Колко време отнема възстановяването от сърдечен удар?
Инфарктът е животозастрашаващо медицинско състояние, при което кръвта, която тече към сърцето, внезапно спира поради блокирана коронарна артерия. Увреждането на околните тъкани настъпва незабавно.
Възстановяването от сърдечен удар в крайна сметка зависи от тежестта на състоянието, както и от това колко бързо се лекува.
Непосредствено след събитието можете да очаквате да останете в болницата за 3 до 5 дни или докато състоянието ви се стабилизира.
Като цяло са необходими няколко седмици – и вероятно до няколко месеца – за да се възстановите от сърдечен удар. Вашето индивидуално възстановяване зависи от:
- общото ви състояние
- рискови фактори
- спазване на вашия план за лечение
Възстановяване на вдовицата
„Вдовицата“, както подсказва името, се отнася до тежък тип сърдечен удар. Това се случва, когато 100 процента от лявата предна низходяща (LAD) артерия е блокирана.
Този конкретен тип сърдечен удар може да бъде фатален поради значителната роля на LAD артерията в осигуряването на кръв към сърцето ви.
Симптомите на вдовицата са подобни на тези при сърдечен удар от друга запушена артерия. Те включват:
- болка в гърдите
- недостиг на въздух
- замаяност
- изпотяване
- гадене
- умора
Въпреки името си, сърдечният удар на вдовицата може да засегне и жените.
С този тип сърдечен удар може да сте в болницата за няколко допълнителни дни, особено ако трябва да имате операция за отваряне на LAD артерия.
Диета
Доказано е, че диета с ниско съдържание на мазнини и калории помага за предотвратяване на риска от сърдечен удар. Въпреки това, ако вече сте имали сърдечен удар, правилното хранене е просто задължително, за да предотвратите бъдещи събития.
Един полезен план за хранене се нарича диетични подходи за спиране на хипертонията или DASH.
Общата цел на тази диета е да ограничи натрия, червеното месо и наситените мазнини, като се фокусира върху богатите на калий източници на плодове и зеленчуци, заедно с постно месо, риба и растителни масла.
Средиземноморската диета е подобна на DASH по това, че и двете наблягат на храните на растителна основа.
Изследванията показват, че диетата на растителна основа може да намали възпалението и оксидативния стрес, което допринася за сърдечна недостатъчност. Такива диети могат също да намалят тежестта на сърдечните заболявания.
Като цяло се стремете към:
- Избягвайте трансмазнините и наситените мазнини, когато е възможно. Тези мазнини пряко допринасят за образуването на плаки в артериите. Когато артериите ви се запушат, кръвта вече не може да тече към сърцето, което води до сърдечен удар. Вместо това яжте мазнини, които идват от растителни източници, като зехтин или ядки.
- Яжте по-малко калории. Яденето на твърде много калории и наднорменото тегло също може да натовари сърцето ви. Управлението на теглото си и балансирането на растителни храни, постно месо и нискомаслени млечни продукти могат да помогнат.
-
Ограничете натрия. Намаляване на дневния прием на натрий до под
2300 mg на ден може да намали кръвното налягане и общото натоварване на сърцето ви. Това също е ключов елемент от диетата DASH. - Съсредоточете се върху яденето на продукти. Цели, пресни плодове и зеленчуци трябва да са основни продукти във вашата диета. Когато пресни продукти не са налични, помислете за замяна с консервирани версии без добавена захар или без сол.
Какви са страничните ефекти след инфаркт?
След сърдечен удар е нормално да се чувствате много уморени. Може да се почувствате слаби и психически изтощени.
Може също да имате намален апетит. Яденето на по-малки хранения може да помогне за по-малко натоварване на сърцето.
Често е да има странични ефекти на психичното здраве след сърдечен удар. Те могат да продължат между
- гняв
- раздразнителност
- страх
- безсъние и дневна умора
- тъга
- чувство на вина и безнадеждност
- загуба на интерес към хобита
Сърдечни удари при възрастни хора
Рискът от сърдечен удар и сърдечно-съдови заболявания се увеличава след това
Това се дължи на свързани с възрастта промени, които могат да настъпят в сърцето, включително високо кръвно налягане (хипертония) и втвърдяване на артериите (артериосклероза).
Получаването на сърдечен удар като по-възрастен също идва със специални съображения.
Диетата и тренировките са от решаващо значение за бъдеща превенция на сърдечен удар, но може да отнеме повече време за възстановяване. Възрастните хора също могат да бъдат изложени на по-висок риск от когнитивни проблеми и намалени функционални движения.
За да се намалят дългосрочните последици от сърдечен удар, се препоръчва по-възрастните да бъдат особено бдителни относно увеличаването на физическата активност, когато са в състояние.
Това ще помогне за укрепване на сърдечния мускул и ще го предпази от бъдещи увреждания.
Друго съображение е да се опитате да намалите кръвното си налягане, ако е необходимо. Хипертонията е най-честото сърдечно заболяване при възрастни над 75 години.
Сърдечен удар със стентове
Стент се използва за намаляване на шансовете за сърдечен удар. Тази тръба от телена мрежа се вкарва в запушена артерия, за да помогне за увеличаване на притока на кръв към сърцето ви. Стентът се оставя на място за постоянно, за да подобри състоянието ви.
Когато се прави с коронарна ангиопластика, поставянето на стент отваря вашите артерии и увеличава притока на кръв към сърдечния мускул. Стентовете намаляват общия ви риск от стесняване на същата артерия.
Въпреки това, все още е възможно да имате сърдечен удар в бъдеще от a различно запушена артерия. Ето защо приемането на навици за здравословен начин на живот е толкова важно.
Извършването на тези промени може да играе важна роля за предотвратяване на бъдеща атака.
Като правило, трябва незабавно да посетите Вашия лекар, ако почувствате болка в гърдите – дори след поставяне на стент. В редките случаи, когато стентът се затвори, ще ви е необходима операция, за да отворите отново артерията.
Възможно е също да получите кръвен съсирек след поставяне на стент, което може да увеличи риска от сърдечен удар.
Вашият лекар вероятно ще препоръча прием на аспирин, както и лекарства против съсирване, отпускани с рецепта, като тикагрелор (Brilinta) или клопидогрел (Plavix) за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
Промени в начина на живот
Здравословният начин на живот може да допълни медицински план за лечение на сърдечни заболявания. Помислете за текущите си навици и потърсете начини, по които можете да ги подобрите.
Упражнение
Докато Вашият лекар даде зелена светлина, можете да започнете програма за упражнения, след като се възстановите от сърдечен удар.
Редовните упражнения със сигурност са важни за поддържане на теглото, но също така работят и върху мускулите ви – най-важният мускул е сърцето ви.
Всяка форма на упражнение, която стимулира кръвта ви, е полезна. Когато става въпрос за здравето на сърцето обаче, аеробните упражнения са най-добри. Примерите включват:
- плуване
- колоездене
- джогинг или бягане
- ходене с умерено до бързо темпо
Тези форми на упражнения спомагат за увеличаване на количеството кислород, циркулиращ в тялото ви, и също така укрепват способността на сърцето да го изпомпва през кръвния поток към останалата част от тялото ви.
Като допълнителен бонус, редовните аеробни упражнения също помагат за намаляване на:
- високо кръвно налягане
- стрес
- холестерол
Ако забележите някакви необичайни симптоми по време на тренировка, като продължително задух, слаби крайници или болка в гърдите, спрете незабавно и се обадете на 911 или потърсете спешна медицинска помощ.
Откажете цигарите
Ако пушите, може би сте обмисляли да се откажете в миналото, но това е още по-важно след сърдечен удар.
Тютюнопушенето е рисков фактор за сърдечни заболявания, защото повишава кръвното Ви налягане и риска от съсиреци чрез намаляване на кислородните клетки в кръвния поток.
Това означава, че сърцето ви работи по-усилено, за да изпомпва кръв и има по-малко здрави кислородни клетки, за да поддържа оптимална работа.
Отказът сега може значително да подобри цялостното ви здраве и също така да помогне за намаляване на появата на бъдещи сърдечни пристъпи. Не забравяйте да избягвате и пасивното пушене, тъй като то представлява подобни опасности по отношение на здравето на сърцето.
Управлявайте други рискови фактори
Сърдечните заболявания могат да протичат в семейства, но по-голямата част от сърдечните пристъпи могат да се дължат на избора на начин на живот.
Освен диетата, упражненията и навиците за пушене, важно е да се управляват други рискови фактори, които могат да допринесат за бъдещи сърдечни пристъпи.
Говорете с Вашия лекар за:
- хипертония
- висок холестерол
- диабет
- заболяване на щитовидната жлеза
- необичайни количества стрес
- проблеми с психичното здраве, като тревожност и депресия
- консумация на алкохол
Рехабилитация
Ще трябва да влезете и в програма за сърдечна рехабилитация. Лекарите и други медицински специалисти изпълняват тези програми. Те са предназначени да следят състоянието ви и процеса на възстановяване след инфаркт.
Наред с обучението относно промените в начина на живот, вашите сърдечни рискови фактори ще бъдат наблюдавани, за да се гарантира здравословно възстановяване. Вашият лекар вероятно ще говори с вас за начините, по които можете да наблюдавате и собствените си сърдечни рискови фактори.
Възможен
- кръвно налягане по-ниско от 130/80 mmHg (милиметри живачен стълб)
- обиколка на талията по-малка от 35 инча за жените и по-малко от 40 инча за мъжете
- Индекс на телесна маса (ИТМ) между 18,5 и 24,9
- холестерол в кръвта под 180 mg/dL (милиграма на децилитър)
- кръвна глюкоза под 100 mg/dL (по време на нормално гладуване)
Ще получавате редовни показания на тези показатели по време на сърдечна рехабилитация. Въпреки това, помага да останете наясно с тези числа далеч отвъд рехабилитацията.
Продължителност на живота след инфаркт
Общият риск от сърдечен удар се увеличава с възрастта, особено при
Ранното откриване и лечение могат да увеличат общата ви продължителност на живота след инфаркт. Все пак се смята, че
Има някои оценки, които до
Тази процентна разлика може да се дължи на това, че жените имат различни симптоми от мъжете по време на сърдечен удар и следователно не разпознават сърдечен удар в ранните етапи.
Важно е да знаете, че много хора продължават да живеят дълъг живот след сърдечен удар.
Няма обща статистика, която да очертава продължителността на живота след сърдечен удар. Важно е да работите върху вашите индивидуални рискови фактори, за да предотвратите бъдещи епизоди.
Какво да не правите след инфаркт
Дайте на сърцето си шанс да се излекува след сърдечен удар. Това означава, че може да се наложи да промените обичайната си рутина и да преразгледате определени дейности за няколко седмици.
Постепенно се върнете към ежедневната си рутина, за да не рискувате рецидив. Може да се наложи да промените ежедневните си дейности, ако те са стресиращи.
Може да отнеме до
В зависимост от нивото на стрес на вашата работа, може да се наложи значително да намалите натоварването си или да се върнете към него на непълно работно време.
Може да не сте в състояние да шофирате превозно средство поне една седмица след сърдечния удар. Това ограничение може да бъде по-дълго, ако имате усложнения.
Всеки щат има различни закони, но общото правило е, че състоянието ви трябва да е стабилно най-малко
Вашият лекар вероятно ще ви посъветва да спрете секса и други физически дейности поне 2 до 3 седмици след сърдечния удар.
Знайте кога да потърсите медицинска помощ
Вие сте изложени на повишен риск от нов сърдечен удар, след като се възстановите от първия.
Жизненоважно е да останете в унисон с тялото си и незабавно да докладвате на лекаря си всички симптоми, дори и да изглеждат леки.
Обадете се на 911 или потърсете спешна медицинска помощ, ако изпитате:
- внезапна и силна умора
- болка в гърдите и болка, която се разпространява в едната или двете ръце
- ускорен сърдечен ритъм
- изпотяване (без упражнения)
- замаяност или припадък
- подуване на краката
- недостиг на въздух
Outlook
Подобряването на здравето на сърцето ви след инфаркт зависи от това колко добре се придържате към плана за лечение на Вашия лекар. Зависи и от способността ви да идентифицирате потенциални проблеми.
Трябва също да сте наясно с разликата в резултатите от лечението между мъжете и жените след сърдечен удар.
Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изчисляват това
Познаването на рисковите фактори и промяната в начина на живот може да ви помогне да станете оцелял и да се насладите на живота си.
Прочетете тази статия на испански.
Discussion about this post