Защо трябва да използвате пробиотика Lactobacillus Casei

Какви са ползите от Lactobacillus Casei?

Когато нямате достатъчно от добрите бактерии, добавете още Л. Кейси към вашата диетаможе да помогне за регулиране на храносмилателната ви система.

Пробиотични добавки, съдържащи Л. Кейси се използват за предотвратяване или лечение на диария. Това включва инфекциозна диария, пътническа диария и диария, свързана с антибиотици.

Може също да има някакъв ефект върху други храносмилателни проблеми, включително:

• колики
• запек
• болест на Крон
• възпалително заболяване на червата (IBD)
• синдром на раздразнените черва (IBS)
• непоносимост към лактоза
• язвен колит

L. casei може да бъде полезно и за:

• акне, копривна треска и мехури от треска
• алергии, екзема и дерматит
• настинка, грип и респираторни инфекции
• инфекция на ухото (отит на средното ухо)
• проблеми със здравето на устната кухина, като плака, гингивит и афти
• Хеликобактер пилори инфекция, която причинява стомашни язви
• Лаймска болест
• некротизиращ ентероколит (NEC), сериозно чревно заболяване, често срещано при недоносени бебета
• ревматоиден артрит (РА)
• инфекции на пикочните пътища и вагината

Вижте: Можете ли да използвате пробиотици за лечение на киселинен рефлукс? »

Какво казва изследването

Пробиотици като L. casei обикновено се считат за безопасни и потенциално полезни за регулиране на храносмилателната система. Имаше много обещаващи проучвания, включващи L. casei.

Изследователи през 2007 г пробен период изследва пробиотична напитка, съдържаща L. casei, L. bulgaricus, и S. термофили. Те стигнаха до заключението, че може да намали честотата на диария, свързана с антибиотици и C. difficile-свързана диария. Не са докладвани нежелани събития.

А 2003 г проучване показа, че пробиотична напитка, съдържаща Lactobacillus casei Shirota беше полезна допълнителна терапия за хора с хроничен запек. А по-късно проучване разгледал хора с болестта на Паркинсон. Това разкри, че редовният прием на мляко ферментира с Lactobacillus casei Shirota може да подобри навиците на червата на хората със заболяването.

Изследователи за клинична от 2014 г пробен период намери това L. casei добавките могат да помогнат за облекчаване на симптомите и подобряване на възпалителните цитокини при жени с РА.

Има нарастващ брой изследвания в L. casei и други пробиотици. Но към днешна дата Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не е одобрила L. casei или всеки друг пробиотик за лечение на специфичен здравословен проблем.

Как да използвате този пробиотик

L. casei се намира естествено в червата. Някои ферментирали храни съдържат L. casei, също Те включват някои кисели млека, подобно на кисело мляко ферментирало мляко и някои сирена.

Хранителни добавки, съдържащи L. casei и други пробиотици могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни или навсякъде, където се продават хранителни добавки. Когато пазарувате пробиотици, си струва внимателно да четете етикетите. Следвайте указанията за съхранение и се отнасяйте сериозно към срока на годност.

Липсват проучвания относно дозировката. Няма категорични насоки. Прочетете внимателно етикетите на продуктите и попитайте Вашия лекар или фармацевт колко трябва да приемате.

Рискове и предупреждения

Повечето хора могат да консумират пробиотици без странични ефекти. От тези, които го правят, един от най-честите странични ефекти е лекото газове. Ако това се случи, опитайте да намалите дозата си и постепенно да я повишавате отново.

Докладвани са тежки странични ефекти от употребата на пробиотици, включително опасни инфекции. Рискът от такива нежелани реакции е по-голям, ако имате сериозно заболяване или отслабена имунна система.

Няма много информация относно дългосрочната безопасност на пробиотиците. Необходими са повече проучвания, за да се определи кой е най-вероятно да се възползва от тях.

Говорете с Вашия лекар

Имайки предвид добавянето L. casei или други пробиотични добавки към ежедневния ви режим? Може да искате първо да го обсъдите с Вашия лекар. Ето защо:

• Нови или влошаващи се симптоми могат да сигнализират за недиагностицирано здравословно състояние, което изисква лечение или наблюдение.
• Ако имате съществуващ здравословен проблем, хронично заболяване или отслабена имунна система, пробиотиците могат да попречат на текущото ви лечение или да ви изложат на повишен риск от сериозни странични ефекти.
• Ако планирате да замените предписаните ви лекарства с пробиотици, Вашият лекар ще трябва да знае. Същото важи и ако сте бременна или кърмите.
• Вашият лекар или фармацевт може да ви насочи към най-безопасната дозировка и какво да търсите при етикетирането на продукта.

Долния ред

Пробиотици като L. casei не мога да го направя сам. За да получите пълната полза от L. casei и за да поддържате храносмилателната си система здрава, ще трябва да спазвате балансирана диета. Това трябва да включва:

• изобилие от зеленчуци и плодове (консервираните и замразените са също толкова здрави, колкото и пресните)
• много пълнозърнести храни
• обезмаслени или нискомаслени млечни продукти
• постно месо, риба и домашни птици
• яйца
• ядки
• боб

Трябва да избягвате трансмазнините, когато е възможно и да премахнете или намалите:

• наситени мазнини
• холестерол
• добавени захари
• сол

Някои ежедневни физически натоварвания, дори ходене, също ще ви помогнат да поддържате храносмилателната си система в правилна посока.

Продължете да четете: Как пробиотиците могат да помогнат при храносмилателни проблеми »