Защо грижата за краката е важна, ако имате диабет?

Защо би била необходима ампутация?

В някои случаи диабетът може да доведе до заболяване на периферните артерии (PAD). PAD причинява стесняване на кръвоносните Ви съдове и намалява притока на кръв към краката и стъпалата Ви. Може също да причини увреждане на нервите, известно като периферна невропатия. Това може да ви предпази от болка.

Ако не усещате болка, може да не осъзнаете, че имате рана или язва на краката си. Може да продължите да оказвате натиск върху засегнатата област, което може да доведе до нейното разрастване и заразяване.

Намаленият приток на кръв може да забави зарастването на рани. Освен това може да направи тялото ви по-малко ефективно в борбата с инфекцията. В резултат на това раната ви може да не заздравее. Може да настъпи тъканно увреждане или смърт (гангрена) и всяка съществуваща инфекция може да се разпространи в костта ви.

Ако инфекцията не може да бъде спряна или увреждането е непоправимо, може да се наложи ампутация. Най-честите ампутации при хора с диабет са пръстите на краката, стъпалата и долните крака.

Всеки с диабет справя ли се с ампутация?

През 2010 г. 73 000 възрастни американци, които имат диабет и са на възраст над 20 години, са имали ампутации. Това може да звучи много, но ампутациите представляват само малък процент от над 29 милиона души в Съединените щати с диабет. По-доброто управление на диабета и грижата за краката доведе до намаляване на ампутациите на долните крайници наполовина през последните 20 години.

С текущото управление на диабета, грижите за краката и грижите за раните, много хора с диабет могат да ограничат риска от ампутация или да го предотвратят изцяло.

Начини за предотвратяване на ампутация, ако имате диабет

Най-добрият начин за предотвратяване на ампутация и други тежки усложнения при диабет е да управлявате кръвната си захар. Има няколко начина да направите това, включително:

• да ядете здравословна диета от постно месо, плодове и зеленчуци, фибри и пълнозърнести храни
• избягване на подсладени със захар сок и сода
• намаляване на стреса
• упражняване поне 30 минути дневно
• поддържане на здравословно тегло и кръвно налягане
• редовно проверявайте нивата на кръвната си захар
• да приемате инсулин и други лекарства за диабет според указанията на Вашия лекар

Добрата грижа за краката може да ви помогне да предотвратите появата на проблемни рани или язви. Някои съвети за грижа за краката са:

• Правете ежедневна проверка на целия си крак. Потърсете зачервяване, рани, синини, мехури и обезцветяване.
• Използвайте увеличително огледало, за да ви помогне да погледнете по-отблизо краката си.
• Ако не можете да проверите краката си, накарайте някой друг да ги провери вместо вас.
• Редовно проверявайте краката си за усещане с помощта на перце или друг лек предмет.
• Редовно проверявайте дали краката ви могат да усещат топли и студени температури.
• Носете тънки, чисти и сухи чорапи, които нямат еластични ленти.
• Разклащайте пръстите на краката си през целия ден и движете глезените си често, за да поддържате кръвта в краката си.

Съобщете незабавно на Вашия лекар за всички проблеми с краката и невропатия, като изтръпване, парене и изтръпване.

Вижте: Намиране на правилните диабетни чорапи »

Други проблеми с краката, които трябва да знаете

Честите проблеми с краката, които са неудобни за повечето хора, могат да се превърнат в големи проблеми, ако имате диабет. Ако не знаете, че са там, простите наранявания могат бързо да се заразят или да причинят язви.

Ако имате някое от тези състояния на краката, свържете се с Вашия лекар за оценка:

• гъбични инфекции, като например микоза
• трески
• врастнали нокти
• мазоли
• буниони
• мазоли
• плантарни брадавици
• хрема
• чукове
• суха кожа
• подагра
• болка в петата или петна шпори

Какво можете да направите сега

Диабетът е подло заболяване. В много случаи не причинява необичайни симптоми. Ако нямате симптоми, може да мислите, че заболяването е под контрол и да не го приемате сериозно. Ако имате диабет и кръвната Ви захар не е добре управлявана, вземете мерки незабавно, за да я контролирате, дори и да нямате симптоми. Вземете лекарствата си за диабет и говорете с Вашия лекар за най-добрия план за диета и упражнения за вашата ситуация.

Ако не проверявате редовно краката си, започнете сега. Отнема само няколко минути всеки ден. Направете проверката на краката си част от вашата сутрешна или вечерна рутина.

За да поддържате краката си възможно най-здрави:

• Измийте ги всеки ден и ги подсушете добре. Нанесете леко покритие от вазелин, за да предотвратите напукване на кожата.
• Не отстранявайте мазоли, буниони, мазоли или брадавици сами. Потърсете помощ от педиатър или Вашия лекар.
• Подрежете ноктите на краката си направо и се опитайте да не ги режете твърде късо.
• Не ходете боси на закрито или на открито.
• Ако имате проблеми с намирането на удобни обувки, които да пасват правилно, говорете с Вашия лекар за диабетни обувки с рецепта.
• Носете обувки със затворени пръсти.
• Избягвайте обувки с остри пръсти.
• Не накисвайте краката си.
• Влагата между пръстите на краката може да доведе до инфекция, така че опитайте да нанесете царевично нишесте между пръстите на краката си, за да запазите кожата суха.

Ампутацията не трябва да е част от вашето пътуване с диабет. Ако направите всичко възможно, за да управлявате кръвната си захар и да се грижите за краката си, ще намалите риска от сериозни усложнения.

Продължете да четете: Болка и язви при диабетно стъпало: Причини и лечение »