Заразно ли е стъпалото на атлетите и как можете да го предотвратите?

Какво е стъпало на атлет?

Стига на стъпалото, наричано още tinea pedis, е инфекция, предизвикана от гъбички, известни като трихофитон. Когато кожата ви влезе в контакт с гъбичките, тя може да започне да расте и да се разпространява.

Нарича се микоза, тъй като спортистите, които са в и извън съблекалните и душовете, са изложени на особено висок риск от развитие на тази инфекция.

Спортното стъпало може да причини зачервяване и сърбеж по повърхността на кожата. Може да счупи кожата и да образува болезнени рани.

Симптомите на стъпалото на атлет включват:

• люспест, червен обрив, който обикновено се развива между пръстите на краката преди да се разпространи
• сърбеж, който често е най-силен след събуване на обувките и чорапите

• мехури в тежки случаи

Колко заразно е стъпалото на микоза?

Гъбичките на краката на атлета процъфтяват във влажни, топли зони. Мокра подова повърхност, като душ, съблекалня, басейн, баня или подобна среда, може да бъде среда за размножаване на гъбичките.

Ако босите ви крака влязат в контакт с повърхност като замърсен под в банята, гъбичките лесно могат да се пренесат върху кожата ви. Кожата, която е топла и влажна, също осигурява отлично място за растеж на гъбичките.

Можете също да вземете микоза, като вземете назаем кърпи, обувки, чорапи или дрехи, използвани от някой, който има гъбична инфекция.

Гъбичките са невидими, така че няма начин да разберете дали присъстват на пода с душ или върху чифт чорапи. Обикновено е най-добре да се предположи, че всеки влажен обществен под или повърхност като пейка в съблекалнята вероятно съдържа гъбичките, които причиняват стъпало на атлета.

Можете също да предадете инфекцията на друга част от тялото си. Например, ако докоснете засегнатата част на стъпалото си с ръце и след това докоснете други части на тялото си, можете да прехвърлите гъбичките, особено ако областта е топла или влажна.

Профилактика на стъпало на атлет

Най-важната стъпка, която можете да предприемете, за да помогнете за предотвратяване на стъпало на атлет, е да избягвате контакта на кожата с повърхности, които могат да съдържат гъбички. Това означава да носите джапанки или обувки за душ в обществена съблекалня или душ, баня в общежитието в колежа и подобни места.

Има няколко други важни превантивни стъпки, които могат да помогнат за намаляване на риска от получаване на стъпало на атлета. За да избегнете замърсяване, опитайте се:

• Поддържайте краката си сухи, като изсушите добре краката си след къпане – особено между пръстите на краката – и носете чисти, сухи чорапи всеки ден.
• Избягвайте да споделяте кърпи, обувки и чорапи с други хора.
• Носете памучни чорапи или чорапи, изработени от материали, които помагат за отвеждане на влагата.
• Сменяйте чорапите си всеки ден или по-често, ако краката ви се изпотят.
• Носете обувки, които позволяват на краката ви да дишат. Избягвайте гумени или пластмасови обувки, освен ако нямат вентилационни отвори.
• Проветрете обувките си винаги, когато можете, и се опитайте да не носите един и същи чифт обувки всеки ден.
• Използвайте талк на прах, за да поддържате пръстите и краката си сухи, или използвайте противогъбичен прах без рецепта (OTC) върху краката си веднъж седмично.
• Почистете подовете на душовете и други повърхности, които могат да съдържат гъбички.

Какви са възможностите за лечение?

Повечето случаи на микоза могат да бъдат лекувани с OTC прахове, кремове или спрейове. Налични са много опции, включително:

• миконазол (Desenex)
• толнафтат (тинактин)
• клотримазол (Lotrimin AF)
• бутенафин (Lotrimin Ultra)
• тербинафин (Lamisil AT)

Не забравяйте да следвате инструкциите на етикета на продукта и избягвайте да докосвате засегнатата част на крака си, доколкото е възможно. Също така, не забравяйте да измиете добре ръцете си с топла вода, след като нанесете каквото и да е лекарство върху краката си.

Измийте чорапи, кърпи, чаршафи и други предмети, които влизат в контакт с краката ви в гореща вода, за да се отървете от гъбичките и да спрете разпространението им.

Домашни средства

Заедно с използването на OTC противогъбичен крем, прах или спрей, може също да успеете да облекчите симптомите на стъпало на атлет със следните домашни средства.

• Накисването за крака с оцет има противогъбични свойства, които могат да помогнат в борбата с инфекцията на стъпалото на атлета без голям риск от странични ефекти.
• Използването на водороден пероксид върху засегнатата област на крака ви може да помогне за унищожаването на гъбичките и предотвратяването им от разпространение.
• А Проучване от 2002 г установи, че прилагането на разтвор от вода и 25 процента масло от чаено дърво подобрява симптомите на микоза.
• Според а Проучване от 2011 г, масло от нийм и екстракти от листа на нийм имат противогъбични свойства, които могат да помогнат за справяне със симптомите на стъпало на атлет. Маслото или екстрактът могат да се масажират в засегнатата кожа два до три пъти на ден.

Кога да отидете на лекар

През повечето време не е необходимо да посещавате лекар за микоза, тъй като противогъбичните лекарства без рецепта могат да изчистят инфекцията.

Ако лечението работи, симптомите на микоза обикновено продължават около 2 седмици.

Въпреки това, ако извънборсовите лечения не започнат да подобряват симптомите ви в рамките на няколко дни или забележите, че инфекцията се влошава, посетете лекар.

Може да се нуждаете от локални или перорални противогъбични лекарства с рецепта, за да се справите с инфекцията. Може да се нуждаете и от антибиотици, ако в блистера се е развила бактериална инфекция.

Долния ред

Ако прекарвате много време около басейн или в обществени съблекални, имате по-висок риск от развитие на микоза, която процъфтява в тези среди и е много заразна.

Макар и да не е сериозно, сърбежът и дразненето, причинени от гъбичките, могат да бъдат неприятни и неудобни.

Вземете превантивни мерки винаги, когато можете. Носете джапанки, вместо да ходите боси на обществени места; поддържайте краката си чисти, сухи и добре проветрени; и избягвайте споделянето на кърпи, чорапи и обувки с други хора.