Каква е разликата между допамин и серотонин?

Разбиране на невротрансмитерите

И допаминът, и серотонинът са невротрансмитери. Невротрансмитерите са химически пратеници, използвани от нервната система, които регулират безброй функции и процеси в тялото ви, от съня до метаболизма.

Докато допаминът и серотонинът влияят на много от едни и същи неща, те го правят по малко различни начини.

Тук даваме кратка справка на разликите между допамин и серотонин, когато става въпрос за депресия, храносмилане, сън и др.

Допамин, серотонин и депресия

Подобно на други състояния на психичното здраве, депресията е сложно състояние, което се причинява от редица фактори.

И допаминът, и серотонинът участват в депресията, въпреки че експертите все още се опитват да разберат подробностите.

допамин

Допаминът играе голяма роля в мотивацията и възнаграждението. Ако някога сте работили усилено, за да постигнете цел, удовлетворението, което изпитвате, когато я постигнете, отчасти се дължи на прилив на допамин.

Някои от основните симптоми на депресия включват:

• ниска мотивация
• чувство на безпомощност
• загуба на интерес към неща, които са ви интересували

Експерти смятайте, че тези симптоми са свързани с дисфункция във вашата допаминова система. Те също така смятат, че тази дисфункция може да бъде предизвикана от краткосрочен или дългосрочен стрес, болка или травма.

Серотонин

Изследователите изучават връзката между серотонина и депресията повече от 5 десетилетия. Макар че първоначално смятаха, че ниските нива на серотонин причиняват депресия, те сега зная това не е така.

Реалността е по-сложна. Докато ниският серотонин не причинява непременно депресия, повишаването на серотонина чрез използването на селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) е едно от най-ефективните лечения за депресия. Въпреки това, на такива лекарства е необходимо известно време, за да подействат.

Сред хората с умерена до тежка депресия, 40 до 60 процента от хората съобщават за подобрение на симптомите си само след като са приемали СИОЗС в продължение на 6 до 8 седмици. Това предполага, че простото увеличаване на серотонина не е това, което лекува депресията.

Вместо, изследвания предполага, че SSRI увеличават положителната емоционална обработка с течение на времето, което води до цялостна промяна в настроението.

Друг фактор: Изследователите са открили, че депресията е свързана с възпаление в тялото. SSRI имат противовъзпалителен ефект.

Основната разлика

Дисфункцията на допаминовата система е свързана с определени симптоми на депресия, като ниска мотивация. Серотонинът участва в начина, по който обработвате емоциите си, което може да повлияе на цялостното ви настроение.

Какво ще кажете за други състояния на психичното здраве?

Допаминът и серотонинът също играят роля при психологически състояния, различни от депресията.

допамин

Почти всички приятни преживявания – от ядене на добра храна до секс – включват освобождаване на допамин.

Това освобождаване е част от това, което прави някои неща пристрастяващи, като например:

• наркотици
• хазарт
• пазаруване

Експертите оценяват потенциала на нещо да предизвика пристрастяване, като разглеждат скоростта, интензивността и надеждността на освобождаването на допамин, което причинява в мозъка. Не е нужно много време на мозъка на човек да свърже определени поведения или вещества с прилив на допамин.

С течение на времето допаминовата система на човек може да бъде по-малко реактивна към веществото или дейността, които преди са причинявали голям прилив. Например, някой може да се наложи да консумира повече лекарство, за да постигне същите ефекти, които по-малко количество е осигурявало.

Освен болестта на Паркинсон, експертите смятат също, че дисфункция на допаминова система може да е свързана с:

• биполярно разстройство
• шизофрения
• разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD)

Серотонин

В преглед от 2014 г, серотонинът също е свързан с няколко други състояния, включително:

• тревожни разстройства
• разстройство от аутистичния спектър
• биполярно разстройство

По-конкретно, изследователите откриват ниско свързване на серотонин в специфични области на мозъка при хора с обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и социално тревожно разстройство.

Освен това те открили, че хората с разстройство от аутистичния спектър е по-вероятно да имат по-ниски нива на серотонин в определени области на мозъка.

Биполярното разстройство също е свързано с променена серотонинова активност, което може да повлияе на тежестта на симптомите на някого.

Основната разлика

Има тясна връзка между допамина и начина, по който изпитвате удоволствие. Дисфункцията на допаминовата система може също да допринесе за биполярно разстройство и шизофрения. Серотонинът засяга емоционалната обработка, което може да има значителни ефекти върху настроението.

Допамин, серотонин и храносмилане

Не е само мозъкът ви – имате също допамин и серотонин в червата, където те играят роля в храносмилането.

допамин

Как допаминът действа в храносмилането е сложен и слабо разбран. Експертите обаче знаят, че помага да се регулира освобождаването на инсулин от панкреаса.

Той също така влияе на движението в тънките черва и дебелото черво, за да помогне за придвижването на храната през вашата система.

В допълнение, допаминът има защитен ефект върху лигавицата на стомашно-чревния тракт. Това може да помогне за предотвратяване на пептични язви.

Все още са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно как допаминът може да повлияе на червата ни.

Серотонин

Вашето черво съдържа наоколо 95 процента от серотонина на тялото ви. Освобождава се, когато храната навлезе в тънките черва, където помага за стимулиране на контракциите, които избутват храната през червата.

Червата ви отделят допълнителен серотонин, когато ядете нещо, съдържащо вредни бактерии или алерген (всяко вещество, което причинява алергична реакция).

Допълнителният серотонин кара контракциите в червата ви да се движат по-бързо, за да се отървете от вредната храна, обикновено чрез повръщане или диария.

Ниският серотонин в червата, от друга страна, е свързани със запек.

Въз основа на това знание, изследвания установи, че лекарствата, базирани на серотонин, могат да помогнат за лечение на няколко стомашно-чревни състояния, като синдром на раздразнените черва.

Те също са били използвани за лечение на гадене и повръщане, причинени от химиотерапия.

Основната разлика

Докато допаминът и серотонинът се намират в червата, серотонинът играе много по-голяма роля в храносмилането. Той помага да се стимулират контракциите в червата, които придвижват храната през червата.

Допамин, серотонин и сън

Вашият цикъл сън-будност се регулира от малка жлеза в мозъка, наречена епифизна жлеза. Епифизната жлеза приема и интерпретира светлинни и тъмни сигнали от очите.

Химическите пратеници превеждат тези сигнали в производството на мелатонин, хормон, който ви кара да се чувствате сънливи.

Епифизната жлеза има рецептори както за допамин, така и за серотонин.

допамин

допамин е свързано с будност. Лекарствата, които повишават нивата на допамин, като кокаин и амфетамини, обикновено повишават бдителността.

В допълнение, заболявания, които намаляват производството на допамин, като болестта на Паркинсон, често причиняват сънливост.

В епифизната жлеза допаминът може да спре ефектите на норепинефрин, невротрансмитер, участващ в производството и освобождаването на мелатонин. Когато е повлияна от допамин, вашата епифизната жлеза произвежда и отделя по-малко мелатонин, което ви кара да се ободрявате.

А Проучване от 2012 г също установи, че лишаването от сън намалява наличността на някои видове допаминови рецептори. С по-малко рецептори допаминът няма къде да се прикрепи. В резултат на това е по-трудно да останете буден.

Серотонин

Ролята на серотонина в регулирането на цикъла сън-будност е сложна. Въпреки че помага за поддържане на съня, той също може да ви попречи да заспите.

Как серотонинът влияе на съня зависи от частта на мозъка, от която идва, вида на серотониновия рецептор, с който се свързва, и няколко други фактора.

В част от мозъка ви, наречена дорзално ядро ​​на рафа, висок серотонин е свързано с будност. Въпреки това, натрупването на серотонин в областта с течение на времето може да ви приспи.

Серотонинът също участва в предотвратяването на съня с бързо движение на очите (REM). Проучванията показват, че увеличаването на серотонина чрез употребата на SSRI намалява REM съня.

Докато изглежда, че серотонинът едновременно предизвиква сън и ви поддържа будни, той е химичен предшественик на мелатонина, основният хормон, участващ в съня. Вашето тяло се нуждае от серотонин от епифизната жлеза, за да произвежда мелатонин.

Основната разлика

И допаминът, и серотонинът участват в цикъла ви сън-будност. Допаминът може да инхибира норепинефрина, което ви кара да се чувствате по-бдителни. Серотонинът участва в будността, началото на съня и предотвратява REM съня. Той също така е необходим за производството на мелатонин.

Долния ред

Допаминът и серотонинът са два невротрансмитера, които играят важна роля в мозъка и червата.

Дисбалансът във вашите нива на едно от двете може да има ефект върху вашето психично здраве, храносмилане и цикъл на съня. Няма ясни начини за измерване на нивата на серотонин и допамин.

Въпреки че и двете засягат много от едни и същи части от вашето здраве, тези невротрансмитери правят това по различни начини, които експертите все още се опитват да разберат.