Гаргарите със солена вода са прост, безопасен и достъпен домашен лек.
Най-често се използват за възпалено гърло, вирусни респираторни инфекции като настинка или инфекции на синусите. Те също могат да помогнат при алергии или други леки проблеми. Гаргарите със солена вода могат да бъдат ефективни както за облекчаване на инфекциите, така и за предотвратяване на влошаването им.
Правенето на гаргара със солена вода е доста лесно. Необходими са само две съставки – вода и сол. Отнема много малко време за приготвяне и нанасяне и е напълно безопасно за употреба от деца над 6 години (и за всеки, който може лесно да си прави гаргара).
Тъй като също е доста естествено, достъпно и удобно средство, то се счита за стандартно домашно лечение за някои заболявания. Нека да разгледаме как се прави гаргара със солена вода, ползите от нея и др.
Защо трябва да използвам гаргара със солена вода?
Гаргарите със солена вода се превърнаха в популярно средство за готовност при някои леки заболявания. Те също така се използват успешно като алтернативно лечение още преди съвременната медицина.
Всъщност изследванията и съвременната медицина все още подкрепят гаргарите със солена вода днес като ефективен подход за някои леки здравословни проблеми.
Научно е доказано, че солта помага за изтегляне на вода от устните тъкани, като същевременно създава солена бариера, която блокира водата и вредните патогени да се връщат вътре.
Това прави гаргарите със солена вода ценни за блокиране на вируси и бактерии, намаляване на вероятността от инфекции в устата и гърлото и облекчаване на възпалението в определени случаи. Те включват:
Възпалено гърло
Въпреки че са много стари домашни средства, гаргарите със солена вода все още се препоръчват за болки в гърлото от лекари в клинични условия, отбелязано в клинично проучване от 2011 г.
Те са особено ефективни при настинки или грип, които причиняват леко възпалено гърло – но могат да облекчат по-силно възпалено гърло с помощта на ацетаминофен (Tylenol) или ибупрофен (Advil).
Инфекции на синусите и дихателните пътища
Проучванията показват също, че солената вода може да помогне за намаляване на тежестта на инфекцията, независимо дали е от вирусна или бактериална инфекция. Това включва:
- настинки
- грип
- стрептокок в гърлото
- мононуклеоза
А
алергии
Тъй като възпалението на гърлото може да възникне и при определени алергии – като прашец или кучешки и котешки пърхот – гаргарите със солена вода също могат да помогнат при неприятни симптоми на възпалено гърло, дължащи се на алергични реакции.
Здраве на зъбите
Солената вода може да извлече вода и бактерии, като същевременно предпазва венците, така че гаргарите могат да бъдат ефективни за подобряване на здравето на венците и зъбите. Те могат също да помогнат за предотвратяване на гингивит, пародонтит и кариес.
Оценка от 2010 г. установи, че използването на гаргара със солена вода на дневна база помага за намаляване на броя на вредните бактерии, които се намират в слюнката.
Афти
По същия начин като възпалено гърло, гаргарите със солена вода могат да облекчат афтите, известни също като язви в устата. Те могат да направят това, като облекчат болката и възпалението, причинени от тези рани.
Най-добрите начини за гаргара със солена вода
Правенето на гаргара със солена вода у дома е много лесно и лесно. Могат да го използват възрастни от всички възрасти и деца над 6 години. Изключение правят децата под 6 години и всеки, който има затруднения при гаргара.
Как се прави
Смесете около 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол на всеки 8 унции вода.
Водата може да е най-добре топла, тъй като топлината може да облекчи възпалено гърло повече, отколкото студената. Освен това като цяло е по-приятно. Но ако предпочитате студена вода, тя няма да попречи на ефективността на лекарството.
Топлата вода също може да помогне на солта да се разтвори по-лесно във водата. По-доброто разтваряне на солта може да е идеално, ако използвате груби морски соли или кошерни соли вместо по-фини йодирани или готварски соли. Можете да използвате всякакъв вид сол за гаргари със солена вода.
Как се прави
Правете гаргара с водата в задната част на гърлото си толкова дълго, колкото можете да издържите. След това изплакнете водата около устата и зъбите след това. Препоръчва се да го изплюете в мивката, когато приключите. Въпреки това може да се погълне.
В случай на инфекции, изплюването на солена вода се счита за по-добро за поддържане на инфекцията. Бъдете внимателни, ако правите няколко изплаквания на устата на ден и поглъщате твърде много солена вода, тъй като това може да ви дехидратира.
Пиенето на твърде много солена вода също може да има рискове за здравето, като дефицит на калций и високо кръвно налягане.
Препоръчва се гаргара поне два пъти на ден. Можете спокойно да правите гаргара много повече пъти от това.
Ако искате да подобрите вкуса, опитайте да добавите:
- пчелен мед
- лимон
- чесън
- билки за настинка и грип
За деца над 6 години и възрастни, които се чувстват добре с тях, гаргарите със солена вода могат да бъдат страхотни и успешни домашни средства.
Те са особено подкрепяни от лекари и клиницисти като начини за подпомагане на болката и възпалението при възпалено гърло. Като допълнителен бонус те биха могли също да помогнат за предотвратяване и облекчаване на определени орални бактериални и вирусни инфекции, настинки, грип и стрептокок в гърлото.
В крайна сметка, гаргарите със солена вода могат да бъдат полезни и при алергии, афти и подобряване на оралното здраве. Най-хубавото е, че гаргарите със солена вода са много безопасни и изпитани във времето лечения. Освен това са много лесни за приготвяне у дома.
Discussion about this post