Какви са ползите от спирането на вейпинга?

Спирането на вейпинга може да подобри здравето на белите дробове. Когато се откажете, вие намалявате излагането си на вредни химикали и дразнители в аерозолите за електронни цигари, които могат да раздразнят и увредят белите ви дробове.

Едно проучване разглежда връзката между употребата на електронни цигари и респираторните заболявания в сравнение с традиционните тютюневи изделия.

Изследователите установиха, че както настоящите, така и бившите потребители на електронни цигари са по-склонни да развият респираторни заболявания в сравнение с тези, които не използват електронни цигари или традиционен тютюн.

Освен това тези, които пушат както електронни цигари, така и традиционен тютюн, са имали най-голям шанс за респираторни заболявания.

Спирането на вейпинга може да има няколко ползи за сърдечно-съдовата система, като подобряване на функцията на вътрешната обвивка на кръвоносните ви съдове (ендотелна функция). Това води до по-добро здраве на кръвоносните съдове, подобрен кръвен поток и по-малък шанс за проблеми, свързани със сърцето.

един проучване сравняват ефектите от хроничната употреба на електронни цигари, традиционното пушене на цигари и непушенето върху ендотелната функция, която е от решаващо значение за сърдечно-съдовото здраве.

Изследователите установяват, че както употребяващите електронни цигари, така и пушачите имат намалена функция на кръвоносните съдове в сравнение с неупотребяващите. Потребителите на електронни цигари и пушачите също имат по-ниски нива на азотен оксид (NO), който е от решаващо значение за здравето на ендотелните клетки.

Vaping специално увеличава пропускливостта на малките кръвоносни съдове, наречени микроваскуларни ендотелни клетки. Той също има ефекти върху оксидативния стрес, които са различни от традиционното пушене, което показва потенциално увреждане на функцията на кръвоносните съдове.

Спирането на вейпинга, независимо дали става въпрос за продукти на основата на никотин или THC, може да подобри настроението и психическото благополучие. Спирането може също да ви помогне да развиете по-здравословни стратегии за справяне и да намалите изкушението да се справите с предизвикателствата на психичното здраве чрез изпаряване.

А проучване проведено от Американската кардиологична асоциация, включващо над 2500 тийнейджъри и млади възрастни, е установено, че приблизително 60% от употребяващите само никотин, само THC и употребяващите двойно (никотин и THC) съобщават, че изпитват симптоми на тревожност. Освен това повече от половината от тези групи съобщават за симптоми на депресия.

Трябва да се отбележи, че двойните потребители са изложени на по-висок риск и имат по-силни тенденции към пристрастяване. Проучването показва значението на справянето с употребата на никотин и THC vapes, изграждането на устойчивост и умения за справяне и повишаването на осведомеността за рисковете от vaping сред младите хора.

Vaping, подобно на пушенето, е свързано с когнитивни оплаквания при възрастни, съобщавани от самите тях.

един проучване изследва връзката между вейпинга и самоотчитаните когнитивни оплаквания при възрастни в Съединените щати.

Установено е, че двойните потребители (използващи както електронни цигари, така и традиционни цигари) и настоящите потребители на електронни цигари имат значително по-висока връзка с когнитивни оплаквания в сравнение с тези, които никога не са използвали тези продукти.

Настоящите пушачи и бившите пушачи също показват по-силна връзка с мисловните проблеми, отколкото тези, които никога не са пушили. Въпреки това, бившите пушачи са имали по-слаба връзка с мисловните проблеми, отколкото настоящите пушачи.

Това предполага, че вейпингът, подобно на пушенето, може да има потенциални ефекти върху когнитивното здраве.

Спирането на вейпинга може да бъде от полза за здравето на устната кухина, тъй като помага да се избегне нарушаването на оралния микробиом, свързано с употребата на електронни цигари, което може да доведе до пародонтални проблеми и предизвикателства за оралното здраве.

В 6-месечно проучване, включващо потребители на електронни цигари, конвенционални пушачи и непушачи, изследователите установиха, че употребата на електронни цигари води до уникален орален микробиом, който наподобява този на конвенционалните пушачи в някои аспекти.

Различните общности от бактерии в устата причиняват специфични реакции в тялото, което показва потенциални рискове, свързани с употребата на електронни цигари. Той също така повлия на здравето на венците и други тъкани в устата, показвайки, че потребителите на електронни цигари са преживели промени в оралното си здраве.

Спирането на vaping може да е от полза за кожата ви по няколко начина:

• Подобрена хидратация: Никотинът, който присъства в много продукти за парене, стеснява кръвоносните съдове, намалява притока на кръв към кожата и потенциално я изсушава.
• Подобрено заздравяване на кожата: Никотинът може да забави способността на тялото ви да се лекува. Пушачите и вейпърите може да получат по-бавно възстановяване от рани, операции или кожни заболявания.
• Намалено преждевременно стареене: Изпаряването и пушенето излагат кожата на вредни химикали и токсини. Тези токсини могат да разграждат колагена и еластина в кожата, което води до преждевременно стареене, като бръчки и отпуснатост.
• По-чист тен: Вдишването на токсини от вапинг може да влоши кожни заболявания като акне или екзема.

Отказът от вейпинга и отказването от цигарите имат някои прилики, но имат и забележителни разлики.

Изпаряването, особено когато се използват течности на основата на никотин, първоначално беше рекламирано като по-безопасна алтернатива на традиционното пушене, главно защото липсва вредният катран и много от канцерогените, открити в тютюневите цигари. Това накара някои хора да вярват, че отказването от цигарите може да не е толкова спешно.

Въпреки това, скорошни доказателства предполага, че вейпингът не е без своите рискове, тъй като все още може да достави никотин, който е силно пристрастяващ и свързан със сърдечно-съдови проблеми.

От друга страна, течностите за вейпинг без никотин, както и тези, които съдържат канабис или CBD, поставят различни предизвикателства. Въпреки че не въвеждат никотин, те все още могат да съдържат други потенциално вредни вещества и дългосрочните ефекти върху здравето от вдишването на тези съединения все още не са напълно разбрани.

Спирането на вейпинга може да бъде полезно за вашето здраве по няколко начина. Например, може да подобри сърдечно-съдовото здраве чрез намаляване на риска от ендотелна дисфункция, която засяга функцията на кръвоносните съдове. Освен това може да насърчи по-добро здраве на кожата и устната кухина и да намали шансовете за респираторни и системни здравословни проблеми, свързани с изпаряването.

Ако възнамерявате да се откажете от употребата на вейк, помислете дали да не потърсите подкрепа от здравни специалисти, групи за подкрепа или линии за отказване. Задайте дата за отказване, идентифицирайте вашите тригери и създайте план за управление на глада.

Не забравяйте, че отказването от цигарите е постижимо и търсенето на подкрепа може значително да подобри шансовете ви за успех.