална активност
-
сексуална принуда или натиск върху вас да извършвате сексуални действия
- принуждаване да правите сексуални снимки или споделяне на изрични снимки на вас без съгласие
- притискат ви да им изпратите голи или сексуални снимки
- принуждавайки ви да гледате сексуално явен материал
- извършване на сексуални действия с вас, когато не сте в състояние да кажете „не“ – например, защото спите или сте в нетрезво състояние
Финансови злоупотреби
Освен това е злоупотреба, ако вашият партньор контролира достъпа ви до пари или ви пречи да печелите доходи.
Примерите за финансова злоупотреба включват:
- казвайки ви да напуснете работата си или да се обадите на шефа си и да напуснете от ваше име
- скриване на ключовете от колата или офиса, за да не можете да отидете на работа
- да се появявате многократно на работата си и да създавате проблеми, така че да загубите работата си
- предотвратяване на достъп до банковата ви сметка
- вземайки вашите пари, дебитни и кредитни карти или портфейла ви
- настоявайки да поеме контрола върху вашите финанси и да ви дава определена „надбавка“ всяка седмица или месец
- използване на съвместен акаунт или вашия акаунт за извършване на покупки без вашето съгласие
- продажба на вашите активи или собственост без вашето съгласие
- отваряне на кредитни карти на ваше име или настояване да отворите кредитни карти, за да ги използват
- отказ да плаща издръжка за дете
- казвайки ви да си намерите втора работа, за да могат да напуснат работата си
- което ви кара да им показвате касовите си бележки за всяка покупка, която правите
- казвайки ви какво можете и какво не можете да закупите с парите, които печелите
- вземане на финансови решения, които ви засягат, без да получите вашето съгласие
Защо се случва?
Злоупотребата от всякакъв вид никога не е ваша вина – без значение какво казва някой, за да предположи обратното.
Хората, които злоупотребяват с другите, го правят в опит да запазят власт и контрол, казва Кандис Коткин-Де Карвало, лицензиран социален работник и сертифициран специалист по клинични травми в Ню Джърси и клиничен директор на Absolute Awakenings. Те могат да направят това по различни причини.
Например, някои хора, които злоупотребяват с други, може да са израснали в хаотична среда, където са чувствали, че имат много малък контрол върху живота си.
Насилственото поведение често произтича от история на травма, според Стив Карлтън, лицензиран клиничен социален работник и изпълнителен клиничен директор в Gallus Detox. Хората, които малтретират други, може да са преживели или да са били свидетели на малтретиране в детството си от родители, полагащи грижи или по-големи братя и сестри. Може също да са го научили от приятели или от поп културата.
Други фактори, които могат да допринесат за или да ескалират агресивното поведение във взаимоотношенията, могат да включват:
- пиене на алкохол или употреба на други вещества
- социална изолация
-
ревност и притежание
- ниско самочувствие
-
емоционална зависимост от другите
- обща враждебност, особено към противоположния пол
- някои разстройства на личността, включително антисоциално разстройство на личността и нарцистично разстройство на личността
Въпреки това е важно да имате предвид, че тези фактори не причиняват пряко злоупотреба или автоматично означават, че някой ще започне да злоупотребява. Хората, които злоупотребяват с другите, го правят по избор.
Ефектите
Злоупотребата с интимен партньор може да има дългосрочни отрицателни ефекти върху цялостното ви благосъстояние.
- изкълчени или счупени кости
- травматични мозъчни наранявания
-
сексуална дисфункция, която може да включва загуба на интерес към секса или трудности при наслаждаване на секса
- хронична умора
- главоболие
- високо кръвно налягане
- хронична болка
- стомашно-чревни проблеми като стомашни язви и синдром на раздразнените черва (IBS)
- фибромиалгия
- астма
-
сърдечни заболявания и инфаркт
А
Стресът, причинен от насилието от интимния партньор по време на бременност, също може да допринесе за усложнения при раждането, като ниско тегло при раждане и преждевременно раждане.
Злоупотребата също може да повлияе на вашето психично здраве.
Според преглед от 2021 г. жените, преживели насилие от интимен партньор, съобщават за повишени симптоми на:
- депресия
- безпокойство
-
обсесивно-компулсивни симптоми
Този вид злоупотреба може също да причини проблеми със съня, заедно с чувство на срам, страх и безнадеждност, казва Сам Набил, лицензиран професионален съветник и главен изпълнителен директор на Naya Clinics.
Проучване от 2021 г., включващо омъжени жени, установи, че всички видове насилие от интимен партньор са свързани с посттравматично стресово разстройство, състояние, белязано от силна тревожност, спомени, кошмари и нежелани мисли, свързани с тревожни събития.
А
Нуждаете се от помощ сега?
Ако имате мисли да се нараните или да сложите край на живота си, не сте сами.
Можете да получите помощ веднага, като се обадите на 988, за да се свържете с безплатната, поверителна спасителна линия за самоубийства и кризи. Можете също така да изпратите текст „ДОМА” на 741-741, за да стигнете до линията за кризисен текст.
Обучените кризисни съветници могат да предложат състрадателна подкрепа без преценка, насоки за намиране на стратегии за справяне с болезнени или непреодолими емоции и допълнителни ресурси за получаване на местна подкрепа.
Други опции включват обаждане лекар, здравен специалист, терапевт или близък приятел или любим човек. Ако сте във физическа опасност, можете също да се обадите на 911 или на местните служби за спешна помощ, за да получите спешна поддръжка.
Намерете повече ресурси за предотвратяване на самоубийства и кризисни ситуации тук.
Как да получите подкрепа
Когато сте готови да се обърнете за помощ, знайте, че имате много налични опции.
Първо: Ако сте в непосредствена опасност, обадете се — или изпратете SMS — на 911 или на местните служби за спешна помощ.
В противен случай добра първа стъпка включва да се свържете с местна програма за домашно насилие. Тези програми предлагат възможност да говорите с обучен специалист, който може да предостави полезни ресурси, включително:
- информация за основните признаци на злоупотреба, на които да обърнете внимание
- стратегии за планиране на безопасността, ако решите да напуснете връзката
- правни възможности, които трябва да знаете
FYI
Можете да посетите Националната гореща линия за домашно насилие онлайн или да се обадите на 800-799-7233 за безплатна, поверителна поддръжка по всяко време.
Персоналът на горещата линия може да ви помогне да намерите местна програма и да предложи повече насоки за разпознаване на признаци на насилие.
Не сте сигурни дали изпитвате злоупотреба във връзка? Карлтън препоръчва да говорите с терапевт или съветник, доверен приятел или член на семейството. Можете също така да се свържете със защитник на домашното насилие за повече подкрепа.
Винаги си струва да протегнете ръка, дори ако не разпознавате обичайните признаци на насилие, но нещата във връзката ви просто не са наред.
„Чуването на друга гледна точка може да ви помогне да видите ситуацията по-ясно и да вземете решения какво да правите по-нататък“, казва Карлтън.
Подкрепа на някой друг
Ако смятате, че някой, когото познавате, е малтретиран, но той не е съгласен, Карлтън предлага да започнете разговор без осъждане и да изразите загриженост относно някои от червените знамена, които сте забелязали.
Уведомете любимия човек, че сте там, за да го подкрепите, ако и когато има нужда от това, независимо от това как реши да продължи напред във връзката си. Можете също така да предложите ресурси като горещи линии за домашно насилие, приюти и правни услуги.
„Уверете се, че проверявате редовно тяхната безопасност, но също така уважавайте техните желания и граници“, казва Карлтън.
„В крайна сметка е важно да запомните, че човекът има право да взема свои собствени решения и не можете да го принудите да направи нищо. Но вашата подкрепа и грижа могат да бъдат безценен източник на сила и овластяване“, казва Карлтън.
Ресурси
Търсите подкрепа за себе си или за някой друг? Тези ресурси могат да помогнат:
-
Националната гореща линия за домашно насилие: Обадете се на 800-799-7233 или изпратете „СТАРТ“ на 88788.
-
Националната гореща линия за сексуално насилие: Обадете се на 800-656-4673 (НАДЕЖДА).
- Националната коалиция за програми за борба с насилието (за ЛГБТК и пострадали от насилие, засегнати от ХИВ): Обадете се на 212-714-1141
-
Гореща линия на VictimConnect: Обадете се или изпратете SMS на 855-484-2846.
- Национален ресурсен център по домашно насилие
- Национална мрежа за прекратяване на домашното насилие
-
Любовта е уважение Гореща линия: Обадете се на 866-331-9474 или изпратете SMS „LOVEIS“ на 22522.
- Безопасен хоризонт
- Национален център за жертви на престъпления
- WomensLaw.org
- DomesticShelters.org
Долния ред
Всички видове домашно насилие или злоупотреба във връзка могат да имат дълготрайни отрицателни ефекти върху вашето здраве и благополучие.
Ако сте преживели малтретиране, запомнете: вината не е ваша и заслужавате да бъдете третирани с доброта, състрадание и уважение.
Без значение какъв вид злоупотреба изпитвате или на какъв етап се намирате в процеса на получаване на помощ, не забравяйте, че не сте сами в тази ситуация и винаги имате опции за подкрепа.
Ребека Стронг е писател на свободна практика, базиран в Бостън, отразяващ здраве и уелнес, фитнес, храна, начин на живот и красота. Работата й също се появява в Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen и Elite Daily.
Discussion about this post