Защо получавам главоболие по време на менструацията?

Променящите се хормони по време на менструалния ви цикъл могат да доведат до много промени. И като някои жени, може да се справите с главоболие през това време от месеца.

Различни видове главоболие могат да се появят около менструацията. Един вид е главоболие от напрежение – често причинено от стрес – което се усеща като стегната лента около челото ви. Или може да развиете главоболие след менструацията поради загуба на кръв и спад в нивото на желязото.

Но сред различните видове главоболие, които могат да възникнат по време на менструацията, изглежда, че хормоналното главоболие и менструалната мигрена са най-честите. Основната причина е една и съща и за двете, но симптомите им се различават.

Ето какво трябва да знаете за главоболието, причинено от хормони, както и начините да спрете пулса.

Причини

Промяната в нивото на хормоните може да предизвика хормонално главоболие и менструална мигрена. Хормоните регулират много от функциите на тялото ви.

Жените, които имат главоболие по време на менструацията, могат да развият главоболие преди цикъла, по време на цикъла или след цикъла.

Главоболието е резултат от промяна в нивата на естроген и прогестерон. Естрогенът е женски полов хормон. Той пътува през кръвния поток, доставяйки съобщения до различни части на тялото.

Нивата на естроген се повишават по средата на менструалния цикъл. Това предизвиква освобождаването на яйце. Прогестеронът е друг важен хормон. Повишаването на нивата на този хормон помага за имплантиране на яйцеклетка в матката.

След овулация (освобождаване на яйцеклетка от яйчника) нивата на хормоните намаляват. Нивата на естроген и прогестерон са най-ниски точно преди менструацията. Именно това намаление прави някои жени по-склонни да изпитват главоболие.

Може да имате хормонално главоболие и в друго време. Някои жени имат повече главоболие по време на менопаузата или перименопаузата поради спадане на хормоните.

Бременността също може да предизвика главоболие, тъй като нивата на хормоните могат да варират в продължение на девет месеца.

Хормонално главоболие срещу менструална мигрена

Докато хормоналното главоболие и менструалната мигрена са причинени от флуктуиращи хормони, разликата между двете включва тежестта на главоболието.

Хормоналното главоболие може да бъде леко до умерено и да причини заяждаща болка или пулсация. Това е неприятно и неудобно, но може да не пречи на ежедневната ви рутина.

Менструалната мигрена, от друга страна, може да бъде изтощителна. Според Националната фондация за главоболие, менструалната мигрена засяга около 60 процента от жените.

Ако редовно изпитвате пристъпи на мигрена, може да сте податливи на менструална мигрена.

Менструалната мигрена се различава от обикновената мигрена по това, че обикновено не се свързва с аура. Аурата се отнася до мигащи светлини, зигзагообразни линии или други сензорни преживявания, които някои хора изпитват преди пристъп на мигрена.

Менструалната мигрена се характеризира със силно пулсиране, което може да започне от едната страна на челото и да премине към другата. Тежестта може да затрудни да държите очите си отворени, да работите или дори да мислите.

Други симптоми

Симптомите, които идват с менструална мигрена включват:

гадене
повръщане
чувствителност към звук
чувствителност към ярка светлина

Както при хормонално главоболие, така и при менструална мигрена, може да изпитате и типични менструални симптоми, включително:

изключителна умора
болки в ставите или мускулни болки
запек или диария
желание за храна
промени в настроението

Лечение

Лечението на хормонално главоболие и менструална мигрена зависи от тежестта.

Опции от първа линия

Болкоуспокояващите без рецепта често са ефективни. Тези лекарства могат също да облекчат главоболието от напрежение и главоболието, причинено от ниско ниво на желязо.

Лекарствата за спиране на болката и възпалението включват:

ибупрофен
напроксен натрий
аспирин
ацетаминофен

Кофеинът е друго ефективно средство за лечение на хормонално главоболие. Яденето на шоколад и пиенето на чай или сода с кофеин може да намали дискомфорта ви. Всъщност някои лекарства за ПМС съдържат кофеин като съставка.

Все пак по-леко с кофеина. Кофеинът предизвиква пристрастяване и консумацията на твърде много по време на менструацията може да причини физическа зависимост. Рязкото спиране на кофеина след менструацията може да предизвика главоболие при отнемане.

Опции от следващо ниво

В зависимост от тежестта на вашата менструална мигрена, лекарствата без рецепта може да не дадат желаните резултати. Можете да експериментирате с горните лекарства, но може да се нуждаете от хормонална терапия, ако симптомите не се подобрят.

Прилагането на тази терапия преди менструалния цикъл може да помогне за балансиране на хормоналните нива. Вашият лекар може да препоръча допълнителен естроген (естрадиол) за коригиране на дисбаланса.

Ако използвате хормонален контрол на раждаемостта, пропускането на плацебо седмицата може също да помогне за балансиране на хормоналните нива и да спрете менструалната мигрена.

Можете също да попитате Вашия лекар за триптаните. Това са клас лекарства, предназначени за лечение на тежка мигрена. Тези лекарства действат чрез стимулиране на серотонина. Това помага за намаляване на възпалението и свива кръвоносните съдове, като по този начин спира или предотвратява мигрена.

Други лекарства с рецепта, използвани за лечение на мигрена, включват:

опиоиди
глюкокортикоиди
дихидроерготамин и ерготамин

Ако изпитвате силно повръщане или гадене с менструална мигрена, попитайте Вашия лекар за лекарства против гадене, отпускани с рецепта.

Домашни средства

Заедно с традиционните лекарства, няколко домашни средства могат да облекчат острото, пулсиращо усещане и да ви помогнат да управлявате хормоналното главоболие.

Студена терапия

Увийте пакет с лед в кърпа и го нанесете на челото си (10 минути, 10 минути). Студената терапия може да намали възпалението и да притъпи усещането за болка.

Упражнения за релаксация

Упражнения като медитация, йога и дълбоко дишане могат да отпуснат мускулите ви, да намалят напрежението и да подобрят симптомите на главоболие.

Научаването как да се отпуснете също ви учи как да контролирате различни функции на тялото си, като сърдечната честота и кръвното налягане. По-малкото мускулно напрежение и стрес могат да намалят тежестта на главоболието ви.

Акупунктура

Акупунктурата включва вкарване на малки игли в различни точки на натиск по цялото ви тяло. Той стимулира освобождаването на ендорфини, които са хормони, естествено произвеждани от тялото, за да ви помогнат да се справите със стреса и болката.

Почивайте си достатъчно

Твърде малкото сън може да влоши главоболието. Стремете се към поне седем до девет часа сън всяка нощ. Подобрете средата си за сън за по-добра почивка. Изключете телевизора и осветлението и поддържайте в стаята си комфортна температура.

Експериментирайте с витамини

Според клиниката Mayo, витамини като витамин B-2, коензим Q10 и магнезий могат да намалят тежестта на пристъпите на мигрена. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете добавка, особено ако сте бременна или в момента приемате лекарства.

Масажна терапия

Масажната терапия може да насърчи мускулната релаксация и да намали напрежението в раменете, гърба и шията. Може също така да намали тежестта и честотата на тензионното главоболие и пристъпите на мигрена.

Кога да отидете на лекар

Посетете лекар, ако имате чести и силни главоболия по време на менструацията. Вашият лекар може да обсъди възможността за хормонална терапия или да предпише лекарства.

Вие също трябва да посетите лекар за всяко главоболие, което има следните симптоми:

психическо объркване
припадъци
двойно виждане
изтръпване
проблеми с говоренето

Тези главоболия може да не са свързани с менструацията, а по-скоро със сериозно медицинско състояние.

Много жени изпитват хормонално главоболие и менструална мигрена, но има облекчение. Можете да се самолекувате с лекарства без рецепта и домашни средства. Ако симптомите Ви се влошат или не се подобрят, посетете Вашия лекар, за да обсъдите други алтернативи.

Прочетете тази статия на испански.