Вашият метаболизъм се отнася до всички химични реакции в тялото ви. Тези химични реакции изискват енергия. Количеството енергия, което те изискват, се различава при хората въз основа на фактори като възрастта, телесното тегло и телесния състав.
Диабетът нарушава използването от тялото на хормона, наречен инсулин. Този хормон регулира кръвната ви захар, като прехвърля глюкозата от кръвния поток към тъканите ви. Ако остане неконтролиран, диабетът причинява хронично високи нива на кръвната захар, които могат да увредят вашите органи и кръвоносни съдове.
Тук ще разгледаме как диабетът влияе на метаболизма ви и ще разгледаме връзката между диабета и затлъстяването.
Как работи вашият метаболизъм
Всяка секунда в тялото ви се случват милиарди химични реакции. Тези химични реакции са общо известни като вашия метаболизъм.
Всяка от тези реакции изисква енергия. Дори извличането на използваема енергия от вашата храна изисква енергия.
Метаболитната скорост е количеството енергия, което тялото ви изгаря за определен период от време, обикновено измерено в калории. Състои се от
Вашата основна метаболитна скорост е количеството енергия, което тялото ви изгаря в покой. Тя варира между хората въз основа на фактори като:
- телесно тегло
- възраст
- съотношение мазнини към мускули
- генетика
А
Изследователите установиха, че основният метаболизъм е по-висок при мъжете, отколкото при жените и е най-нисък при възрастните с наднормено тегло.
Какво се случва с вашия метаболизъм и диабет?
Хората с и без диабет имат почти идентичен метаболизъм, с изключение на една ключова разлика: Хората с диабет имат дисфункция на хормона инсулин.
Обикновено, след като консумирате храна, въглехидратите се разграждат от слюнката и храносмилателната система. След като въглехидратите се разградят, те влизат в кръвта ви под формата на захар, наречена глюкоза. Вашият панкреас произвежда инсулин, който изпраща глюкоза до клетките ви за енергия.
Хората с диабет или не реагират на инсулин, или не произвеждат достатъчно, или и двете. Това може да доведе до хронично високи нива на кръвната захар.
Тип 1
Диабет тип 1 е автоимунно заболяване, което се появява, когато тялото атакува и унищожава клетките в панкреаса, наречени бета клетки, които произвеждат инсулин. Обикновено се диагностицира между
Хората с диабет тип 1 трябва да приемат инсулин чрез инжекции или инсулинова помпа, за да намалят кръвната си захар.
Без инсулин нивата на кръвната захар остават повишени и могат да причинят увреждане на тялото ви, което води до усложнения като:
- увреждане на очите
- увреждане на нервите
- увреждане на бъбреците
- повишени инфекции, особено на краката ви
- повишен риск от сърдечно-съдови заболявания
Тип 2
Диабет тип 2 съставлява
Инсулинова резистентност е, когато клетките ви престанат да реагират на инсулин и кръвната ви захар остава повишена.
За да компенсира инсулиновата резистентност, вашият панкреас произвежда повече инсулин. Това свръхпроизводство може да увреди бета клетките във вашия панкреас. В крайна сметка панкреасът ви няма да може да произвежда достатъчно инсулин, за да понижи ефективно кръвната ви захар.
Когато нивата на кръвната ви захар остават повишени, но не са достатъчно високи, за да бъдете диагностицирани с диабет тип 2, състоянието ви е известно като преддиабет. Повече от
Как затлъстяването може да повлияе на метаболизма ви, когато имате диабет
Затлъстяването е водещият рисков фактор за развитието на диабет тип 2. Смята се, че увеличава риска поне 6 пъти, независимо от генетичната предразположеност.
Хората с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да развият метаболитен синдром. Метаболитният синдром е съвкупност от пет рискови фактора, които увеличават риска от развитие на инсулт, диабет тип 2 и сърдечни заболявания. Рисковите фактори са:
- ниски нива на HDL холестерол
- високи нива на триглицериди
- излишни мазнини около кръста
- инсулинова резистентност
- кръвно налягане по-високо от 130/85 mmHg
Изследователите все още проучват защо хората със затлъстяване са по-склонни да развият диабет, отколкото хората, които нямат затлъстяване. Една теория е, че хората със затлъстяване имат повишени нива на
Как приемането на инсулин може да повлияе на метаболизма
Хората с диабет често трябва да приемат инсулин, за да поддържат нивата на кръвната захар на нормално ниво. Инсулинът обикновено се приема чрез инжекции чрез писалки или спринцовки. Можете също да приемате инсулин чрез инсулинова помпа, поставена под кожата.
Друг вариант е инхалиран инсулин, който вдишвате през белите си дробове. Този тип инсулин се абсорбира бързо и също така се износва – 1,5 до 2 часа в сравнение с 4 часа с бързодействащ инжекционен инсулин.
Има
| Тип | Време е да започнете работа | Продължителност на ефекта | Когато се приема |
| Бързодействащ | в рамките на 15 минути | няколко часа | Точно преди или след хранене |
| Кратко действаща | в рамките на 30 минути до 1 час | няколко часа | 30 до 45 минути преди хранене |
| Междинно действащ | в рамките на 2 до 4 часа | достига своя пик след 6 до 8 часа | между храненията, преди лягане или сутрин |
| Дългодействащ | в рамките на 2 до 4 часа | до 24 часа | често сутрин или преди лягане |
| Предварително смесени (комбинация от два вида) | варира | варира | варира |
Приемането на твърде много инсулин може да доведе до ниска кръвна захар, което може да бъде потенциално животозастрашаващо в тежки случаи. Продължителното време между храненията, пропускането на храненията или упражненията може да допринесе за ниска кръвна захар.
Редовното проследяване на нивото на кръвната Ви захар може да Ви помогне да вземете информирано решение относно храната и лекарствата. С течение на времето ще развиете по-добро разбиране за това как тялото ви реагира на определени храни или упражнения.
За да улеснят приемането на точното количество инсулин, много хора броят въглехидратите. Яденето на храна с високо съдържание на въглехидрати, особено пълна с прости въглехидрати, ще доведе до покачване на нивата на кръвната ви захар повече от яденето на храна с по-ниски въглехидрати и е необходимо повече инсулин, за да поддържате кръвната си захар в нормални граници.
Къде да намеря помощ
Намирането на подходящия специалист по диабет ви дава най-добрия шанс да държите диабета си под контрол.
Лекарят вероятно има опит в лечението на пациенти с диабет и може да ви преведе през лечението. Те също могат да ви насочат към специалист по диабет. Повечето специалисти по диабет са ендокринолози, които са лекари, обучени в областта на жлезите и хормоните.
Здравен специалист може също да ви помогне да намерите образователна програма за диабет във вашия район, за да научите как най-добре да управлявате диабета си. Като алтернатива можете да посетите уебсайта на Американската диабетна асоциация, за да се запишете в тяхната програма за живот с диабет тип 2 или за достъп до другите им ресурси.
Може да се възползвате от консултация с други специалисти, като лични треньори или диетолози, които да ви помогнат с управлението на теглото. Инструментът за търсене на Американската академия по хранене и диететика ви позволява да търсите диетолози във вашия район по пощенски код.
Специалистите по грижи за диабета и образованието също са чудесен ресурс, който да ви помогне да управлявате диабета в ежедневния си живот, включително хранене, инсулинови инжекции и обучение как да използвате устройства за диабет.
Долния ред
Диабетът причинява дисфункция на хормона инсулин, което нарушава способността на тялото ви да регулира нивата на кръвната захар. Хората с диабет тип 1 не произвеждат достатъчно или никакъв инсулин. Хората с диабет тип 2 не реагират ефективно на инсулин и често бета клетките спират да произвеждат достатъчно количество инсулин.
Ако сте диагностицирани с диабет, важно е да следвате препоръките на Вашия лекар и да приемате всички лекарства, които са Ви предписани. Постоянно високата кръвна захар може да доведе до сериозни усложнения, като увреждане на нервите, повишен риск от инфекция и сърдечно-съдови заболявания.
Discussion about this post