Общ преглед
Етеричните масла са силно концентрирани екстракти, които се извличат от растения. Те се извличат чрез задушаване или студено пресоване на растенията.
Етеричните масла се използват в алтернативната медицина от хиляди години и западният свят най-накрая започва да забелязва. Те могат да помогнат за лечение на широк спектър от заболявания, включително запек.
Различните етерични масла могат да имат различни ефекти върху тялото, някои от които могат да помогнат за лечение на състояния като запек. Те могат да отпуснат тялото например или да насърчат мускулните контракции, което улеснява правилното функциониране на храносмилателната система.
Етеричните масла не са предназначени за консумация, тъй като някои може да са токсични. Освен това, преди нанасяне върху кожата, те винаги трябва да се разреждат в носещо масло.
1. Масло от джинджифил
Джинджифилът обикновено се използва за подобряване на храносмилането и намаляване на гаденето, а също така може да помогне за лечение на запек. То има
За да облекчите запека с джинджифилово масло, смесете 3 до 5 капки джинджифилово масло с 1 унция основно масло като кокосово масло или масло от гроздови семки. Масажирайте сместа върху корема. Правете това два до три пъти на ден, ако е необходимо.
2. Масло от копър
Семената от копър са a
Етеричното масло от копър е най-ефективно като храносмилателен стимулант, когато се смеси с малко количество базово масло и се масажира върху корема. Правете това два до три пъти на ден, ако е необходимо.
3. Масло от мента
Етеричното масло от мента съдържа антиспазматични свойства, които могат да отпуснат мускулите в храносмилателния тракт, правейки червата по-разхлабени. Това може да помогне за облекчаване на запека.
Комбинирайте 2 капки етерично масло от мента с 1 чаена лъжичка затоплено базово масло, като кокосово масло или масло от гроздови семки. Масажирайте тази смес върху корема и вдишайте аромата. Масажът ще увеличи движението на червата, а вдишването ще помогне за отпускането на тези мускули. Правете това два до три пъти на ден, докато запекът ви се облекчи. Проучванията показват, че вдишването на масла може да бъде толкова ефективно, колкото и нанасянето им директно върху кожата.
4. Масло от розмарин
Етеричното масло от розмарин има
Вдишването на масло от розмарин може да има всички желани ефекти, от които се нуждаете, въпреки че някои хора го използват и като масажно масло за ароматерапия. Можете да смесите маслото в масажен лосион или можете да добавите няколко капки към въздушен дифузьор, за да получите пълните предимства.
5. Масло от лимон
Етеричното масло от лимон е силно концентрирано и съдържа редица силни антиоксиданти, които могат да подобрят храносмилането и същевременно да намалят възпалението. И двата фактора могат да позволят на процеса на храносмилане да протича по-гладко и да премахнат запека.
Смесете лимоново масло в базово масло и го масажирайте в кожата. Можете също да поставите лимоново масло във въздушен дифузьор и да вдишате аромата на маслото, за да постигнете желаните резултати. Избягвайте излагането на слънчева светлина, когато прилагате етерично масло от лимон.
Странични ефекти и рискове от употребата на етерични масла
Етеричните масла не са предназначени да се приемат през устата, а някои са токсични. Ефектът от ароматерапията се усеща при вдишване на маслата и масажиране на разредените масла в кожата. Като цяло етеричните масла са много безопасни за употреба от по-голямата част от населението.
Изключение правят етеричните масла, които съдържат ментол, като масла от мента или мента. Те са безопасни за употреба от възрастни, но могат да бъдат опасни за вдишване на малки деца и бебета.
Бременните и кърмещите жени също трябва да избягват етеричните масла, тъй като няма достатъчно изследвания, за да се гарантира, че всички те са безопасни.
Най-големият риск при използването на етерични масла е дразнене или алергични реакции. Етеричните масла, които се поставят върху кожата, могат да раздразнят тези с чувствителна кожа.
За да предотвратите това, никога не нанасяйте етерично масло директно върху кожата. Винаги трябва да смесвате няколко капки етерично масло с базово масло по ваш избор – като кокос, сладък бадем или маслина. Тествайте, за да видите дали сте алергични, като нанесете разреденото масло върху малък кожен пластир. Ако не настъпи реакция в рамките на 24 до 48 часа, трябва да е безопасно за локално приложение.
Като цяло етеричните масла са безопасни за възрастни. Те обаче може да имат по-изразен ефект върху децата, така че не забравяйте първо да попитате техния педиатър. Ако планирате да използвате въздушен дифузер в дома си, имайте това предвид.
Вземането за вкъщи
Етеричните масла са безопасни за употреба от по-голямата част от населението и могат да бъдат ефективно алтернативно лечение на запек. Използвайте маслата само според инструкциите за най-добри и безопасни резултати.
Изберете марки внимателно, за да осигурите безопасни, чисти продукти, произведени при оптимални условия.
Ако етеричните масла или други домашни средства не лекуват запека ви в рамките на три дни или ако запекът е хроничен проблем, уговорете час за консултация с Вашия лекар, за да откриете основната причина. Ако изпитвате силна коремна болка, гадене или повръщане заедно със запек, потърсете незабавна медицинска помощ, тъй като това може да са симптоми на запушване на червата.
Докато изследванията показват, че има ползи за здравето, FDA не наблюдава и не регулира чистотата или качеството на етеричните масла. Важно е да говорите с Вашия лекар, преди да започнете да използвате етерични масла и да бъдете внимателни при избора на качествена марка.
Discussion about this post