Какво да правим, когато Shar(t)s атакува

празна ролка тоалетна хартия срещу червена стена

О, страховитият шорт. Кой не се страхува, че ще излезе малко изпражнение, когато дрънка?

Колкото и смешно да звучи, те се случват и могат да се случат и на вас.

Неправилните пърди се наричат ​​​​медицински фекална инконтиненция. Прочетете, за да разберете защо се случва и как да се справите с него, ако ви се случи.

Нормално ли е?

Понякога.

Пърденето и акането са напълно нормални телесни функции. Всички сме отделяли газ, докато акаме, но това да се случи обратното не е нещо, което трябва да се случва редовно.

Разделянето е възможно, ако задържате движение на червата или не изпразвате напълно червата си по време на акане.

Вие също сте по-вероятно да се справяте с шортите с напредването на възрастта, защото мускулите на сфинктера отслабват с напредването на възрастта.

Какво друго може да се случва?

Понякога основен медицински проблем може да причини раздробяване.

диария

Твърдите изпражнения не са толкова вероятно да избягат случайно или да изтекат от ректума ви, колкото рехави или воднисти изпражнения.

Диарията често е придружена от стомашни спазми, подуване на корема и – да – метеоризъм.

Редица неща могат да причинят диария, включително:

  • храносмилателни разстройства, като синдром на раздразнените черва (IBS) и болест на Crohn
  • непоносимост към лактоза
  • стомашно-чревни инфекции
  • пиене на твърде много алкохол
  • някои лекарства, като антибиотици
  • стрес
  • хранителни алергии
  • изкуствени подсладители
  • захарни алкохоли

запек

Запекът може да причини големи, твърди изпражнения, които трудно се отделят. Твърдите изпражнения могат да се разтягат и в крайна сметка да отслабят мускулите в ректума.

Воднисти изпражнения могат да се натрупат зад всякакви твърди изпражнения в ректума и да изтекат около него, особено когато пърдите.

Липсата на достатъчно фибри в диетата ви е най-честата причина за запек.

Други причини включват:

  • не пиене на достатъчно вода
  • липса на упражнения
  • стрес
  • задържане в движенията на червата
  • пътуване или други промени в рутината ви
  • някои лекарства, като опиоиди
  • хормонални промени по време на менструацията, бременността или менопаузата
  • IBS

хемороиди

Когато имате хемороиди, подуването на вените на ректума може да попречи на ануса да се затвори правилно.

Това улеснява изхвърлянето на изпражненията от ануса ви, когато духате.

Увреждане на нервите

Увреждането на нервите, които контролират ректума, ануса и тазовото дъно, може да ви затрудни да усетите, когато има изпражнения вътре. Също така може да попречи на мускулния контрол, което затруднява задържането в изпражненията ви, особено когато пърдите.

Увреждането на нервите може да се развие от:

  • продължително напрежение за изхождане
  • раждане на дете
  • наранявания на мозъка или гръбначния мозък
  • медицински състояния, които причиняват увреждане на нервите, като диабет и множествена склероза (МС)

Мускулно увреждане

Увреждането на мускулите в ректума, ануса и тазовото дъно може да затрудни поддържането на ануса затворен и изпражненията вътре.

Тези мускули могат да се увредят от:

  • травма
  • хирургия
  • раждане, особено ако се използват форцепс или имате епизиотомия

Ректален пролапс

Ректалният пролапс е състояние, при което ректумът пада от нормалното си положение и започва да се избутва през ануса.

Всичко, което отслабва или уврежда вашите нерви или мускули там, може да причини ректален пролапс. Това включва напрежение от хроничен запек или по време на раждане, операция и стареене.

Дори преди да видите издутина в ануса си, ще я почувствате. Може да се почувствате сякаш седите на топка.

Ректоцеле

Това е медицинският термин за ректума, избутващ през вагината. Да, това може да се случи.

Нарича се още заден вагинален пролапс. Това се случва, когато стената, разделяща ректума от влагалището, отслабне.

Заедно с пръскането, може да забележите и чувство на пълнота или натиск в ректума и да се чувствате сякаш не сте изпразнили червата си след изпражнение.

Следното може да повиши риска от ректоцеле:

  • напрежение от хроничен запек или кашлица
  • многократно вдигане на тежести
  • с наднормено тегло

Как да се справя

Не можем да лъжем: Sharts могат да бъдат унизителни, въпреки че могат да се случат на всеки.

Ако повече от вятър избяга от меда ви, ето няколко съвета, които да ви помогнат да се справите.

Почистването

Ако споделяте в уюта на дома, без да ви се вижда душа, това наистина не е голямо. Просто изхвърлете тези замърсени слипове (или ги изперете, ако имате стомах за това) и скочете под душа.

Но какво ще стане, ако споделите публично?

Забравете контрола на щетите и егото си. Почистването все още трябва да бъде първата поръчка в името на вашето дъно.

Отнесете го до най-близката тоалетна и вземете със себе си някое от следните неща, ако е възможно:

  • найлонова торбичка
  • чаша или бутилка, която да напълните с вода
  • яке
  • кърпички

След като влезете в тоалетната:

  1. Свалете бельото си и го поставете в найлоновия плик или ги навийте в тоалетна хартия или хартиени кърпи, за да ги изхвърлите.
  2. Избършете задника си с тоалетна хартия. Не забравяйте да избършете всяка друга кожа, която може да е била простреляна от вашия осколък.

  3. Използвайте мокра тоалетна хартия или хартиена кърпа, за да се измиете, ако избърсването не е достатъчно, и подсушете.

След това ще искате да се справите с всяка бъркотия, която си проправи път до връхното ви облекло.

Ако е възможно, използвайте мивката, за да измиете замърсеното място със сапун и вода и изплакнете. Ако сте заседнали в щанд, направете всичко възможно с мокра тоалетна хартия или кърпички, ако имате такива.

Ако имате достъп до сушилнята за ръце, можете да изсушите зоната за нула време и да облечете отново дрехите си. Ако не, използвайте хартиени кърпи или тоалетна хартия, за да попиете колкото можете повече от водата.

Връзването на яке или пуловер около кръста може да скрие мокрото място, докато изсъхне или докато се върнете у дома.

Срамът

Освен ако някой действително не види как каката ви изхвърча, можете да се отнасяте към шарката като към обикновеното старче: кажете „Извинете ме“ и напуснете сцената. Или просто се дръжте така, сякаш нищо не се е случило… и напуснете сцената.

Ако са били свидетели на атаката, имайте предвид, че повечето хора разбират колко неудобно може да бъде и всъщност биха предпочели да се държат така, сякаш не се е случило. Бягайте с него. Бягайте бързо и не поглеждайте назад.

Ако свидетелят го спомене или се смее, вие все пак можете просто да се извините – не им дължите обяснение – или можете да се пошегувате с онова бурито, което сте обядвали, преди да се качите до банята.

Подготовка за бъдещето

Ако имате състояние, което ви прави повторен нарушител, следните съвети могат да ви помогнат:

  • Избягвайте храни, които причиняват газове или дразнят корема ви.
  • Не се потискайте, когато почувствате, че идва пръдене, за да предотвратите силна експлозия.
  • Вземете повече фибри, за да избегнете запек.

  • Винаги носете кърпички и допълнителни гащи.
  • Дръжте смяна на дрехите в колата или пуловер или яке, които да завържете около кръста си, ако е необходимо.
  • Винаги си отделяйте достатъчно време в тоалетната, за да изпразните напълно червата си.

Долния ред

Случки се случват, но не трябва да се случват често. Повечето хора могат да предават газ дискретно без изтичане.

Ако това се случва често, консултирайте се с вашия доставчик на здравни услуги, за да изключите основното състояние, което може да е подправяне на вашите зъби.


Адриен Сантос-Лонгхърст е базирана в Канада писател на свободна практика и автор, която е писала обширно за всички неща, свързани със здравето и начина на живот в продължение на повече от десетилетие. Когато не се крие в бараката си за писане, проучвайки статия или интервюира здравни специалисти, може да бъде намерена да се разхожда из плажния си град със съпруг и кучета на теглене или да се плиска из езерото, опитвайки се да овладее дъската за гребло.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss