Млечното мляко има много ползи за здравето на възрастните. Той е пълен с витамини А и D, както и с млечна киселина. Някои от тези компоненти са популярни добавки за грижа за кожата. Това може би е причината много ентусиасти в грижата за кожата да са започнали да прилагат мляко върху кожата си.
Въпреки че онлайн има десетки рецепти „Направи си сам“, които препоръчват поставянето на краве мляко във всичко – от маски за лице до средства за измиване на тялото, има много малко клинични доказателства, че млякото има локални ползи за кожата ви. Въпреки че това може да се промени през следващите години, докато изследователите разследват, може да искате да отложите покриването на кожата си с мляко – поради множество причини.
Ако сте един от 65-те процента с чувствителност към лактозата в млякото, нанасянето на мляко върху лицето ви може да причини копривна треска или други реакции.
Тази статия ще разгледа различни твърдения за това как млякото може да помогне на кожата ви.
Може ли млякото да почисти лицето ви?
Млечното мляко съдържа млечна киселина, която е съставка на алфа хидрокси киселина (AHA), която включва много съвременни продукти за грижа за кожата. Млечната киселина е особено популярна в почистващите препарати за лице против стареене.
Но млечната киселина сама по себе си не е добра причина да използвате млякото като почистващ препарат за лицето си. Няма клинични доказателства, че млякото може да почисти лицето ви по-добре от нежния сапун и вода.
Има ли полза млякото в маската за лице?
Кремообразната текстура на млякото и нежната киселинност карат някои хора да вярват, че то е чудесна съставка за маска за лице. Но дори и да не сте чувствителни към млечни продукти, все пак може да е по-добре да използвате някой от ферментиралите странични продукти на млякото, като кисело мляко или заквасена сметана, като основа за съставка за маски за лице „Направи си сам“.
едно
Може ли локалното приложение да изсветли кожата на лицето ви?
В някои общности има популярно вярване, че нанасянето на мляко върху кожата ви може да я направи по-лека. Много лечения за изсветляване на кожата са подкрепени само от анекдотични доказателства и всъщност могат да бъдат вредни, когато се използват дългосрочно.
Млечната киселина, която идва от млякото, е включена в много процедури за изсветляване на кожата и кремове, които третират тъмните петна. Но няма клинични доказателства, които да предполагат, че млякото или млечната киселина правят кожата ви по-светла.
Може ли млякото да лекува акне?
Прилагането на мляко за лечение на акне може да изглежда като добра идея. В крайна сметка, дефицитът на витамин D е свързан с акне, а обогатеното мляко е пълно с витамин D и други витамини. Млякото може също да се почувства успокояващо, когато се прилага върху болезнено акне.
Млякото може временно да намали появата на акне, въпреки че има само анекдотични доказателства, които предполагат това. Но консумацията на мляко с млечни продукти е силно свързана с високите нива на локално акне. Нанасянето на мляко върху акнето може да запуши порите ви или да раздразни предразположените ви към акне зони в дългосрочен план. Тъй като няма клинични проучвания за това, ние просто не знаем.
Млякото овлажнява ли кожата?
Прилагането на млечно мляко локално за овлажняване на кожата ви може да е по-добре, отколкото да не овлажнявате. Но това е друга област, в която няма изследвания, които категорично да предполагат, че това е добра идея.
Млякото не е емолиент, което означава, че не задържа влагата върху кожата ви. Използването на клинично доказани овлажняващи съставки, като етерични масла, ще направи кожата ви по-малко суха.
Помага ли млякото при ексфолиране?
Естествените нива на киселинност на млякото и съдържанието на млечна киселина го правят популярна ексфолираща съставка. Анекдотично изглежда, че някои хора са успели да използват млякото като нежен ексфолиант върху кожата си.
Има проучвания, които показват, че силно концентрираната млечна киселина насърчава клетъчния обмен, като същевременно изчиства мъртвите кожни клетки. Въпреки това, няма директни клинични проучвания, които да предполагат, че използването на мляко за ексфолиране е по-добро от използването на други доказани ексфолиращи съставки.
Млякото лекува ли слънчево изгаряне или възпаление на кожата?
Нанасянето на хладно мляко с кърпа може да помогне за изтегляне на топлина от слоевете на кожата ви след продължително излагане на слънце. Някои хора се кълнат в това. Но няма клинични проучвания, които подкрепят използването на мляко за лечение на възпаление или слънчево изгаряне. И все пак, стига да нямате чувствителност към млечни продукти, вероятно има малка вреда да опитате това лекарство.
Използвайте стабилно консервирано мляко или хладно мляко от хладилника, за да направите хладен компрес, който може да успокои симптомите ви. Разбира се, най-добрият ви залог винаги е да предпазвате кожата си от слънцето със слънцезащитен крем.
Суровото мляко има ли ползи за здравето?
Суровото мляко е млечно мляко, което не е преминало през процес на пастьоризация. Това означава, че в него има допълнителни бактерии, което променя хранителните и локални възможности. Използването на сурово мляко върху лицето ви вероятно не е добра идея, ако сте склонни към бактериално акне, защото суровото мляко ще отложи бактерии върху кожата ви.
Няма клинични доказателства, които да подкрепят използването на сурово мляко върху лицето ви като почистващ препарат, ексфолиант или изсветляваща съставка.
Странични ефекти от използването на мляко върху лицето ви локално
Използването на мляко върху лицето ви може да има странични ефекти. Най-малко 65 процента от световното население има чувствителност към млечни продукти. Консумирането на мляко може да причини храносмилателни проблеми и странични ефекти на кожата, а използването му върху лицето ви може да доведе до копривна треска, сърбеж, възпаление и зачервяване.
Някои хора може да са алергични и към мляко. Тъй като консумацията на млечно мляко е силно свързана с акне, може да искате да избягвате да използвате мляко на лицето си.
Доказани ползи за здравето на млякото
Има доказани ползи за здравето от млякото – ако го пиете. Мляко:
- прави костите ви по-здрави
- е пълен с калций
- е чудесен източник на протеини
-
помага за предотвратяване на наддаване на тегло
- може да помогне за намаляване на кръвното Ви налягане
- често е обогатена с витамин D, който може да помогне за повишаване на настроението ви
За вкъщи
Поставянето на мляко върху лицето ви вероятно не е най-доброто използване на енергията ви за грижа за кожата. Освен ако нямате алергия или чувствителност към мляко, използването на мляко на лицето ви няма да навреди.
Discussion about this post