Какво да очаквате от отнемането на марихуана

Симптоми на отнемане

Симптомите на отнемане на марихуана включват:

• намален апетит
• промени в настроението
• раздразнителност
• затруднения със съня, включително безсъние
• главоболие
• загуба на фокус
• жажда за марихуана
• изпотяване, включително студена пот
• тръпки
• повишено чувство на депресия
• проблеми със стомаха

Тези симптоми могат да варират от леки до по-тежки и варират от човек на човек. Тези симптоми може да не са тежки или опасни, но могат да бъдат неприятни. Колкото по-дълго сте използвали марихуана, толкова по-вероятно е да изпитате симптоми на отнемане.

Причини

Симптомите на отнемане на марихуана може да не са толкова тежки, колкото симптомите на отнемане от други вещества. Опиоидите, алкохолът, кокаинът и хероинът могат да доведат до тежки, дори опасни проблеми при отнемане. Все пак много хора, които спират да използват марихуана, изпитват физически и психологически симптоми.

Това е така, защото тялото ви трябва да се приспособи към липсата на редовни доставки на делта-9 тетрахидроканабинол (THC). THC е основната психоактивна съставка в марихуаната. Когато редовно пушите марихуана, мозъкът ви развива толерантност към нея.

Колкото повече пушите, толкова повече мозъкът ви зависи от това снабдяване с THC. Когато спрете, мозъкът ви трябва да се приспособи, за да го няма. Когато тялото ви свикне с това ново нормално състояние, може да изпитате неприятни симптоми. Това са симптоми на отнемане. В някои случаи тези симптоми могат да бъдат толкова обезпокоителни, че хората избират да започнат да пушат отново, за да получат отсрочка.

Управление и превенция

Ако сте готови да се откажете, говорете с лекар или специалист по злоупотреба с вещества за вашите възможности. Може да не се нуждаете от специални инструкции, но винаги е добра идея да се консултирате с някого за вашето решение. Ако не друго, този човек може да бъде добър източник на вдъхновение и отчетност.

Ако пушите редовно и често, намаляването и бавното намаляване на употребата на марихуана може да ви помогне да влезете в живота без марихуана. Ако пушите само от време на време, може да успеете да спрете напълно без никакво намаляване.

Когато сте готови да се откажете, направете тези стъпки за самопомощ, за да улесните първоначалния период на отказ от 24 до 72 часа.

• Останете хидратирани. Пийте много вода и избягвайте сладки, кофеинови напитки като сода.
• Яжте здравословни храни. Подхранвайте тялото си с щедро количество пресни плодове, зеленчуци и постни протеини. Избягвайте нездравословната храна, която може да ви накара да се почувствате мудни и раздразнителни.
• Упражнявайте се всеки ден. Изстискайте поне 30 минути упражнения всеки ден. Това осигурява естествено повишаване на настроението и може да помогне за премахване на токсините, докато се потите.
• Намерете подкрепа. Обградете се с приятели, членове на семейството и други, които могат да ви помогнат през всички симптоми на отнемане, които може да изпитате.

Търсене на помощ

Повечето хора няма да се нуждаят от професионална помощ, за да се откажат от марихуаната. Въпреки това, в някои случаи може да сте по-способни да се откажете и да се придържате към отказването, ако имате насоки и медицинска помощ.

Тези ресурси могат да бъдат полезни:

Център за детоксикация

Тези краткосрочни програми са предназначени да помогнат на хората да преминат през първоначалната фаза без наркотици. Те предоставят помощ и медицинска помощ, докато управлявате симптомите на абстиненция.

Център за стационарна рехабилитация

Тези медицински заведения са предназначени да помагат на хората за повече от 25 дни. Тези съоръжения помагат на човек да спре да употребява наркотици, включително марихуана, и след това да управлява основните проблеми, които са довели до употребата на наркотици и могат да доведат до рецидив, ако не се третират правилно. Те също са полезни за хора, които се справят с множество зависимости наведнъж, като злоупотреба с алкохол и злоупотреба с марихуана.

Интензивни амбулаторни програми

Програмите за амбулаторна рехабилитация често изискват множество срещи или сесии всяка седмица с терапевт, експерт по злоупотреба с вещества или друг специалист по психично здраве. От вас обаче не се изисква да се регистрирате в съоръжение и сте свободни да идвате и излизате сами.

Групи за подкрепа и терапия

Индивидуалната терапия може да бъде полезна, тъй като се справяте с основните проблеми, които водят до употребата на наркотици. По същия начин, свързването с хора, които се сблъскват с много от същите сценарии и въпроси като вас в група за подкрепа, може да бъде добър начин да намерите отговорност и подкрепа през тази следваща фаза от живота си.

За вкъщи

Докато симптомите на отнемане на марихуана може да не са толкова тежки, колкото тези на някои други контролирани вещества, като кокаин или хероин, отнемането на марихуана е реално. Хората, които пушат канабис, могат да станат зависими. Може да изпитате симптоми като проблеми със съня, промени в настроението и раздразнителност, когато се откажете.

Тези симптоми рядко са опасни и повечето от тях ще спрат в рамките на 72 часа след последната употреба на марихуана. В дългосрочен план се насърчава намирането на насоки и отчетност с терапевт или група за подкрепа. Да останеш трезвен е по-лесно, когато знаеш, че има хора, които те подкрепят.