Общ преглед
Процесът на отделяне на лигавицата на матката всеки месец се нарича менструация. Известен дискомфорт по време на менструацията е често срещан, но интензивната или осакатяваща болка, която пречи на живота ви, не е така.
Наличието на болезнени периоди е състояние, наречено дисменорея. Това е най-често съобщаваното менструално нарушение: Повече от половината жени с менструация съобщават за болка поне един или два дни всеки месец.
Болезнените периоди могат да бъдат класифицирани в два вида:
- Първична дисменорея обикновено започва скоро след първата менструация. Често се причинява от простагландини, които се срещат естествено в тялото.
- Вторична дисменорея обикновено се появява по-късно в живота и често произтича от репродуктивно разстройство.
Без значение кое изпитвате, има начини за справяне и облекчаване на болката.
Какво причинява болка по време на менструацията?
Различни болезнени симптоми могат да придружават менструалните периоди. Понякога симптомите могат да се появят малко преди менструацията действително да започне. Те обикновено намаляват през първите няколко дни от менструацията.
простагландини
Спазмите се причиняват от хормоноподобните липиди, наречени простагландини, които карат матката да се свива, за да помогне да се отървете от нейната лигавица.
Простагландините също участват в реакциите на възпаление и болка. Те се намират в маточната лигавица и също се освобождават от тази лигавица.
Веднъж освободени, те увеличават силата на контракциите през първите няколко дни от менструацията. Колкото по-високо е нивото на простагландините, толкова по-силни са спазмите.
Много високите нива също могат да причинят гадене и диария. Тъй като лигавицата се отделя, нивата на простагландините в тялото ви се понижават. Ето защо спазмите обикновено отшумяват след първите няколко дни от менструацията.
Други възможни причини за менструални спазми включват:
- ендометриоза
- фиброиди
- възпалително заболяване на таза
- цервикална стеноза
Болкоуспокояващи като ибупрофен (Advil) могат да помогнат за облекчаване на спазми. Но ако болката изобщо не е намалена с болкоуспокояващо лекарство без рецепта, говорете с Вашия лекар дали хормоналното лечение е опция.
Естроген и прогестерон
Естрогенът и прогестеронът са хормони, които помагат за регулиране на менструалния цикъл. Те могат също да повлияят на химикали в мозъка, които са свързани с главоболие. Точно преди началото на менструацията има понижени нива на естроген в тялото, което може да предизвика главоболие.
Веднага след като почувствате, че започва главоболие, най-добре е да го лекувате рано. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-вероятно е да получите облекчение. Уверете се, че пиете достатъчно вода. Ако е възможно, легнете в тъмна и тиха стая.
Може също да искате да поставите студена кърпа на главата си или да дишате дълбоко за релаксация. Лекарствата без рецепта като ибупрофен или други нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) като напроксен (Aleve) също могат да осигурят облекчение.
Колебанията в нивата на хормоните също могат да причинят болка и чувствителност в гърдите, което може да бъде много неудобно за някои жени. Естрогенът разширява гръдните канали, а прогестеронът кара млечните жлези да набъбнат. Това води до чувствителност на гърдите.
Гърдите също може да се чувстват „тежки“. Много пъти НСПВС могат да бъдат ефективни за облекчаване на предменструалната чувствителност или болка в гърдите. Ако болката е силна, предписаното хормонално лечение може да бъде опция за вас.
Вземането за вкъщи
Докато известна болка или дискомфорт по време на менструацията е нормална, силната или изтощителна болка – или болката, която пречи на вашия живот или ежедневни дейности – не е нормална. Но лечението е там.
Ето няколко начина да помогнете за намаляване на болката, свързана с менструацията:
- Опитайте домашни средства за облекчаване на менструалните спазми.
- За подуване и чувствителност на гърдите някои промени в начина на живот могат да помогнат за минимизиране на симптомите.
- Ако главоболието, свързано с нивата на хормоните, е проблем по време на менструацията, ето няколко начина да намерите облекчение и да предотвратите появата им.
Не е нужно просто да приемате болезнени периоди. Без значение какъв е произходът, има лечения за вашата болка.
Ако домашните средства, допълнителните терапии и промените в начина на живот не са достатъчни за смекчаване на менструалната болка, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да получите облекчение.
Започнете да проследявате болката си и донесете дневника си на срещата си. Дневникът на болката може да потвърди, че симптомите ви наистина са свързани с вашите периоди и да предостави известна валидация. Това също ще помогне на Вашия лекар да разбере какво се случва.
Не забравяйте да отбележите в дневника си:
- когато се появи симптомът
- вид симптом
- тежестта и продължителността на симптома
Можете да разпечатате един или да направите своя собствена.
Понякога може да е необходимо по-интензивно лечение, като противозачатъчни хапчета или други лекарства за подпомагане на хормоналните колебания. Вашият лекар може да иска да проведе тестове, за да изключи всяко друго състояние, което също може да причини вашите симптоми.
Discussion about this post