Какво да очаквате: Вашата лична таблица за бременност

Вашият първи триместър

Терминът за бременност (очакван ден на раждане) се изчислява като се добавят 280 дни (40 седмици) към първия ден от последната ви менструация.

Плодът започва да се развива в момента на зачеването и тялото ви започва да произвежда хормони на бременността.

Веднага след като разберете, че сте бременна, е време да се откажете от всички нездравословни навици и да започнете да приемате пренатални витамини. Може също да искате да приемате добавки с фолиева киселина, които са важни за развитието на мозъка на плода.

Преди края на първия триместър изберете лекар или акушерка, която ще виждате през цялата бременност.

Ето разбивка на това, което можете да очаквате. Имайте предвид, че всяка бременност е различна и опитът ви може да варира.

Вашият втори триместър

Вашето тяло се променя много през втория триместър. Преминаването от чувство на вълнение към претоварване не е необичайно.

Вашият лекар или акушерка ще ви вижда веднъж на всеки 4 седмици, за да измерва растежа на бебето, да проверява сърдечния ритъм и да извършва изследвания на кръв или урина, за да се увери, че вие ​​и бебето сте здрави.

До края на втория триместър коремът ви е нараснал значително и хората са започнали да забелязват, че сте бременна.

Вашият трети триместър

Почти сте там! Ще започнете да наддавате значително тегло през третия триместър, докато бебето ви продължава да расте.

Когато започнете да наближавате раждането, Вашият лекар или акушерка може също да направи физически преглед, за да види дали шийката на матката изтънява или започва да се отваря.

Вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча тест без стрес, за да провери бебето, ако не започнете да раждате до термина си.

Ако вие или бебето сте изложени на риск, раждането може да бъде предизвикано с помощта на лекарства или в спешна ситуация лекарите могат да извършат раждане с цезарово сечение.

Съвети за здравословна и щастлива бременност

• Избягвайте пушенето. Спирането на тютюнопушенето е единствената най-предотвратима причина за заболяване и смърт сред майките и бебетата.
• Избягвайте консумацията на алкохол. Когато пиете алкохол, това прави и вашето развиващо се бебе. Няма известно безопасно количество алкохол за пиене по време на бременност.
• Избягвайте марихуаната. Химикалите в марихуаната преминават през вашата система към вашето бебе и могат да навредят на развитието му.
• Научете тънкостите на здравословния план за хранене при бременност. Протеините, фибрите, витамините, минералите и други са от съществено значение.
• Приемайте 400 микрограма (mcg) фолиева киселина всеки ден. Фолиевата киселина може да помогне за предотвратяване на някои големи аномалии при раждане.
• Потърсете помощ при депресия. Депресията е често срещана и лечима. Ако смятате, че имате депресия, потърсете лечение от вашия доставчик на здравни услуги възможно най-скоро.
• Говорете с Вашия лекар относно пътуването. Пътуването може да причини проблеми по време на бременност, особено пътуването със самолет по-късно през бременността, така че обсъдете възможностите си с Вашия лекар.
• Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете или да спрете приема на каквото и да е лекарство. Ако планирате да забременеете, обсъдете текущите си лекарства с Вашия лекар, акушерка или фармацевт.
• Бъдете в крак с всичките си ваксини. Това ще ви помогне да защитите вас и вашето развиващо се бебе от сериозни заболявания.
• Вземете ваксина срещу грип. Грипът е по-вероятно да причини тежко заболяване при бременни жени, отколкото при жени в репродуктивна възраст, които не са бременни.
• Опитайте се да достигнете тегло, което е здравословно за вас, преди да забременеете. Наличието на затлъстяване увеличава риска от сериозни аномалии при раждане и други усложнения при бременност.
• Научете за ползите от кърменето. Помислете да вземете клас, който да ви помогне да се подготвите.