Женшен и бременност: безопасност, рискове и препоръки

Видове женшен

Терминът женшен може да се отнася за много различни видове. Най-често срещаните видове женшен, намиращи се в магазините, са азиатският женшен и американският женшен.

азиатски женшен (Панакс женшен) е роден в Китай и Корея. Тя е важна част от традиционната китайска медицина от хиляди години. американски женшен (Panax quinquefolis) расте главно в Северна Америка, особено Канада.

Коренът на женшен се суши и се използва за приготвяне на:

• таблетки
• капсули
• екстракти
• кремове
• чайове

Забележка: Сибирски женшен (Eleutherococcus senticosus) идва от различно ботаническо семейство от американския и азиатския женшен и не се счита за истински женшен.

Употреби на женшен

Коренът на женшен съдържа активни химикали, наречени гинзенозиди. Смята се, че те са отговорни за лечебните свойства на билката.

Въпреки че доказателствата са ограничени, е доказано, че женшенът:

• понижаване на кръвната захар при хора с диабет
• предотвратяване или минимизиране на симптомите на настинка или грип
• стимулират имунната система
• подобряване на симптомите на менопаузата
• лечение на еректилна дисфункция
• намаляване на мускулните наранявания след тренировка

Може също да чуете, че женшенът може:

• предотвратяване на деменция
• подобрява паметта и умственото представяне
• увеличаване на силата и издръжливостта
• подобряване на храносмилането
• лекува рак

Понастоящем обаче съществуват малко или никакви доказателства в подкрепа на тези твърдения.

Женшенът съдържа противовъзпалителни съединения, наречени антиоксиданти. Антиоксидантите помагат за предотвратяване на увреждане на клетките, причинено от свободните радикали в тялото. Доказано е, че предпазват от някои видове рак и намаляват риска от сърдечни заболявания.

Безопасност на употребата на женшен по време на бременност

Женшенът вероятно е безопасен за повечето небременни индивиди, когато се приема в краткосрочен план, но може да причини някои странични ефекти.

Когато се приема през устата, женшенът може да причини следните нежелани реакции:

• диария
• проблеми със съня
• суха уста
• главоболие
• сърбеж
• вагинално кървене
• промени в кръвното налягане
• ускорен сърдечен ритъм
• алергични реакции
• нервност

Женшенът също има потенциал да взаимодейства с други лекарства, като тези, използвани за диабет. Ако приемате други лекарства или добавки, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете женшен.

Предупреждения за женшен по време на бременност

Изследователите предупреждават, че жените трябва да бъдат предпазливи при употребата на женшен в ранните етапи на бременността. Предупреждението до голяма степен се основава на проучване в списанието Човешко възпроизвеждане което показа, че съединение в женшен, наречено ginsenoside Rb1, води до аномалии в ембрионите на плъхове. Проучването установи, че колкото по-висока е концентрацията на гинзенозид Rb1, толкова по-големи са рисковете. А проучване при мишки стигна до подобно заключение.

Изследванията за ефектите на женшен при бременни жени са ограничени. Трудно е да се направи правилно контролирано изследване при хора, когато има опасения за безопасност и етика. Учените често разчитат на изследвания върху животни като плъхове и мишки, за да тестват безопасността на лекарствата и билковите добавки. Проучванията при гризачи не винаги се превеждат директно върху хората, но могат да помогнат да предупредят лекарите за потенциални проблеми.

Преглед на литературата, публикуван в Canadian Journal of Clinical Pharmacology, разглежда всички доказателства за Panax ginseng. Експертите установиха, че може да е безопасно да се консумира по време на бременност. Но въз основа на многократните доказателства за опасения за безопасността при мишки и плъхове, авторите стигат до заключението, че бременните жени трябва да избягват билката за всеки случай, особено през първия триместър.

Безопасен ли е женшенът да се приема по време на кърмене?

Безопасността на женшен също не е ясна при кърмещи жени. Въпреки че предупреждението може да се промени след провеждане на още изследвания, експертите препоръчват да избягвате женшен, докато не приключите с кърменето.

Други билкови чайове

Подобно на женшен, повечето билкови добавки и чайове не са проучени за безопасност при бременни жени. Поради тази причина е най-добре да бъдете внимателни. Американската администрация по храните и лекарствата не регулира безопасността и ефективността на билковите чайове и продукти. Някои билки могат да имат странични ефекти за вас и вашето бебе.

Когато се консумират в големи количества, някои билкови чайове могат да стимулират матката и да причинят спонтанен аборт. Бъдете в безопасност и избягвайте билкови чайове и лекове по време на бременността, освен ако не сте инструктирани от лекар.

Четете етикетите

Не забравяйте да прочетете етикетите на съставките, така че винаги да сте наясно какво ядете или пиете. Имената на продуктите могат да бъдат подвеждащи. Следното може да не е безопасно за бременни жени:

• енергийни напитки
• смутита
• сокове
• чайове
• други напитки, съдържащи билки

Следващи стъпки

Женшенът обикновено не се препоръчва като безопасна билка за приемане по време на бременност. Въпреки че доказателствата срещу него не са убедителни, някои изследвания показват, че може да бъде вредно за вашето развиващо се бебе. С други думи, просто не си струва риска.

Прочетете етикетите на съставките, за да сте наясно какво има в храните, които ядете по време на бременност. Винаги питайте Вашия лекар, преди да пиете какъвто и да е билков чай ​​или да приемате някакви добавки по време на бременността.