За употребата и ползите от маслото от мента

Форми на масло от мента

Маслото от мента може да се намери в различни форми. Някои примери включват:

• етерични масла, много концентрирана форма, която може да се използва за ароматерапия или да се разрежда и прилага върху кожата

• екстракти, по-разредена форма, която може да се използва за добавяне на вкус на мента към храните
• капсули, които могат да се приемат като хранителни добавки

Маслото от мента има остра миризма, която е хладна и освежаваща. Вкусът му е подобен. Може да сте запознати с прохладата в устата си, след като консумирате нещо с вкус на мента.

Основните химически компоненти на маслото от мента са ментол и ментон. Въпреки това, има и много повече.

Използване на масло от мента

Маслото от мента има голямо разнообразие от приложения. Например, може да се използва като:

• лечение на различни състояния, включително синдром на раздразнените черва (IBS), гадене и други храносмилателни проблеми, както и обикновена настинка и главоболие
• локално приложение за облекчаване на сърбеж, мускулна болка и главоболие
• овкусител в храни и в продукти като вода за уста
• свеж, приятен аромат, добавен към сапуни и козметични продукти

Ползи от маслото от мента

Записите за използването на растенията мента за медицински цели датират чак до времето на Древен Египет, Гърция и Рим. И така, какво казват съвременните изследвания за ползите от ментовото масло?

Докато някои от потенциалните ползи от маслото от мента се основават на лични свидетелства, продължават изследванията за ползите за здравето му. По-долу ще разгледаме някои от тези изследвания.

За IBS

Някои от най-обширните изследвания за ползите от маслото от мента са фокусирани върху IBS. IBS е хронично стомашно-чревно (GI) състояние, което може да включва коремна болка, диария и запек.

Скорошно преглед от 12 проучвания изследват ефикасността на капсулите с масло от мента в сравнение с плацебо при лечение на IBS. Изследователите открили, че лечението с масло от мента подобрява коремната болка и други симптоми на IBS.

Конкретните начини, по които маслото от мента помага за облекчаване на симптомите на IBS и други заболявания на стомашно-чревния тракт, са до голяма степен неизвестни. някои позиспособности включват:

• отпускане на гладката мускулатура на стомашно-чревния тракт
• има противовъзпалителен ефект
• засягат видовете бактерии, които естествено живеят в стомашно-чревния тракт
• намаляване на усещането за болка в стомашно-чревния тракт

За други GI състояния

Масло от мента или ментол, един от основните му химически компоненти, се използва в комбинация с ким за лечение на функционална диспепсия. Това състояние се характеризира с подуване на корема и болка в областта на стомаха.

Скорошно преглед статията обобщава резултатите от няколко проучвания, включващи мента/ментол и ким. Като цяло, това комбинирано лечение изглежда обещаващо за облекчаване на симптомите, свързани с функционална диспепсия.

Друг преглед на проучвания на билкови лекарства за заболявания на стомашно-чревния тракт при деца и юноши установи, че маслото от мента е ефективно за намаляване на продължителността, честотата и тежестта на коремната болка в сравнение с плацебо.

Въпреки това, маслото от мента не е ефективно в сравнение със симетиконовите капки при лечение на колики.

За гадене

Често след операция може да се появи гадене. едно малко проучване оценяват ефекта на инхалаторното масло от мента върху постоперативното гадене. Те открили, че пациентите оценяват нивото на гадене като по-ниско след вдишване на ментово масло.

Въпреки това, скорошен преглед на проучвания изследва ефектите на ароматерапията върху постоперативното гадене. Четири от прегледаните проучвания включват масло от мента в сравнение с плацебо. Рецензентите установиха, че вдишването на масло от мента има малък или никакъв ефект върху тежестта на гаденето.

Симптоми като гадене и повръщане също често присъстват в ранните етапи на бременността. Скорошно проучване при 56 бременни жени са разгледали как ароматерапията с ментово масло повлиява гаденето и повръщането. Те не откриха значителна разлика между маслото от мента и плацебо.

За болка

Wintergreen масло и ментол са били използвани за лечение на болка от напрежение главоболие, мигрена главоболие и други причини.

Една малка проучване разгледа локалното приложение на 10% ментолов разтвор за лечение на мигрена. Те открили, че когато се прилагат върху челото и слепоочията, участниците са имали по-дълга продължителност на облекчаване на болката и по-малко гадене и чувствителност към светлина в сравнение с плацебо.

Друг проучване изследва използването на гел за лечение на мигрена. Гелът съдържаше ментол като един от компонентите си и се нанасяше върху кожата, когато започна мигрена. Изследователите установиха, че има значително подобрение с поне едно ниво на тежест два часа след приложението.

Скорошно проучване изследва ефекта на таблетките с масло от мента върху хора със затруднено преглъщане и не-сърдечна болка в гърдите. Над половината от участниците съобщават за подобрение на симптомите.

За кожа и коса

Маслото от мента често се използва в козметичните продукти. Но има ограничено количество изследвания за потенциалните ползи от мента, когато се прилага върху кожата и косата.

Малък проучване разгледа локалното приложение на ментовото масло и ефекта, който има при хроничен сърбеж. Изследователите открили, че един процент разтвор на ментово масло води до подобрения в продължителността на сърбежа и тежестта на сърбежа.

Втора малка проучване изследва ефекта от прилагането на масло от мента върху кожата за намаляване на сърбежа по време на бременност. Изследователите открили, че прилагането на 0,5% разтвор на ментово масло два пъти дневно в продължение на две седмици значително намалява тежестта на сърбежа в сравнение с контролата.

Друг проучване при мишки сравнява маслото от мента с миноксидил (Rogaine) и контролни съединения. Изследователите открили, че три процента разтвор на ментово масло води до растеж на гъста, дълга коса при мишки след четири седмици лечение, подобно на резултатите, получени при използване на миноксидил.

Срещу бактерии и дрожди

Маслото от мента също има леки антимикробни свойства. Проведени са различни проучвания, за да се определи неговата ефективност срещу различни видове бактерии и гъбички. Резултатите са смесени.

едно проучване установи, че инкубиране на ментово масло с няколко щама на Стафилококус ауреуснякои от които са устойчиви на антибиотици, инхибират производството на важен бактериален токсин. Този ефект е зависим от дозата, което означава, че ефектът се увеличава с нарастващи дози масло от мента.

Въпреки че този резултат е обещаващ, антимикробната активност на маслото от мента може да зависи от вида на бактериите. Друг проучване установи, че маслото от мента не показва антимикробна активност срещу вид стрептокок.

А проучване от 2017 г. разгледа активността на няколко етерични масла срещу различни щамове на Кандида дрожди. Докато маслото от мента имаше известна противогъбична активност, то имаше най-ниската активност от всички тествани масла.

Относно безопасността и страничните ефекти

FDA препоръчва използването само на етерични масла според указанията на производителя.

Етеричните масла не са предназначени да се приемат през устата. Някои възможни странични ефекти от приемането на екстракт от мента през устата включват киселини, гадене и повръщане. Изберете екстракт, ако добавяте масло от мента към храната.

Ароматерапията или локалната употреба на разредено етерично масло от мента може да има значителни ползи с малък риск. Но имайте предвид, че ароматерапията с мента може да бъде токсична за домашни любимци. Винаги имайте предвид деца, домашни любимци и бременни жени, преди да използвате ароматерапия.

Ако се приема в много големи дози, маслото от мента може да бъде токсично. Съдържа известно токсично съединение, наречено пулегон. Козметичните формулировки на ментовото масло трябва да съдържат един процент или по-малко pulegone, въпреки че в някои случаи те могат да съдържат повече.

Също така е важно да запомните, че етеричното масло от мента е много концентрирано и винаги трябва да се разрежда правилно преди локална употреба. Необходими са само няколко капки за разреждане в унция базово масло.

В някои случаи маслото от мента, което се нанася върху кожата, може да причини дразнене или обрив. Ако се притеснявате, че имате кожна реакция към маслото от мента, първо тествайте малка част от кожата си.

Кой не трябва да използва масло от мента?

Хората, които трябва да избягват да използват масло от мента, включват:

• Хора с дефицит на G6PD. Хората със специфичен ензимен дефицит, наречен дефицит на G6PD, трябва да избягват използването на мента като екстракт или масло в ароматерапията.
• Хора, приемащи определени лекарства. Ароматерапията с масло от мента може да инхибира ензим, наречен CYP3A4, който е отговорен за разграждането на много различни видове лекарства. Ако приемате някакви лекарства, отпускани с рецепта, говорете с Вашия лекар, преди да използвате ментово масло.
• Деца и бебета. Трябва да избягвате да прилагате масло от мента върху лицата или гърдите на бебета и малки деца. Странични ефекти могат да възникнат при вдишване на ментол, присъстващ в маслото от мента.

Ароматерапията с мента може да бъде и токсични домашни любимци като кучета и котки.

Маслото от мента идва от растението мента. Използва се за много неща, като облекчаване на стомашно-чревния дискомфорт, облекчаване на гаденето и облекчаване на болката.

Докато някои от предложените ползи от маслото от мента идват от анекдотични доказателства, изследванията показват, че маслото от мента може да бъде полезно за IBS и други храносмилателни състояния, както и за облекчаване на болката.

Маслото от мента като цяло е безопасно, но може да бъде токсично, когато се приема в много големи дози. Освен това винаги трябва да разреждате етеричното масло от мента преди употреба.

Ако имате някакви притеснения или въпроси относно използването на масло от мента, трябва да говорите с Вашия лекар, преди да го използвате.