Когато сте бременна, тялото ви задейства всички цилиндри. Хормоните се повишават, сърдечната честота се ускорява и кръвоснабдяването набъбва. И ние тепърва започваме.
Като се има предвид цялата тази вътрешна суматоха и суматоха, е лесно да се разбере защо много жени посягат към потници и фенове по време на бременност, дори и в разгара на януари в Минесота.
Така че защо тогава треперите, вместо да се потите? И нормално ли е усещането за студ по време на бременност?
Бъдещите майки обикновено бягат повече на топло, отколкото на студено, но усещането, че сте охладени, не означава непременно, че нещо не е наред с вас или вашето бебе. Вашата вътрешна система за контрол на температурата може просто да е прекалено ефективна при охлаждане на трудолюбивия двигател, който е вашето бременно тяло. Или може да имате много лечимо, често самоограничаващо се състояние (повече за това по-късно).
Знаем, че е лесно да позволите на въображението си да се развихри за всяка болка и неразположение, което изпитвате по време на бременност – и тъй като знаем, че се чудите, искаме да ви кажем предварително, че усещането за студ е не признак на загуба на бременност.
Поемете дълбоко въздух, докато посягате към това одеяло. Има няколко не толкова необичайни причини, поради които бременността може да ви причинява студено рамо, а познаването на техните причини и симптоми може да ви постави една крачка по-близо до постигане на спокойствие – и възможно лечение.
Какво може да е причина за това?
Ниско кръвно налягане
Така че не сте горещата бременна каша, с която си мислехте, че ще бъдете горещо е оперативната дума? Може да е кръвното ви налягане.
Докато някои бременни жени имат високо кръвно налягане – понякога опасно високо – около 10 процента от бъдещите майки всъщност имат ниско кръвно налягане или показание от 90/60 или по-ниско.
Ниското кръвно налягане по време на бременност често произтича от допълнителните изисквания за кръвообращението, с които тялото ви се сблъсква, докато се опитва да изработи достатъчно кръв за вас и вашето развиващо се бебе.
Много бременни жени с ниско кръвно налягане нямат симптоми, но когато тялото ви работи усилено, за да изпомпва достатъчно кръв към тъканите и органите си – включително изключително важните матка и плацента – може да забележите хладна, лепкава кожа, както и:
- гадене
- световъртеж
- припадък
- замъглено зрение
- слаб, но бърз пулс
Посетете Вашия лекар, ако изпитвате някой от тези симптоми, тъй като те ще трябва да бъдат оценени.
Но ако имате ниско кръвно налягане и се чувствате добре, отпуснете се. Няма да се нуждаете от никакво лечение. Според Американската сърдечна асоциация кръвното налягане обикновено се нормализира с около
анемия
Анемията се появява, когато тялото ви не произвежда достатъчно червени кръвни клетки, пренасящи кислород. И тъй като тялото ви работи с кислород, можете да видите къде това е проблематично за почти всяка система в тялото ви, включително тази, която ви затопля и охлажда. В развитите страни като САЩ,
Бременните жени са особено предразположени към вид анемия, наречена желязодефицитна анемия. Вашето тяло използва желязо, за да направи червени кръвни клетки. Когато сте бременна, имате нужда от два пъти повече желязо от нормалното, за да доставяте достатъчно богата на кислород кръв на вас и вашето бебе.
Ако не разполагате с достатъчно минерали, съхранявани в тялото си от дните преди бременността (помните ли тези, когато глезените не са били глезени, а дънките са имали ципове?) или го приемате чрез диетата си, ще станете анемични. Това е особено вярно през втория и третия триместър, когато бебето ви расте бясно.
Един от отличителните белези на състоянието са студени ръце и крака. Други симптоми включват:
- усещане за слабост
- бледа кожа
- неравномерен сърдечен ритъм
- недостиг на въздух
Ще бъдете тествани за анемия периодично през цялата бременност, но ако сте между срещите, уведомете Вашия лекар, ако имате някакви симптоми на анемия.
Хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът или липсата на активност на щитовидната жлеза е състояние, при което тялото ви не произвежда достатъчно хормони на щитовидната жлеза. Това може да се случи, ако имате определено автоимунно заболяване (наречено тиреоидит на Хашимото), при което тялото ви атакува щитовидната жлеза.
Хипотиреоидизмът също се появява, когато има увреждане на щитовидната жлеза (например от радиация) и дори хранителни дефицити (особено липса на йод). Много жени имат лек хипотиреоидизъм, който остава незабелязан, докато не започнат тежките хормонални изисквания на бременността.
Хормоните на щитовидната жлеза са от съществено значение за развитието на мозъка и нервната система на вашето бебе. Те също така задействат метаболизма ви и помагат да контролирате сърдечната честота и телесната температура. Без достатъчно от тези хормони може да почувствате:
- студ
- изморен
- депресиран
- запек
Хипотиреоидизмът засяга до
Липса на сън
Събуждате се два, три, дори пет пъти на нощ? Да, не сме изненадани. Бременността не спира само защото е 2 часа сутринта. Болките в гърба, киселините и честите счупвания на пикочния мехур, които ви тормозят през деня, се появяват и през нощта.
Всичко това прави получаването на приличен спокоен сън – нещо, което е от съществено значение за регулирането на телесната температура – направо кошмар.
Проблемите със съня са най-чести в началото на бременността, благодарение на хормоналните промени, и по-късно през бременността, когато се опитвате да намерите удобна позиция за сън с нещо подобно на топка за боулинг между краката си.
тревожност
Разбираме го: да родиш и след това да прекараш следващите 20 години от живота си, поставяйки физическите, емоционалните и финансовите нужди на някой друг пред собствените си, е нещо голямо. Ето защо бременността може да предизвика безпокойство, емоция, която може да задейства механизма на тялото ви за борба или бягство.
За да подготви тялото си за движение, кръвта се отклонява от несъществени органи като кожата ви към по-важни, като сърцето, и това може да ви накара да се чувствате студени. Други симптоми на тревожност са:
- гадене
- изпотяване
- препускащ сърдечен ритъм
Според преглед на проучванията от 2019 г., тревожността засяга почти
Инфекция
Ако имате някаква обща болка и летаргия, заедно с чувство на студено, може да страдате от вирусна или бактериална инфекция. Втрисанията всъщност са химически отговор на нахлуващите микроби и защитната реакция на тялото ви към тях.
Симптомите варират в зависимост от това какъв вид инфекция имате (може да имате задръствания с респираторна инфекция, гадене при стомашна и т.н.). Свържете се с Вашия лекар, ако развиете температура или се притеснявате всякакви причина за това как се чувствате.
Какво мога да направя, за да загрея?
Ниско кръвно налягане
Освен ако не е тежко, ниското кръвно налягане по време на бременност обикновено не се лекува. Поддържането на хидратация и бавното преминаване от легнало или седнало положение към изправено може да помогне за облекчаване на виене на свят и предотвратяване на припадък.
анемия
Повечето пренатални витамини съдържат желязо и помагат за предпазване от анемия, но за някои жени може да не е достатъчно.
- Вашият лекар може да предпише добавка с желязо.
- В тежки случаи може да бъдете приети в болница за интравенозно приложение на желязо.
- Трудно е да получите цялото необходимо желязо от диетата си, но добавянето на повече богати на желязо храни като постно червено месо, домашни птици и боб може да помогне.
Хипотиреоидизъм
Хипотиреоидизмът се лекува успешно с лекарства за заместване на хормони на щитовидната жлеза. Тези лекарства са безопасни за вас и вашето бебе, въпреки че не трябва да се приемат едновременно с вашия пренатален витамин, тъй като минералите във витамина могат да затруднят усвояването на хормона от тялото ви.
Липса на сън
Практикувайте добра хигиена на съня:
- Вземете течностите си през деня, за да ограничите нощните пътувания до банята.
- Ако киселините са проблем, избягвайте пикантни, пържени или кисели храни на вечеря.
- Не пийте напитки с кофеин след ранния следобед.
тревожност
Чували сте приказките за тридневни трудове. Може вече да се притеснявате за жонглирането на работата, семейството и математиката на Common Core. Нашата точка? Раждането и отглеждането на деца предизвикват безпокойство. Разговорът с вашия партньор или близък приятел или член на семейството (особено този, който е-там-направил-това) може да помогне. Вашият лекар може също да ви насочи към професионални терапевти.
Инфекция
Потенциалните инфекции трябва да бъдат оценени от Вашия лекар. Междувременно практикувайте самообслужване:
- Осигурете си допълнителна почивка.
- Пийте много течности.
Въпреки че може да сте малцинство, не се потите от студ по време на бременност. Има някои напълно нормални причини, поради които може да посегнете към този пуловер. Говорете с Вашия лекар за притесненията си и се изследвайте и лекувайте, ако е необходимо.
Discussion about this post