Каква е връзката между AFib и тревожността?

Може ли тревожността да причини AFib?

А преглед на изследването разгледаха 11 проучвания, изследващи връзката между AFib и психосоциалните състояния (тревожност, гняв, депресия и стрес на работното място). Изследователите не са открили връзки между AFib и тревожност или стрес.

Въпреки това, а 2019 преглед установи, че тревожността може да бъде рисков фактор или отключващ фактор за AFib.

AFib може да бъде причинено от високо кръвно налягане (хипертония), което може да увреди сърцето. Според 2015 изследванебезпокойството не причинява хронична хипертония, въпреки че може да доведе до временно скок на кръвното Ви налягане.

Въпреки това, по-нови изследвания показват, че има връзка между тревожността и високото кръвно налягане. Преглед от 2019 г. установи, че има все повече доказателства за коморбидна тревожност и хипертония, което означава, че и двете често се появяват едновременно.

Това не означава непременно, че тревожността причинява хипертония, но може да има връзка между двете.

С това казано, хроничният стрес може да увеличи риска от развитие на хипертония, според скорошно изследване проучване публикуван от Американската сърдечна асоциация.

Проучването измерва нивата на стрес на 412 души в продължение на 13 години и заключава, че хронично високите нива на стрес могат да доведат до сърдечно-съдово състояние или събитие (като инфаркт).

Тъй като стресът и тревожността могат да причинят хипертония, е възможно те да допринесат за развитието на AFib.

Тревожността може да е по-често срещана сред хората с AFib. А проучване разглежда психичните състояния при по-възрастни хора с AFib. Установено е, че депресията и тревожността са често срещани сред тези, които имат AFib. Участниците, които са имали както AFib, така и психични заболявания, са по-склонни да чувстват, че техните симптоми са по-лоши.

Какво е AFib?

AFib е вид сърдечна аритмия (неправилен сърдечен ритъм).

Предсърдията – двете горни камери на сърцето ви – бият неравномерно и не са синхронизирани с долните камери на сърцето. Това засяга притока на кръв в сърцето, което означава, че притока на кръв към останалата част от тялото е прекъснат. Прекъснатият кръвен поток ви излага на риск от образуване на кръвни съсиреци и инсулт.

AFib е доста често срещано. Според Американската сърдечна асоциация около 2,7 милиона възрастни в САЩ имате AFib. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) изчисляват това 12,1 милиона възрастни в САЩ ще разработи AFib до 2030 г.

Предсърдното мъждене може да бъде временно или постоянно. Може също да идва и да си отива. Тип AFib, наречен пароксизмална AFib, преминава от само себе си без медицинска намеса, но може да ви бъдат предписани лекарства или промени в начина на живот, за да предотвратите бъдещи епизоди и усложнения.

Може ли тревожността да се почувства като AFib?

да Има някои прилики между симптомите на тревожност и симптомите на AFib, така че може да объркате AFib за тревожност и обратното.

Най-забележителният симптом на AFib е сърцебиенето – може да почувствате, че сърцето ви трепти или бие твърде силно. Това усещане може да бъде причинено и от тревожност или пристъп на паника.

Други често срещани симптоми на предсърдно мъждене включват:

• болка в гърдите
• объркване
• световъртеж
• припадък
• умора
• непоносимост към упражнения
• замаяност
• задух
• слабост

Някои от тези симптоми – включително замаяност, замаяност и недостиг на въздух – също могат да бъдат симптоми на тревожност или пристъпи на паника.

Както при паническите атаки, симптомите на AFib могат да продължат минути или часове. В някои случаи симптомите на AFib могат да продължат дни.

Ако изпитвате тези симптоми, най-добре е да си уговорите среща с лекар. Медицински специалист може да ви провери за AFib и други възможни физически състояния. Ако искате, можете да ги помолите да ви насочат към терапевт за тревожност.

Ако не сте сигурни дали получавате пристъп на паника, AFib или инфаркт, най-добре е незабавно да потърсите спешна помощ.

Съвети за справяне със стреса и безпокойството

Хроничният стрес и тревожност могат да повлияят на вашето физическо, социално и емоционално здраве. Въпреки това намирането на ефективни начини за управление на стреса и безпокойството е възможно.

Техниките за управление на стреса могат да включват:

• намаляване на излишния стрес чрез намаляване на ангажиментите, които не са приятни за вас
• извършване на редовна физическа активност за намалете нивата на стрес
• опитвайки йога, която е свързана с намаляване на стреса
• прекарване на време сред природата

• медитирайки редовно

• опитвайки дихателни упражнения
• прекарване на време с подкрепящи близки
• ангажиране със забавни, творчески хобита
• присъединяване към групи за подкрепа

Може също да ви е от полза да говорите със специалист по психично здраве. Терапията е безопасно място, където можете да се научите да обработвате и управлявате емоциите си по здравословен и ефективен начин. Не е необходимо да сте диагностицирани с психично заболяване, за да потърсите терапия – почти всеки може да се възползва от нея.

Нека обобщим

Симптомите на AFib могат да бъдат сбъркани със симптоми на тревожност и обратно. Въпреки че хроничният стрес може да повлияе на вашето сърдечно-съдово здраве, няма достатъчно доказателства, които да предполагат, че тревожността причинява AFib.

Ако мислите, че имате AFib или не сте сигурни какво причинява симптомите ви, обмислянето на уговорка за среща с вашия лекар може да бъде полезна следваща стъпка.