Ерик Ериксън е психолог от 20-ти век. Той анализира и раздели човешкия опит на осем етапа на развитие. Всеки етап има уникален конфликт и уникален резултат.
Един такъв етап – интимност срещу изолация – посочва борбата на младите възрастни, докато се опитват да развият интимни, любящи отношения. Това е шестият етап на развитие, според Ериксън.
Докато хората преминават през тези етапи, Ериксън вярва, че са придобили умения, които ще им помогнат да успеят в бъдещите етапи. Въпреки това, ако са имали проблеми с придобиването на тези умения, може да се борят.
В етапа на интимност срещу изолация, според Ериксън, успехът означава да имате здрави, пълноценни взаимоотношения. Провалът означава преживяване на самота или изолация.
Какво означава
Докато думата интимност може да предизвика мисли за сексуална връзка, Ериксън не я описа така.
Според него интимността е любовна връзка от всякакъв вид. Това изисква да споделите себе си с другите. Може да ви помогне да развиете дълбоко лични връзки.
Да, в някои случаи това може да е романтична връзка. Ериксън вярва, че този етап на развитие се случва между 19 и 40 години – точно когато повечето хора може да търсят романтичен партньор за цял живот.
Той обаче не смяташе, че романтиката е единственото начинание за изграждане на интимност. Вместо това, това е време, когато хората могат да развият устойчиви, пълноценни взаимоотношения с хора, които не са семейство.
Тези, които са били вашите „най-добри приятели“ в гимназията, може да станат ценни елементи от вашия интимен кръг. Те също може да се разкарат и да станат познати. Това е време, през което тези разграничения често се правят.
Изолацията, от друга страна, е опит на човек да избегне близостта. Това може да е, защото се страхувате от обвързване или се колебаете да се отворите по интимен начин за някого.
Изолацията може да ви попречи да развивате здрави взаимоотношения. Може също да е резултат от разпаднали се отношения и може да бъде саморазрушителен цикъл.
Ако сте били наранени в интимна връзка, може да се страхувате от интимност в бъдеще. Това може да ви накара да избягвате да се отваряте към другите. От своя страна това може да причини самота – дори евентуална социална изолация и депресия.
Какво води до интимност или изолация?
Интимността е избор да се отворите към другите и да споделите кой сте и вашите преживявания, за да можете да създадете трайни, силни връзки. Когато се поставите там и това доверие се върне, вие развивате интимност.
Ако тези усилия бъдат порицани или сте отхвърлени по някакъв начин, можете да се оттеглите. Страховете да не бъдете отхвърлени, отхвърлени или наранени могат да ви накарат да се отделите от другите.
В крайна сметка това може да доведе до ниско самочувствие, което може да ви направи още по-малко вероятно да се осмелите да развивате връзки или нови приятелства.
Как преминавате от изолация към интимност?
Ериксън вярва, че за да продължат да се развиват като здрав индивид, хората трябва да завършат успешно всеки етап от развитието си. В противен случай те ще бъдат блокирани и може да не могат да завършат бъдещи етапи.
За тази фаза на развитие това означава, че трябва да се научите как да развивате и поддържате здрави взаимоотношения. В противен случай останалите две фази на развитие могат да бъдат застрашени.
Изолацията често е резултат от страх от отхвърляне или уволнение. Ако се страхувате, че ще бъдете отхвърлени или отблъснати от приятел или потенциален романтичен партньор, може напълно да избягвате взаимодействията.
Това в крайна сметка може да ви накара да избегнете всички бъдещи опити за създаване на взаимоотношения.
Преминаването от изолация към интимност изисква от вас да се противопоставите на тенденцията да избягвате другите и да избягвате трудни въпроси за връзката. Призовава ви да бъдете открити и честни със себе си и другите. Това често е трудно за хора, които са склонни да се изолират.
В този момент терапевтът може да бъде полезен. Те могат да ви помогнат да разберете поведението, което може да пречи на интимността, и да ви помогнат да разработите стратегии за преминаване от изолация към интимни, пълноценни взаимоотношения.
Какво се случва, ако не управлявате успешно този етап на развитие?
Ериксън вярваше, че неизпълнението на нито един етап от развитието ще създаде проблеми в бъдеще. Ако не сте успели да развиете силно чувство за самоличност (етап пети), може да ви е трудно да развиете здрави взаимоотношения.
Проблемите на този етап от развитието може да ви попречат да подхранвате хора или проекти, които ще „оставят отпечатъка ви“ върху бъдещите поколения.
Нещо повече, дългосрочната изолация може да бъде пагубна повече от психичното ви здраве.
Някои хора може да са в състояние да имат връзка, въпреки че не изграждат силни, интимни връзки. Но това може да не е успешно в дългосрочен план.
едно
Долния ред
Здравите, успешни взаимоотношения са резултат от много елементи на развитие – включително чувството за идентичност.
Изграждането на тези взаимоотношения зависи и от това да знаете как да общувате открито и честно. Независимо дали приписвате развитието си на философията на Ериксън или не, здравите взаимоотношения са полезни по много причини.
Ако се борите да създадете или поддържате взаимоотношения, терапевт може да е в състояние да ви помогне.
Обучен експерт по психично здраве може да ви помогне да преодолеете склонността да се изолирате. Те също така могат да ви помогнат да се подготвите с подходящите инструменти за създаване на добри, дълготрайни взаимоотношения.
Discussion about this post