Общ преглед
Хълцането се случва, когато диафрагмата ви се свие, което води до внезапно свиване и на мускулите между ребрата (междуребрените мускули). Това бързо изтегля въздух в белите ви дробове.
Части от секундата по-късно клапата, която затваря дихателните ви пътища, за да предотврати попадането на храна в белите дробове (епиглотиса), се затваря. Бързото затваряне издава характерния звук на хълцане.
Диафрагмата е плосък мускул, разделящ белите дробове от корема. Заедно с междуребрените мускули, диафрагмата е важна за дишането. Всичко, което сигнализира за внезапен спазъм на диафрагмата ви, може да причини хълцане. Това е неволно действие. Вие нямате контрол върху това.
Неща, които дразнят стомаха ви или причиняват бързото му разширяване, обикновено предизвикват хълцане. Това включва нещата, които ядете, както и колко и колко бързо ядете.
Причини за хълцане при хранене
Бързо напълнен стомах
Всичко, което кара стомаха ви да стане по-голям от обикновено (раздуване), може да предизвика хълцане. Коремът ви лежи точно под диафрагмата от лявата ви страна. Възможно е раздуването да предизвика хълцане чрез натискане или дразнене на диафрагмата.
Нещата, които могат да причинят раздуване на стомаха включват:
- яде много храна наведнъж
- яде храна много бързо
- поглъщане на въздух (аерофагия), особено при дъвчене или говорене по време на хранене
- получаване на газове в стомаха ви чрез пиене на газирани напитки
- пиене на много алкохол, особено бира, за кратко време
Промяна на температурата в хранопровода
Неща, които дразнят или внезапно променят температурата на хранопровода, също могат да причинят хълцане. Това може да е свързано с дразнене или стимулиране на нервите, които причиняват свиване на диафрагмата.
Основните нерви са диафрагмен нерв и блуждаещ нерв. Те се намират близо до хранопровода ви, така че храната и течността могат да ги стимулират, докато преглъщате. Дразнителите могат да включват:
- много гореща храна
- пикантни храни
- кисела храна
- много студени течности
- алкохол
Нехранителни дразнители
Неща, различни от храната, могат да раздразнят или стимулират нервите, които контролират диафрагмата ви, и да причинят хълцане, докато се храните. Някои от тези неща са:
- вълнение
- емоционален стрес
- внезапно вдишване на много студен въздух
Множество тригери
Някои неща могат да причинят хълцане по повече от един начин.
Хранене на суха храна, като хляб
Сухата храна може просто да гъделичка или да раздразни задната част на гърлото ви. Сухата храна също е по-трудна за дъвчене и преглъщане, отколкото мека или течна храна. Може да поглъщате по-големи парчета, което може да раздуе стомаха ви.
В същото време поглъщате повече въздух, когато ядете неща, които трудно се дъвчат. Това може да доведе до раздуване на стомаха.
Пия алкохол
Пиенето на много алкохол, особено бира, за кратко време може да раздуе стомаха. Карбонирането в бирата и други газирани напитки като сода също може да увеличи разтягането. Алкохолът също може да бъде дразнещ за хранопровода.
10 спирачки за хълцане, които да опитате
Обикновено хълцането преминава от само себе си.
Нищо не е доказано за спиране на хълцането. Въпреки това, има някои методи, които можете да опитате да се отървете от тях по-бързо. Имайте предвид, че тези методи не винаги работят. Общите стопери за хълцане включват следното:
- Вдишайте в хартиена торба.
- Задръжте дъха си за 15 до 20 секунди.
- Прегърнете коленете си, докато се навеждате напред.
- Използвайте маневрата на Валсалва (надолу, докато задържате дъха си).
- Пийте или правете гаргара с вода или ледена вода.
- Смучете един лимон.
- Опитайте се да контролирате дишането си, като го отпуснете и забавите.
- Яжте една чаена лъжичка бяла захар.
- Пийте гореща вода с мед в нея.
- Нека някой се опита да ви изплаши.
Предотвратяване на хълцане след хранене
Ако се опитвате да избегнете случай на хълцане, най-добрият начин да го предотвратите е да избягвате неща, които причиняват раздуване на стомаха или дразнят хранопровода. Избягвайте следното:
- кисела храна
- алкохол
- газирани напитки
- ядене много бързо
- гореща или пикантна храна
- преяждане
- поглъщане на въздух по време на дъвчене
- говорене по време на хранене
- много студени течности
Кога да посетите Вашия лекар за хълцане
Хълцането обикновено спира от само себе си в рамките на 48 часа.
Според а
Както упорито, така и непреодолимо хълцане може да бъде симптом на сериозно състояние, като инсулт, или леко състояние, като възпалено гърло. Въпреки това почти винаги има други признаци и симптоми на основното състояние. Това често улеснява Вашия лекар да потвърди диагноза или да изключи нещата.
Хълцането, което продължава повече от 48 часа при деца и възрастни, трябва да бъде оценено от лекар.
Хълцането, продължаващо по-малко от 48 часа, обикновено не е необходимо да се оценява, освен ако не се появява толкова често или е толкова силно, че пречи на ежедневните дейности, като сън или хранене.
Хълцане и сърдечни заболявания
Понякога хълцането е необичаен симптом на сърдечно заболяване.
А
Вземането за вкъщи
Всичко, което дразни хранопровода или причинява подуване на стомаха, може да причини хълцане след хранене.
Хълцането обикновено спира от само себе си, но има неща, които можете да опитате да ги накарате да спрат по-бързо. Можете също да опитате да ги предотвратите, като избягвате определени храни и напитки.
Хълцането може да бъде дразнещо, но по-често, отколкото не, е безвредно.
Discussion about this post