Защо седящите вани определено трябва да бъдат част от следродилните ви грижи

Какво е седяща баня?

Седящата вана е топла, плитка вана за почистване на перинеалната област. (Ако предпочитате да вземете седящата си вана със студена вода, а датира, сочи малко проучване че студената вода всъщност може да бъде по-лечебна от топлата вода за перинеална болка при жените след раждане, но не забравяйте първо да обсъдите това с Вашия лекар.)

Докато седящите вани могат да се използват по всяко време (и включени като част от вашата редовна лична хигиенна рутина), те се препоръчват особено за жени, които наскоро са родили вагинално, тъй като температурата на водата, използвана в седящата вана, увеличава притока на кръв към перинеума зона и насърчава по-бързото заздравяване.

Но дори и да не сте родили вагинално, те могат да бъдат успокояващо преживяване за всички майки след раждане. Независимо дали сте прекарали време в труд и усещате ефекта, или просто имате хемороиди, които бременността ви е дала, седящата вана може да предложи облекчение, без да се намесва в разреза по Цезарово сечение.

Доста лесни за изпълнение, седящите вани могат да се правят със специална купа, монтирана на тоалетна или в обикновена вана, и не изискват лекарско предписание. (Въпреки че лекарят може да посъветва добавянето на определени билки или лекарства към водата в седящата вана за допълнителен комфорт и облекчение.)

Ползи

Хората се обръщат към седящи вани по време на следродилния период за:

• облекчаване на болката, включително при епизиотомия или хемороиди
• повишен кръвен поток, което може да насърчи заздравяването
• релаксация
• прочистване
• облекчаване на сърбежа

Рискове

Има много малко рискове, свързани със седящи вани. Най-общо казано, изпълнението на такъв се счита за много безопасно.

Съществува ограничен риск от инфекция в перинеалната област, ако ваната не е правилно почистена и микробите навлизат през порязвания или хирургични рани. При изключително рядка вероятност това да се случи и болката или сърбежът се засилят, спрете да приемате седящи вани и се консултирайте с Вашия лекар.

Как да използвате седяща вана

Както споменахме по-рано, има два често срещани начина за извършване на седяща вана. Можете да използвате вашата вана или комплект, предназначен за тоалетна.

Независимо кой метод използвате, седящите вани могат да се правят няколко пъти на ден (обикновена препоръка е два до четири пъти дневно) за облекчаване на болката и заздравяване на перинеума след раждане. Включихме инструкции стъпка по стъпка за двете опции по-долу:

Вградени комплекти за тоалетна чиния за сядане

1. Вземете комплект за седяща баня от местната аптека или пазарувайте онлайн. (Уверете се, че сте изплакнали частите на комплекта с чиста вода, преди да ги използвате.)
2. Поставете умивалника за сядане в отворената тоалетна и се уверете, че пасва правилно.
3. Топла или хладна вода и всякакви билки или лекарства, предложени от Вашия лекар, могат да се добавят към седящата вана преди сядане или през тръбата, предоставена с комплекта, след сядане. Към легена трябва да се добави достатъчно количество вода, за да покрие перинеума.
4. Накиснете за 15 до 20 минути. Ако използвате тръба от комплекта, може да се добави допълнителна топла вода, когато желаете по време на седящата баня. (Повечето комплекти имат вентилационни отвори, които предотвратяват преливане и допълнителната вода просто ще потече в тоалетната, където може да се изплакне след седящата вана.)
5. Когато приключите с накисването, изправете се и подсушете с чиста памучна кърпа. (Бъдете внимателни и избягвайте триене или търкане.)
6. Почистете комплекта, за да го подготвите за следващата си седяща баня. Повечето комплекти ще се доставят с почистващи разтвори и указания. Ако вашият комплект не го прави, можете да го изтъркате с разтвор от 2 супени лъжици белина, смесени с 1/2 галон гореща вода. След като използвате този разтвор, изплакнете обилно частите и проверете за пукнатини.

Седящи вани във вана

1. Почистете ваната, като се подготвите за вашата седяща баня, като използвате разтвор от 2 супени лъжици белина, смесени с 1/2 галон гореща вода. Уверете се, че сте изплакнали добре ваната, след като я почистите с разтвора за белина.
2. Напълнете ваната с 3 до 4 инча вода. Уверете се, че е комфортна температура и след това добавете всички билки или лекарства, предписани от Вашия лекар.
3. Влезте във ваната и накиснете перинеума за 15 до 20 минути. (За да направите изживяването по-удобно, може да бъде полезно да огънете коленете си или да увиснете краката си над ръба на ваната.)
4. Когато приключите с накисването, изправете се и подсушете с чиста памучна кърпа. (Избягвайте триене или търкане, тъй като това може да раздразни.)
5. Изплакнете добре ваната, преди да напуснете банята.

Съвети

Искате ли да направите вашата седяща баня по-приятна?

• Опитайте се да поддържате банята топла и/или да покриете части от тялото си, които не са изложени на водата.
• Съхранявайте купчина чисти, евтини кърпи в близост до тоалетната или ваната за сушене след седящата вана, тъй като нещата могат да бъдат объркани с следродилното кървене. (Уверете се, че сте подсушени, вместо да търкате.)
• Използвайте електрическа кана или готварска печка, включена наблизо (на безопасно място), за да поддържате запас от топла вода готов, ако желаете.
• Осигурете си място без бебе, за да се отпуснете. Помолете другите да гледат новия ви пакет от радост, докато взимате седящата си вана. Ако трябва да накарате бебето да се присъедини към вас, подредете удобно място за бебето в банята, така че да не се налага да прекъсвате седящата си вана, за да го проверите.
• Добавете английска сол или билки към водата си, за да направите допълнителни лечебни смеси.

За вкъщи

Работили сте усилено, за да донесете малкото си на бял свят, а сега е време да се погрижите за себе си и да излекувате. Макар че не е съвсем да напуснете дома и да се отправите към СПА център, седящата вана в комфорта на собствената ви баня може да е точно TLC, който тялото ви търси!