Защо ендометриозата причинява наддаване на тегло и как мога да го спра?

Защо е възможно наддаване на тегло

Тъканта, покриваща матката, се нарича ендометриум. Когато клетки, които приличат на лигавицата на матката, наречени ендометриални клетки, растат извън матката, има редица симптоми, които може да изпитате, включително:

• болезнени менструални цикли
• прекомерно кървене
• подуване на корема
• безплодие

Повишаването на теглото може да не е пряк симптом на ендометриоза, но някои аспекти на заболяването и неговото лечение може да ви накарат да увеличите теглото си.

Това включва:

• хормонални дисбаланси
• определени лекарства
• хистеректомия

Хормоните ви са дисбалансирани

Ендометриозата е свързана с високи нива на хормона естроген, според клиниката Майо. Този хормон е отговорен за удебеляването на ендометриума с месечния ви менструален цикъл.

Някои жени може дори да имат състояние, наречено естрогенно доминиране, което също е възможна причина за ендометриоза.

Твърде много естроген в тялото може да доведе до редица симптоми, включително:

• подуване на корема
• нередовни менструации
• чувствителност на гърдите

Наддаването на тегло е друг симптом на този хормонален дисбаланс. Може специално да забележите натрупване на мазнини около корема и по горната част на бедрата.

Вие приемате определени лекарства

Вашият лекар може да предпише хормонални лекарства, като противозачатъчни хапчета с непрекъснат цикъл, вагинален пръстен или вътрематочно устройство (ВМС), за да помогне за лечение на симптомите.

По време на нормалния ви менструален цикъл хормоните ви се сгъстяват и след това разрушават ендометриалната лигавица.

Хормоналните лекарства могат да забавят растежа на тъканите и да предотвратят имплантирането на тъкани другаде в тялото. Те могат също така да направят менструалните ви цикли по-леки и по-рядки.

Някои жени съобщават за наддаване на тегло с орални контрацептиви и други хормонални лекарства. Синтетичната версия на прогестерона – прогестин – вероятно е виновникът.

Макар че изследователи са стигнали до заключението, че хормоналният контрол на раждаемостта не причинява директно наддаване на тегло, те са съгласни, че някои странични ефекти могат да бъдат виновни. Това включва задържане на течности и повишен апетит.

Имали сте хистеректомия

Хистеректомията е хирургично лечение на ендометриоза. Това може да включва отстраняване на матката, шийката на матката, както яйчниците, така и фалопиевите тръби.

Видът на извършената хистеректомия определя кои части от вашата репродуктивна система се отстраняват. Например, пълната хистеректомия включва отстраняване на матката и шийката на матката.

Отстраняването само на матката може да не е ефективно, тъй като яйчниците произвеждат естроген и могат да причинят болка в тъканите в цялото тяло. Тази интервенция обикновено се запазва за най-обширните случаи на заболяването.

След хистеректомия вече не можете да забременеете. Без вашите яйчници тялото ви ефективно навлиза в менопаузата.

Може да изпитате редица симптоми, които са резултат от липсата на хормони естроген и прогестерон. Симптомите могат да включват:

• горещи вълни

• проблеми със съня

• вагинална сухота

Други често срещани симптоми на менопаузата включват:

• качване на тегло
• забавен метаболизъм

Когато менопаузата настъпи естествено, симптомите започват постепенно. Когато менопаузата настъпи по-рязко, например в резултат на тотална хистеректомия, симптомите ви може да са особено тежки.

В проучване от 2009 г, жените, които са имали хистеректомия преди достигане на менопаузата, са имали най-висок риск от наддаване на тегло през първата година след операцията.

Как да отслабна

Отново изследванията са смесени за това дали ендометриозата пряко или косвено допринася за увеличаване на теглото. Ако смятате, че наддавате на тегло в резултат на разстройството, има някои промени в начина на живот, които можете да направите, които могат да помогнат.

Те включват:

• хранене на балансирана диета
• добавяне на упражнения към рутината си
• обмисляне на алтернативни възможности за лечение

Уверете се, че вашата диета е балансирана

Избраните от вас храни оказват влияние върху теглото ви. Може да сте чували да пазарувате в периметъра на вашия магазин за хранителни стоки – това всъщност е солиден съвет, защото там са всички храни. Пълнозърнестите храни са непреработени и нерафинирани, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци.

Яденето на цели храни в сравнение с пакетирани храни дава на тялото ви хранителните вещества, от които се нуждае, за да процъфтява, като същевременно избягва празни калории, като добавени захари, които допринасят за наддаването на тегло.

Упражнявай се редовно

Според клиниката Mayo, експертите препоръчват да получавате 150 минути умерена активност или 75 минути по-енергична активност всяка седмица, за да поддържате и отслабнете.

Умерената активност включва упражнения като:

• ходене
• танцуване
• градинарство

Енергичната активност включва упражнения като:

• бягане
• Колоездене
• плуване

Не знаете откъде да започнете?

Разгледайте други възможности за лечение

Хормоналните лекарства и хирургичните лечения, като хистеректомия, могат да причинят наддаване на тегло. Ако сте загрижени за тези опции, говорете с Вашия лекар.

Налични са и други лечения, като прием на болкоуспокояващи, ако е необходимо. Нестероидни противовъзпалителни лекарства без рецепта (OTC), като ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), могат да помогнат при менструални спазми.

Промените в начина на живот също могат да помогнат. Например, вземането на топли вани или използването на нагревателни подложки може да намали вашите спазми и болка. Редовните упражнения могат също да облекчат симптомите ви, като същевременно подпомогнат усилията ви за отслабване.

Кога да видите Вашия лекар

Ако имате ендометриоза и смятате, че може да допринася за наддаване на тегло, уговорете час с Вашия лекар. Обърнете внимание на всички допълнителни симптоми, които сте изпитвали.

Вашият лекар може да обсъди алтернативни възможности за лечение, както и промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре и да останете в здравословен диапазон на теглото.

Винаги е добра идея да се свържете с Вашия лекар, преди да направите значителни промени в диетата и упражненията. Вашият лекар може дори да има предложения или да ви насочи към специалист, като диетолог, за допълнителна подкрепа.