Каква е връзката между възпалението и депресията?

има доказателства да се предположи, че възпалението може да допринесе за развитието на депресия при много хора, особено сред индивиди с предшестващи възпалителни състояния или хронични заболявания.

Например, изследвания предполага, че връзката между възпалението и депресията обикновено се наблюдава при състояния като автоимунни заболявания (напр. множествена склероза) и инфекции (напр. сепсис), където имунната система играе значителна роля.

Какви разстройства на настроението са свързани с възпалението?

Това може да не се отнася за всички с разстройство на настроението, но възпалението е свързано със следното:

• Атипична депресия (AD): Проучване предполага, че възпалението изглежда по-тежко при хора с голямо депресивно разстройство с атипични характеристики в сравнение с не-AD и здрави индивиди.
• Голямо депресивно разстройство (MDD): При MDD има доказателства за хормонални промени, повишени провъзпалителни цитокини в кръвния поток и маркери за оксидативен стрес.
• Биполярно разстройство: някои изследвания е открил повишени нива на възпалителни маркери при индивиди с биполярно разстройство. Доказателство също предполага, че може да има имунологични промени (дисфункция на имунната система) по време на манийни епизоди.
• Сезонно афективно разстройство (SAD): Проучване от 2015 г. установи, че хората с ЕАД показват повишени възпалителни реакции в сравнение със здрави индивиди. Светлинната терапия подобрява както имунната функция, така и депресивните симптоми при тези индивиди.
• Следродилна депресия: някои доказателства предполага, че жените със следродилна депресия имат повишени нива на някои възпалителни биомаркери.

Когато имунната ви система се активира, това засяга не само тялото, но и централната нервна система, която включва мозъка. Хроничното възпаление е свързано с промени в химията и структурата на мозъка, което може да увеличи риска от депресия.

Възпалението може да повлияе на психичното здраве по няколко начина:

• Дисбаланс на невротрансмитери: Проучване предполага, че възпалението може да наруши мозъчните химикали (невротрансмитери) като серотонин и допамин, което води до дисбаланс в настроението.
• Хормонални нарушения: Възпалението може да повлияе на стреса и нивата на половите хормони (напр. кортизол, естроген), повлиявайки на настроението и познавателните способности.
• Невровъзпаление: Доказателство предполага, че възпалението в самия мозък може да причини когнитивни проблеми и проблеми с настроението.
• Намалена невропластичност: Хроничното възпаление може да попречи на способността на мозъка да се адаптира и учи.
• Оксидативен стрес: Възпалението може да увеличи оксидативния стрес, увреждайки мозъчните клетки.

Всички ли с депресия имат възпаление?

Няма доказателства, които да предполагат, че всички хора с депресия имат възпаление.

Връзката между депресията и възпалението е сложна и варира сред хората, като в някои случаи се наблюдава по-значима връзка, особено при тези със специфични медицински състояния или подвидове депресия.

При много възрастни депресията и възпалението изглеждат отделни проблеми. един проучване установиха, че клиничната депресия при по-възрастните индивиди обикновено не е свързана с повишено възпаление, освен ако нямат предшестващи възпалителни състояния като артрит.

Определянето дали вашата депресия е причинена от възпаление обикновено включва специализирани медицински тестове и оценки. Това може да включва кръвни изследвания за измерване на възпалителни маркери или дискусии с Вашия лекар относно медицинската Ви история и симптоми.

Въпреки това, ето някои признаци, които предполагат, че възпалението може да допринася за вашата депресия:

• Имате други възпалителни състояния (напр. автоимунни заболявания, хронични инфекции или възпалително заболяване на червата).
• Вашата депресия е започнала внезапно (особено в отговор на инфекция или нараняване).
• Вашата депресия не реагира на антидепресанти.
• Имате физически симптоми (напр. умора, болки в ставите или треска)
• Имате високи нива на стрес (хроничният стрес може да предизвика възпаление).
• Имате фамилна анамнеза както за депресия, така и за възпалителни състояния.
• Имате повишени маркери за възпаление, като CRP или цитокини, при специализирани кръвни тестове.

Възможностите за лечение на депресия, свързана с възпаление, обикновено са насочени както към основното възпаление, така и към депресивните симптоми. Ето някои често срещани подходи:

• Противовъзпалителни лекарства: някои доказателства предполага, че нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) или противовъзпалителни средства като кортикостероиди могат да бъдат предписани за намаляване на възпалението.
• Здравословна диета: Подробен преглед от 41 проучвания разкриват, че поддържането на постоянно здравословна диета, особено такава, която е в съответствие с традиционната средиземноморска диета, или просто избягване на диети, които насърчават възпалението, може да предпази от депресия.
• Психотерапия: Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) и терапиите, базирани на вниманието, могат да помогнат за справяне със симптомите на депресия.
• Лекарства: някои доказателства предполага, че някои антидепресанти, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs) и инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs), могат да намалят възпалението в мозъка, което може да допринесе за тяхната ефективност.
• Светлинна терапия: Проучване от 2017 г. установи, че комбинирането на терапия с ярка светлина с антидепресанти за несезонна депресия може да бъде ефективно. Участниците също показаха значителни промени в броя на имуно-свързаните лимфоцити.
• Омега-3 мастни киселини: Омега-3 добавките, открити в рибеното масло, имат противовъзпалителни свойства и могат да помогнат при симптоми на депресия.
• Практики ум-тяло: Практики като йога и медитация могат да помогнат за справяне със стреса и потенциално намаляване на възпалението.
• Пробиотици: Някои изследвания показват, че пробиотиците могат да имат положително въздействие върху здравето на червата и възпалението, което може косвено да повлияе на настроението.

Депресията е сложно състояние с различни основни причини и възпалението може да играе роля в това, особено за тези с автоимунни или хронични заболявания.

Ако страдате от депресия, помислете дали да не се свържете със здравен специалист, за да получите пълна оценка. Определянето дали вашата депресия е свързана с възпаление или не е важно, тъй като може значително да повлияе на плана ви за лечение.