Ето какво трябва да знаете за аноргазмията при собствениците на вулвата

Чакай, какво е аноргазмия?

„Аноргазмията се дефинира като невъзможност за постигане на оргазъм, въпреки достатъчна сексуална стимулация и е свързана с личен дистрес“, казва д-р Хедър Джефкоут, лекар по физикална терапия, който специализира в сексуална дисфункция, болка и инконтиненция и автор на „Секс Без болка: Ръководство за самолечение към сексуалния живот, който заслужавате.

Последните четири думи са важни: свързани с личен дистрес.

Неспособността за оргазъм се квалифицира като аноргазмия само ако е придружена от чувства на:

• разочарование
• съмнение в себе си
• срам
• неадекватност
• гняв

Има ли различни видове?

„Има система за диагностична класификация въз основа на това дали е била през целия живот или е придобита“, обяснява Джефкоут. Има и нещо, наречено ситуационна аноргазмия.

Първична аноргазмия

Известна също като аноргазмия през целия живот, първичната аноргазмия се използва, за да опише преживяването на собственик на вулвата, който никога не получава оргазъм, дори след „достатъчна“ стимулация.

Първичната аноргазмия е най-често срещана при хора, които:

• са по-млади
• са с по-малко сексуален опит
• израснал в сексуално репресивна среда

Вторична аноргазмия

Вторичната аноргазмия възниква, когато собственикът на вулвата е достигал кулминацията си, но с течение на времето оргазмичният им отговор е изчезнал.

Д-р Учена Осай, сертифициран по ASSECT секс педагог, терапевт на тазовото дъно и основател на YouSeeLogic, добавя, че понякога този термин се използва за хора, които изпитват невероятно трудно време да постигнат оргазъм.

Вторичната аноргазмия е най-често срещана при хора, които:

• наскоро роди или премина през менопауза
• са имали генитална операция
• са били нападнати по-късно в живота
• наскоро започна ново лекарство
• са преживели промяна в теглото
• наскоро са били ранени

Ситуационна аноргазмия

Ситуационна аноргазмия възниква, когато не можете да постигнете оргазъм по време на определени сексуални дейности. Например P-in-V или орален секс.

Но честно казано, този термин е повече вреден, отколкото полезен.

Защо? Тъй като тази „диагноза“ кара да изглежда, че невъзможността да достигнете кулминацията по време на определени дейности е необичайна. Но това не е така!

Напротив, много обичайно е да не достигате кулминацията по време на сексуални дейности, които не осигуряват типа стимулация, от която се нуждаете за оргазъм.

Пример: Някои изследвания показват, че по-малко от 19 процента от собствениците на вулвата могат да достигнат кулминация само чрез проникване.

И така, трябва ли да диагностицираме 81 процента от собствениците на вулвата, които не могат да бъдат толкова ситуативно аноргазични? Не!

Вместо това, трябва да спрем да увековечаваме идеята, че всички собственици на вулвата се нуждаят от точно едно и също нещо.

Често ли е?

Проучване от 2011 г. предполага поне това 5 до 10 процента от собствениците на вулвата изпитват аноргазмия в даден момент.

Това проучване по-специално предполага, че тази цифра може да е по-висока при определени популации.

Например, изследователите открили, че 26,3% от 1200-те собственици на вулва, изследвани в Хесарак, Карадж, са имали аноргазмия.

Какво го причинява?

Факторите на околната среда, емоционалните, умствените, духовните и физиологичните фактори работят заедно, за да посредничат сексуалната реакция на собственика на вулвата.

С други думи, има толкова много причини оргазъмът на някого да е MIA. Те включват:

Срам

„Срамът е а огромен фактор в сексуалната дисфункция – включително аноргазмия“, казва Нефертари Слоун, радикален сексуален педагог и ЛГБТК+ активист.

„Ако не се гордеете със сексуалността си и сте били обусловени да се страхувате от секса и да се чувствате объркани за това кой сте, тялото ви ще ви слуша“, казва Слоун.

Травма

„За някой, който е изпитал оргазъм по време на сексуална травма, оргазмът може да се превърне в причина за травма“, обяснява Осай. „Така че, ако някой започне да усеща, че идва оргазъм, тялото може да започне да се изключва.

Но не е просто сексуален травма.

Слоун добавя: „Технологиите и превъзходството на бялото оставиха много от нас с редица травми, които сега пряко влияят върху начина, по който дори гледаме на себе си.

Тазовото дъно над или под активност

„Лошото осъзнаване на мускулите на тазовото дъно и свръхактивността и недостатъчността на мускулите на тазовото дъно могат да причинят аноргазмия“, казва Джефкоут.

Диспареуния

Диспареуния = болка по време на секс.

Има няколко причини за болезнен секс, включително:

• ендометриоза
• вагинални белези
• вагинит
• вагинизъм
• възпалително заболяване на таза
• миома на матката

Както казва Джефкоут: „Ще бъде трудно за хората да постигнат оргазъм, ако изпитват болка.“ Има смисъл, нали?

Някои хронични здравословни състояния

Има много много много медицински състояния, които могат да причинят аноргазмия. Осай казва, че това са най-често срещаните, които вижда:

• диабет
• хипертония
• болест на Крон
• менингит
• съдово заболяване
• хронична болка
• автоимунни заболявания

• IBS и хроничен запек

Определени лекарства

„Антидепресантите и лекарствата против тревожност са добре известни като вредни за оргазмичния отговор“, казва Осай.

Същото важи и за антипсихотиците, лекарствата за контрол на кръвта и хормоналните добавки.

Имате ли аноргазмия? Ето какво да направите след това

Прочетете за план за действие стъпка по стъпка.

Стъпка 1: Посетете лекар или акушер

Ако основното медицинско състояние пречи на вашето О, справянето с основното състояние може да ви помогне да достигнете кулминацията.

Стъпка 2: Отидете при терапевт по тазовото дъно

„Терапевтът по тазовото дъно може да оцени мускулната функция и да определи дали оргазмът е инхибиран поради дисфункция на тазовото дъно или болка в тазовото дъно“, казва Джефкоут. „Ако е така, те могат да ви помогнат да лекувате и двете.“

Стъпка 3: Потърсете секс терапевт

В идеалния случай сексуален терапевт, информиран за травмата.

Те ще могат да ви помогнат да намерите и да се справите с корена на вашите сексуални прекъсвания.

Обичайно е аноргазмията да води до негодувание, чувство на самосъзнание и недостатъчност в рамките на една връзка. В тези случаи сексуалният терапевт за двойки може да помогне.

Можете ли да се отървете от него?

„Да“, казва Осай. „Това определено е лечимо.“

Въпреки това, „Може да е по-трудно за хора с първична аноргазмия“, обяснява Осай. „Това е висок хълм за изкачване. Определено е изкачваем, но може да отнеме време.”

Тя казва, че за хора с вторична аноргазмия „част от лечението е да се научиш да управляваш очакванията си за оргазма си“.

Да речем, например, че сте имали невероятен оргазъм, когато сте били на 20 с този единствен партньор – може да не е възможно да изпитате същия този оргазъм отново, така че преструктурирането на желания краен резултат може да бъде полезно.

Добре, така че как изглежда лечението?

Вероятно има основна физическа, емоционална или психическа причина, която трябва да бъде преодоляна. Така че кабинетът на практикуващ наистина е първата ви спирка.

Те вероятно ще предпишат някаква комбинация от промени в начина на живот, посредничество (или промяна на лекарства) и терапия или терапия на тазовото дъно, както и някои или всички от изброените по-долу.

Научете повече за вашата анатомия

Jeffcoat препоръчва на всички собственици на вулва, аноргазмични или не, да се запознаят със собствената си анатомия чрез:

• Гледайки техните парченца в огледалото.
• Научаване за тяхната анатомия чрез OMGYES.
• Четене на книгата на Емили Нагоски „Ела такава, каквато си: изненадващата нова наука, която ще промени сексуалния ви живот“, която можете да закупите онлайн.

Мастурбирай, мастурбирай, мастурбирай

Мастурбацията може да ви помогне да научите какви видове докосване ви доставят удоволствие, независимо дали вашите самостоятелни сексуални сесии водят до оргазъм, казва Джефкоут.

Купете си тътен вибратор

Джефкоут препоръчва на хората с аноргазмия да изберат тътен вибратор, тъй като те ще стимулират цялата структура на клитора – дори частите, които не можете да видите. Точно така, клиторът е повече, отколкото изглежда!

Популярните вибратори, които можете да закупите онлайн, включват:

• Le Wand Point
• WeVibe Touch
• Le Wand Wand

Дайте приоритет на непроникващата игра

„Една от най-големите лъжи, на които ни научават, е, че сексът означава пенис във вагината“, казва Слоун. „Но реалността е, че има толкова много други начини да изпиташ удоволствие.“

Тяхната препоръка? „Опитайте се да гледате на всеки сантиметър от кожата си като на платно, което трябва да бъде изследвано, и на всяко усещане като на усещане, което е достойно за оценка.”

Това означава разглеждане на всички сексуални актове, включително следното, като секс:

• масаж на гърба
• облизване на подмишниците
• анални пръсти
• поклонение на краката
• стимулация на зърната

Направете ~личен опис~

За хора с вторична аноргазмия, Ossai препоръчва да си зададете следните въпроси:

• Какво се случва с моя самостоятелен сексуален живот?
• Работят ли обичайните ми техники за управление на стреса?
• Как се чувствам към хората, с които в момента правя секс?
• Какво се случи между времето, когато имах оргазъм и сега?
• Защо се занимавам със сексуална активност?

Спрете да се фокусирате върху оргазма

„За хората с аноргазмия най-добрият съвет е да спрат да се фокусират изцяло върху оргазма“, казва Осай. Вместо това, казва тя, целта трябва да бъде удоволствието. Натискът в крайна сметка е блокиране на оргазъм.

Разширете разбирането си за секса

„Нашите определения за секс са толкова затворени, че хората правят секс и си мислят, че не е свършило, освен ако не дойдете“, казва Слоун.

Но има толкова много причини сексът да свърши, като например:

• физическо изтощение
• чувство за освобождаване
• вашите деца, родители или други съквартиранти се прибраха вкъщи
• загубихте интерес
• ограничения във времето

Също така: Оргазъмът не означава непременно, че сексът е свършил.

Включете другите си сетива

„Да се ​​забиеш в главата си и да се стреснеш, че не изпитваш оргазъм, е еднопосочен билет за липса на оргазъм“, казва Слоун. Ето защо те препоръчват да се облегнете на всичките си сетива, докато го облечете.

„Сглобете хубав плейлист, за да създадете собствено настроение, опитайте различни вкусове, запалете свещ и си позволете да почувствате“, предлагат те.

Ами ако партньорът ми е аноргазмен?

Вероятно сте били подготвени да вярвате, че оргазмът = целта, краят и точката на секса. Така че интимността с някого ще изисква известно преосмисляне от ваша страна.

Доверете им се

Ако партньорът ви каже, че може и се радва да слиза, въпреки че не идва, повярвайте му!

Напълно възможно е да изпитате разтърсващо сърце, разтърсващо удоволствие без кулминация.

Откажете се от идеята, че ще ги направите оргазъм

Това рамкиране поддържа „оргазъм“, а не „удоволствие“, като цел на секса, като същевременно:

• оказване на по-ненужен натиск върху партньора ви за оргазъм
• правейки своето удоволствие от Виене те

Не променете удоволствието им

Вашият партньор може да няма оргазъм, но това не означава, че не заслужава удоволствие. Те правят!

Когато беше интервюирана за статия в Refinery29, Стефани*, 23-годишна писателка от Ню Йорк, сподели, че когато хората разберат, че тя има аноргазмия, „те просто ще се откажат от ранното дразнене или яденето [her] навън.”

„Имам чувството, че си мислят: „Уморен съм; тя няма да дойде; какъв е смисълът?“ тя казва.

*Името е променено по желание на интервюирания.

Долния ред

Оргазмите не са смисъл на секса, но могат да бъдат приятни.

Така че, ако не сте имали или в момента нямате такъв, успокойте се да знаете, че аноргазмията може да бъде лечима с правилните грижи.

Габриел Касел е базирана в Ню Йорк писателка за секс и уелнес и треньор на CrossFit ниво 1. Тя се превърна в сутрешен човек, тества над 200 вибратора и яде, пиеше и намазва с въглен – всичко това в името на журналистиката. В свободното си време тя може да бъде намерена да чете книги за самопомощ и любовни романи, да натиска пейка или да танцува на пилон. Следвайте я Instagram.