Пушенето причинява значителни последици за здравето на тийнейджърите, включително увреждане на белите дробове, намалена физическа годност и потенциал за развитие на тежка никотинова зависимост. Поддържането на открит диалог с тийнейджърите може да помогне.
![тийнейджър, който пуши](https://media.post.rvohealth.io/wp-content/uploads/2024/01/female-vape-smoke-1296-728-header-1296x729.jpg)
Тийнейджърите често не са наясно със сериозните последици за здравето от тютюнопушенето, включително електронните цигари и цигарите. Тези рискове за здравето включват увреждане на белите дробове, риск от рак и потенциално пристрастяване към никотина през целия живот.
Ето защо е толкова важно да образовате тийнейджърите за опасностите от тютюнопушенето и да знаете как да им помогнете да избегнат или да спрат да пушат, ако започнат.
Ето какво трябва да знаете за пушенето на тийнейджъри, включително рискове, причини, електронни цигари и как да помогнете на тийнейджърите да избягват или да спрат да пушат.
Как пушенето може да повлияе на здравето на тийнейджърите?
Пушенето може
Непосредствените ефекти от тютюнопушенето върху тийнейджърите могат да включват:
- козметични ефекти, като неприятен дъх, миризма на дим и жълти зъби
- натрапчива кашлица
- лоша издръжливост и физическа годност
- повишен риск от настинки и грип
- повишен риск от респираторни заболявания, като бронхит и пневмония
- отрицателни ефекти върху растежа и функцията на белите дробове
- финансово напрежение при закупуване на цигари
Дългосрочните последици за здравето от тютюнопушенето включват повишен риск от:
- сърдечно заболяване
- удар
- белодробно увреждане
- много видове рак, като рак на белия дроб, гърлото и стомаха
- съкратена продължителност на живота
Тийнейджърите също са особено уязвими към
В допълнение, употребата на тютюн по време на юношеството е свързана с употребата на алкохол и други наркотици, известен като „ефект на входа“. Тийнейджърите, които пушат, имат
Пушенето също може да повлияе на психичното здраве на тийнейджърите. Тийнейджър пушенето може
Тийнейджърите също могат да изпитат
- раздразнителност
- безпокойство
- безпокойство
- депресия
- затруднено концентриране
Защо тийнейджърите започват да пушат?
Тийнейджърите могат да започнат да пушат по много различни причини, включително социални и екологични фактори. Те могат да пушат поради една или повече от тези често срещани причини:
- Техен
родители дим. - Техните приятели ги насърчават или ги притискат да пушат.
- Маркетинговите кампании или медиите правят пушенето привлекателно за тях.
- Те искат да опитат нещо ново, но не разбират дългосрочните последствия.
Според
Допълнителни рискови фактори включват:
- лесен достъп до тютюневи изделия
- влияние на връстниците и семейството, включително липса на родителска подкрепа или участие
- състояния на психичното здраве, като депресия
- лоша представа за себе си или самочувствие
- негативен житейски опит, като емоционално насилие или раздяла на родителите
- употреба на вещества
Какво ще кажете за тийнейджъри, които цигарят или пушат електронни цигари и наргиле?
Много тийнейджъри погрешно вярват, че вейпингът, електронните цигари или наргилето може да нямат отрицателни последици за здравето или да водят до пристрастяване. Всички тези тютюневи изделия обаче не са безопасни за тийнейджъри и млади хора.
Според
Електронните цигари също могат да съдържат
Докато изследователите все още научават за ефектите на електронните цигари върху здравето, някои
Тийнейджърите може да възприемат пушенето на наргиле като по-безопасен вариант. И все пак тютюнът за наргиле излага потребителите на високи нива на вредни химикали и се свързва с
Съвети за подпомагане на тийнейджърите да избягват пушенето
Като родител можете да предприемете много стъпки, за да помогнете на вашия тийнейджър да избягва пушенето. Ефективните стратегии включват следното:
- Водете открит и честен диалог относно пушенето и вейпинга и продължавайте да се регистрирате редовно.
- Обучете тийнейджъра си за опасностите от нетрадиционните тютюневи изделия, включително електронни цигари, бездимен тютюн и наргиле.
- Обсъдете натиска на връстниците си и как вашият тийнейджър може да реагира, когато приятели му предложат цигара, електронна цигара или наргиле.
- Дайте добър пример, като не пушите или се откажете, ако пушите.
- Поддържайте среда без тютюнев дим в дома и в колата си.
Ако вашият тийнейджър ви каже, че е опитвал да пуши, научете причините за това. Избягвайте използването на наказание. Вместо това ги обучете за опасностите от тютюнопушенето и подкрепете усилията им да се противопоставят на употребата на тютюн.
Кои са най-често използваните тютюневи изделия от тийнейджърите?
Най-разпространеният тютюнев продукт, използван от тийнейджърите днес, са електронните цигари.
През 2023 г. 10% от гимназистите в САЩ съобщават, че са използвали електронни цигари през последните 30 дни. За сравнение, около
Текущата употреба на тютюн сред гимназисти в САЩ за различни продукти, както се съобщава от CDC
Тютюнев продукт | Процент на учениците, които използват продукта |
---|---|
електронни цигари | 10% |
цигари | 1,9% |
пури | 1,8% |
никотинови торбички | 1,7% |
бездимен тютюн | 1,5% |
наргиле | 1,1% |
нагреваеми тютюневи изделия | 1% |
тютюн за лула | 0,6% |
Как тийнейджърите могат да спрат да пушат?
Спирането на тютюнопушенето може да бъде трудно дори за тийнейджъри, които не пушат ежедневно. И все пак има много ефективни стъпки, които тийнейджърите могат да предприемат, за да спрат:
- Създайте план за отказване, за да ви помогне да проследите напредъка си и да управлявате симптомите на отнемане.
- Помислете за причините за отказване, които могат да ви помогнат да останете мотивирани.
- Използвайте инструменти и ресурси, като напр
- Тийнейджър без дим
- приложения за смартфон като quitSTART
- Национален институт по рака
LiveHelp чат - групи за подкрепа
- Избягвайте задействания, като приятели, чувства или ситуации, които ви карат да пушите.
- Помолете приятелите и семейството си за подкрепа.
- Разберете, че може да не успеете при първия си опит, което е много често, и че може да се наложи да опитате отново.
Често задавани въпроси
Вредно ли е пушенето за 14-годишно дете?
Да, пушенето е вредно за деца и тийнейджъри, включително 14-годишни. Отрицателните ефекти върху здравето включват тежка кашлица, увреждане на белите дробове и повишен риск от пристрастяване през целия живот към никотина.
Какво трябва да направя, ако детето ми пуши?
Американската белодробна асоциация препоръчва да избягвате използването на наказание. Вместо това, започнете диалог с детето си за опасностите от тютюнопушенето и предложете подкрепа в усилията му да се съпротивлява или да откаже пушенето.
Колко време трае мозъчната мъгла при отнемане на никотина?
Мозъчната мъгла или затруднената концентрация обикновено продължават
Как почиствате въздуха, когато живеете с пушач?
Ако живеете с човек, който пуши, можете да намалите вторичния дим, като отворите прозорци и използвате пречиствател на въздуха. Говорете с човека, който пуши, за вредите от пасивното пушене и ползите от дом без тютюнев дим.
Пушенето причинява значителни краткосрочни и дългосрочни последици за здравето на тийнейджърите, включително увреждане на белите дробове, намалена физическа годност и потенциал за пристрастяване през целия живот.
Най-добрият начин да помогнете на вашия тийнейджър да избягва пушенето е да не пушите или да откажете цигарите, ако го направите, и да говорите с тях за рисковете за здравето от тютюнопушенето.
Най-добрият начин да помогнете на детето да избегне пушенето е да поддържате открит диалог. Обучете ги за опасностите от тютюнопушенето – включително електронни цигари, vaping и наргиле – и предложете подкрепа, ако имат нужда от помощ за отказване.
Discussion about this post